Cuando una persona está inmersa en sus experiencias, solo ve lo negativo y no ve nada a su alrededor. Ni siquiera es capaz de evaluar lo que está pasando o lo que ha pasado. Su mirada se dirige profundamente a sí mismo. En este estado, una persona es como un zombi con el único objetivo como programa: sufrir. Quienes lo rodean le ofrecen su ayuda, tratando de distraerlo de sus preocupaciones, pero él no está dispuesto a aceptar esta ayuda, no ve ninguna razón para aceptarla, porque está preocupado. ¿Es posible ayudar a una persona que ha elegido el sufrimiento para sí misma? La respuesta es clara, no se puede ayudar a alguien que no pide ayuda, que no está dispuesto a aceptarla. Probablemente muchos dirán que no hay otra manera de experimentar el duelo, una persona debe sobrevivir, sufrir, y esa es la única manera. Sí, si hablamos de duelo, pérdida de seres queridos o algunos acontecimientos que requieren tiempo y pasar por todas las etapas de la pérdida. Pero una persona no sólo sufre acontecimientos trágicos en el sentido generalmente aceptado, también puede sufrir un acontecimiento que, como dicen, "no vale la pena", y para él puede ser un fenómeno que cambiará toda su vida. la vida al revés y lo puso en un estado de sufrimiento durante mucho tiempo, y a veces para siempre. Por ejemplo, consideró el acto de su hermana o su hijo como una traición, y ahora pasan años, décadas en resentimiento hacia sus alguna vez familiares y. gente cercana. Si lo miras bien, no hubo traición, simplemente la persona misma lo consideró como una traición, se podría decir, lo elevó al rango de traición, y nadie lo convencerá de lo contrario. Su vida se vuelve como un laberinto de sufrimiento. ¿Nadie realmente puede ayudarlo a salir de este laberinto? Por supuesto, hay alguien que puede hacer esto "una o dos veces": esta es la persona misma, solo hay que girar la mirada desde "adentro" hacia " afuera". Después de todo, donde mira, ahogándose por su resentimiento, todo lo que es visible es la oscuridad del charco de emociones negativas creado y bajado al fondo de este charco por él mismo. Este dolor se convierte en parte integral de la persona misma y se separará de ella sólo si la persona misma lo desea. Todo lo que tienes que hacer es quererlo, pero ¿cómo? Primero, permítete apartar al menos a veces tu mirada interior de tu dolor, intenta escuchar a quienes te echan una mano y, finalmente, recurre al sentido común. Consideremos cada punto por separado: Apartar la mirada interior del dolor significa detener las preocupaciones, los exámenes de conciencia, las acusaciones y el sufrimiento con la simple palabra “para”. Como dijo Scarlett en Lo que el viento se llevó: "Lo pensaré mañana". Es decir, para retrasar ligeramente una experiencia que ya se ha vuelto habitual, existe una técnica llamada "Oficina de preocupaciones", que ayuda muy bien a trabajar con pensamientos obsesivos. Su esencia es la siguiente: es necesario crear una "oficina". puede ser una silla, un sillón, un banco, cualquier cosa, pero no en el lugar donde descansas, duermes, comes, debe ser un lugar aparte, por ejemplo, junto a la ventana, que será tu “oficina de preocupaciones”. " Cuando llega una ola de dolor, debes decirte a ti mismo que lo harás por la noche, por ejemplo, a las 19:00 en la "oficina de preocupaciones". Repita esto todo el día si quiere estar triste por lo sucedido, y por la noche asegúrese de sentarse en la "oficina" a la hora acordada y permítase preocuparse tanto como quiera, regañarse a sí mismo y a los demás, tal vez llorar. , y hazlo hasta que no quieras preocuparte más por este tema. La técnica es sencilla y muy efectiva, ya que te permite hacer lo que quieras, pero en un momento determinado, y realmente no quieras preocuparte. sobre el reloj. Pronto se dará cuenta de que el problema ya no es tan grave y tal vez deje de preocuparle por completo. Recurrir al sentido común significa que pase lo que pase, y no importa lo que considere insuperable, lo más probable es que sean solo emociones. te han abrumado. Y si la situación no amenaza su vida o la de sus seres queridos, si no es ilegal, entonces todo esto puede dejarse en el pasado. No hay que arrastrar una carga que parece una “maleta sin asa”: es una pena tirarla y no poder transportarla. Tíralo, todos se beneficiarán, eh.