1. Entscheiden Sie zu Beginn selbst, worüber Sie sprechen möchten, und wählen Sie die geeignete Form, um Ihre Meinung, Ihren Standpunkt, Ihre Gefühle, Ihre Wünsche darzulegen, ohne zu gehen oder auf später zu verschieben, damit sich alles von selbst löst.2. Spielen Sie dieses Gespräch im Geiste für ein paar Minuten mit einem positiven Ende und einem Verständnis ab – erkennen Sie, was Sie in Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner wollen? Schalten Sie danach Ihre Vernunft ein und erkennen Sie, dass das Gespräch tatsächlich entweder zum gewünschten Ergebnis führen kann oder ein anderes, daher ist die Hauptsache hier der DIALOG, bei dem Sie und Ihr Partner die Möglichkeit haben, einander zu hören und in Zukunft zu wählen Ihr Verhalten basiert auf der eigenen Reaktion des Partners auf das oben Gesagte.3. Laden Sie Ihren Partner zu einem Gespräch ein, wenn es für ihn und Sie passt, ohne die Anwesenheit von Fremden (Mutter, Vater, Freund, Freundin usw.), auch wenn diese die besten Absichten haben.4. Beginnen Sie das Gespräch mit den positiven Eigenschaften Ihres Partners, die Sie als Person kennen und respektieren, was Ihnen an ihm als Person wertvoll und lieb ist. Am effektivsten ist die Formel: + - + (Plus - Minus - Plus). Zum Beispiel: (+) Ich schätze Eigenschaften an Ihnen wie Ihre Fürsorge und Aufmerksamkeit für mich (Sie können eine oder drei Eigenschaften aufzählen, für die Sie Ihren Partner respektieren), (-), aber wenn mein Geliebter (Ehemann, Partner) etwas verspricht und tut Wenn die Situation nicht erfüllt wird, werde ich wütend und beleidigt und fühle mich dadurch von meinem geliebten Menschen vernachlässigt und ignoriert. (+) Deshalb möchte ich Sie bitten, Ihr Wort zu halten und es zu halten, wenn Sie mir etwas versprochen haben. Und wenn Sie nicht hundertprozentig sicher sind, dass Sie es erfüllen werden, ist es besser, es nicht zu versprechen, denn ich schätze Ehrlichkeit und Verantwortung bei einem Partner. Oder eine andere Option: 1. Gefühl und womit hängt es zusammen? 2. Was wünsche ich mir von einem Partner? 3. Beenden Sie das Gespräch positiv. „Es tut mir weh und ärgert mich, wenn mein Partner nicht zurückruft, wenn er zu spät kommt. Ich möchte, dass Sie mich per Anruf oder SMS benachrichtigen. Dadurch weiß ich, dass ich für Sie von Bedeutung bin, und mein Respekt und meine Liebe für Sie werden nur noch stärker.“5. Bringen Sie Ihre Gedanken und Gefühle gegenüber Ihrem Partner durch „Ich-Aussagen“ zum Ausdruck, ohne „Ihnen“ die Schuld zu geben, aber dabei sich selbst und sich selbst gegenüber auszudrücken. Ihr Partner hat auch das Recht, seine Gedanken und Gefühle nach eigenem Ermessen auszudrücken, was auch der Fall ist Ort und Seinsrecht, die nach der gleichen Formel ausgesprochen werden sollten.6. Seien Sie in Ihrer Präsentation konkret, erinnern Sie sich nicht an alles, was zuvor angesammelt wurde, sprechen Sie nur über das Wesentliche und die Tatsachen des Geschehens, ohne auf die persönlichen Eigenschaften Ihres Partners einzugehen.7. Bringen Sie Ihre Meinung zum Ausdruck und geben Sie die Gelegenheit, mit einem Partner zu sprechen, der Ihren Standpunkt teilt oder möglicherweise eine andere Ansicht vertritt, und jeder hat das Recht darauf. Und dann sprechen wir über gleichberechtigte Beziehungen, in denen man darauf vertrauen kann, dass man seine aufrichtigen Gefühle und Absichten zum Ausdruck bringt. Denken Sie daran, dass TREFFEN nur an der Grenze der Unterschiede möglich ist!8. Versuchen Sie, nicht mehr als ein bis drei Themen pro Tag zu besprechen und überschreiten Sie nicht das Zeitlimit (maximal) von 1 Stunde.9. Beachten Sie, dass es in der Anfangsphase schwierig sein kann, zu einer Zusammenarbeit und gegenseitigen Einigung zu gelangen. Beginnen Sie daher mit einem Kompromiss – gegenseitigen Zugeständnissen.10. Seien Sie sich bewusst, dass es viel mit Ihnen persönlich zu tun hat, wenn Sie die Persönlichkeit Ihres Partners nicht respektieren, ihm nicht vertrauen, eifersüchtig sind usw. Wenn Sie also eine konstruktive, gleichberechtigte Beziehung zu Ihrem Partner aufbauen möchten, dann bearbeiten Sie diese Themen individuell mit einem Psychologen. 11. Wenn es für Sie schwierig ist, alleine zu einer Einigung in einem Paar zu kommen, dann ist es besser, einen professionellen Familienpsychologen zu beauftragen, der in der Anfangsphase als Vermittler (Übersetzer, Moderator, Moderator) benötigt wird Sie werden Vertrauen gewinnen.