Existem psicólogos que adoram quando os clientes choram. Para nós, isto é um sinal de um sistema nervoso saudável, um sinal de confiança e um sintoma de recuperação. Ou descongelando. Ou descongelar. Também é importante que as pessoas ouçam o contrário: “as lágrimas não vão aliviar a minha dor”, “o tempo é o melhor remédio”, “não chore, só vai piorar”. É assim que ocorre o “congelamento” de emoções, situações e estados. É importante lembrar que as lágrimas nem sempre significam fraqueza, mas sim uma forma natural de expressar emoção e alívio. Chorar não significa de forma alguma ser fraco. É verdade que as lágrimas fazem parte do início da “primavera” psicológica. Chorar e expressar emoções através das lágrimas pode ser uma forma de liberar tensão interna, estresse e barreiras emocionais. Lembre-se, há lágrimas de alegria. Quando uma pessoa chora, ela pode liberar emoções acumuladas, aceitar seus sentimentos e ver a situação com olhos completamente diferentes. Na psicologia, o processo de revitalização, descongelamento ou descongelamento é frequentemente associado ao conceito de “despertar psicológico” ou “transformação psicológica. ” Este é o processo em que uma pessoa começa a tomar consciência de suas emoções, necessidades, valores e medos, aceita seus sentimentos difíceis e começa a trabalhar em si mesma para o crescimento e desenvolvimento pessoal para iniciar o processo de despertar psicológico e descongelamento em si mesmo. , você pode usar os seguintes métodos: 1. Autodescoberta: Comece a se perguntar sobre seus valores, crenças, medos e sonhos. O autoconhecimento o ajudará a compreender melhor a si mesmo e às suas necessidades.2. Trabalhando as emoções: Permita-se sentir e expressar suas emoções. Não os suprima, mas aprenda a responder adequadamente a eles. Isso o ajudará a se libertar da tensão interna e dos medos.3. Pratique meditação e atenção plena: A prática regular de meditação e atenção plena o ajudará a estar mais no momento presente, consciente de seus pensamentos e emoções sem julgamento ou avaliação. Isso promove descongelamento e descongelamento psicológico.4. Comunicação com psicólogo: se tiver dificuldade em iniciar sozinho o processo de despertar psicológico, procure ajuda de um especialista. Um psicólogo profissional irá ajudá-lo a compreender suas emoções, superar medos e bloqueios. Iniciar o processo de descongelamento e despertar psicológico dentro de você pode levar tempo e esforço, mas é um passo valioso para o crescimento pessoal, o autoconhecimento e a melhoria da qualidade de vida. . Por favor, permita-se chorar tanto quanto você quiser. Assim, você vai descongelar uma pequena parte do seu corpo, e depois do frio “inverno” chegará a “primavera”. E com isso vem a vida.