O amor próprio se manifesta como em qualquer outro relacionamento - por meio da ação. Como você entende que é amado, que é necessário e importante? Como você expressa seu amor pelas pessoas que são importantes e próximas a você Quando amamos, cuidamos, cuidamos, nos interessamos por uma pessoa, como ela se sente, se sente confortável, damos presentes, admiramos e temos empatia. cuidar de si mesmo de forma consistente como alguém por quem você está apaixonado. Muitos começam a dizer: “Não tenho meios, tempo, energia para isso”, mas sério, você não acharia, dado o que tem agora. , maneiras de cuidar do seu ente querido, lembra como você demonstra amor, atenção e carinho pelos entes queridos e faz algo assim por si mesmo todos os dias, com as mesmas boas intenções, palavras calorosas, ternura que faz com os outros. Mas não faça isso apenas mecanicamente, mas preste atenção, acompanhando o gesto carinhoso com pensamentos: “este é um chá delicioso para mim na xícara mais linda e favorita”, “esta meia hora em um banho de espuma agradável e relaxante é para mim”, etc. Experimente três vezes ao dia, transformar as ações comuns do dia a dia em um ato de cuidado e atenção consigo mesmo, isso não levará muito tempo, mas psicologicamente será percebido de forma completamente diferente, por exemplo, não apenas faça ovos mexidos no café da manhã, mas coloque uma carinha sorridente com um sorriso de salsicha ou decore com suas ervas favoritas - mostre preocupação. Ou não aplique apenas o creme no rosto e nas mãos, mas reserve um minuto para fazer movimentos agradáveis ​​​​de massagem. O autocuidado quente e suave terá um efeito cumulativo e uma sensação persistente começará a aparecer: “Eu sou importante, eu. sou amado”, o que terá um efeito positivo na estabilização da autoestima, no crescimento dos apoios internos, na confiança no valor incondicional de si mesmo por direito de nascença. Para concluir, quero contar-lhes um exercício muito simples, mas eficaz, que faço com frequência. Recomendo aos meus clientes para autoaceitação e amor: todos os dias, ao lavar o rosto no espelho ou passar por ele, pare um minuto, olhe para o seu reflexo e diga para si mesmo: “Estou feliz em ver você”. Ao fazer esta prática simples por várias semanas, você notará como sua voz, expressão facial e sentimentos em relação ao seu reflexo no espelho mudarão. Inscreva-se para uma consulta por telefone. +79773515586 https://wa.me/79773515586