Você já percebeu que à noite você cai exausto, percebendo que está cansado demais para o dia, semana, mês, vida...Você também percebeu como muito tempo por dia realmente ocupado? Quanto tempo você não está ocupado com negócios (responda aqui em horas)? Que tipo de coisas você está fazendo? “Não dá tempo para nada” - esse é um dos cenários comportamentais de onde nosso Ego se arrasta, ou seja, a parte associada à ideia de beleza, e social. esse cenário se manifesta? - Você se sente culpado, se não está ocupado com nada, ou está ocupado com algo “inútil” - Você sempre tem coisas para fazer, seja no trabalho ou em casa, que estão constantemente se acumulando, e provavelmente ninguém te ajuda a resolvê-los; - Você se sente desvalorizado; - Você não fica sozinho consigo mesmo há muito tempo, não faz o que ama; Por que precisamos deste script? Graças ao cenário “não há tempo para nada”, uma pessoa tem a oportunidade de receber o seu valor através do cuidado com os outros, de superar os sentimentos de culpa associados aos cenários familiares, ou por exemplo, às crenças da sociedade em que o cliente Além disso, esse cenário é inerente às vítimas que usam seu comportamento como se se preocupassem com os outros, mas depois repreendem seus entes queridos por subestimá-los. E essa é uma das formas de receber cuidado. Como isso afeta o corpo? Normalmente o cenário se manifesta em gripes frequentes, picos de pressão arterial, já que essas doenças ajudam a ter um descanso temporário e ao mesmo tempo não se culpam. Nesse cenário, o indivíduo é caracterizado por conflitos internos, entre “tenho que trabalhar” e “quero relaxar, fazer o que mais gosto”. E isso é novamente estresse emocional, quando no final o corpo desiste e surge a doença. O que fazer? Obrigue-se a se amar com descanso! Férias planejadas. Uma hora por dia deveria ser a lei para você, e outra metade de um dia uma vez por semana. Nessa hora você deve apenas relaxar na cama, ou fazer algo que você ama e absolutamente “inútil”! No começo sim, será difícil! Sentimentos de culpa e coisas para fazer, e tudo parece urgente. Mas depois tudo vai passar e você até vai gostar. E, claro, ao mesmo tempo, elogie-se por cada minuto gasto consigo mesmo. Acontece que depois de 60 minutos consigo mesmo, você tem algo para se elogiar 60 vezes. Avalie realisticamente quanto tempo você gasta nesta ou naquela tarefa! Já que, por exemplo, você pode varrer por 10 minutos, ou pode demorar 2 horas, já que não é urgente, e talvez não seja importante, mas você se força e se distrai com qualquer coisa. Uma pessoa pode realizar de forma construtiva 3 tarefas por dia, e o resto é violência contra si mesma. Com amor pelas suas feridas, psicóloga, sexóloga, psicossomatologista, treinadora de família Tatyana Pavlenko