Do autor: publicado no site Os neuróticos são muito dependentes da opinião dos outros - de como avaliam seu comportamento. Seu desejo de agradar outras pessoas assume uma forma tão exagerada que eles tentam agradar a todos. Tudo isto se expressa na extrema falta de independência de uma pessoa, na sua incapacidade de tomar decisões responsáveis ​​​​e assumir obrigações. Por isso, os neuróticos não se relacionam com as pessoas, apesar de tentarem agradar a todos. A baixa autoestima e as dúvidas também se manifestam no fato de que lhes é difícil ter sucesso na vida, iniciar e terminar trabalhos importantes. Às vezes, os neuróticos tentam esconder seus traços de caráter e vão para o outro extremo - eles começam a demonstrar comportamento deliberadamente confiante e hiperatividade. Porém, isso também não melhora a sua vida: consideram-se competentes em todos os assuntos, e isso está longe da realidade. Por causa dessa autoconfiança, muitas vezes cometem erros estúpidos, que acabam levando à mesma falta de autoaceitação ou à raiva do mundo inteiro. Assim, um neurótico pode oscilar entre dois papéis polares: em um momento ele é um egoísta narcisista, em outro ele é um chorão que sente sua insignificância. O psicólogo Aaron Beck até compilou um “código do neurótico completo” muito engraçado e, ao mesmo tempo, muito preciso. Inclui uma série de atitudes e pensamentos que giram na cabeça de cada pessoa que enfrenta problemas mentais semelhantes: ● Devo superar quaisquer dificuldades com facilidade e com total autocontrole. ● Devo ser o mais generoso, diplomático, nobre, corajoso,; altruísta e bonito; ● Eu deveria ser um amante, amigo, pai, professor/aluno, cônjuge ideal; ● Eu nunca deveria sofrer; Devo estar sempre feliz e sereno. ● Devo compreender, saber e prever tudo; ● Nunca devo sentir fadiga e dor. ● Devo estar sempre no auge da eficiência; ● Devo sempre me controlar e administrar minhas emoções ● Devo ser capaz de encontrar instantaneamente uma solução para qualquer problema. ● Devo sempre considerar-me culpado, porque não tenho o direito de magoar ninguém; Nada mal, certo? A palavra-chave em cada uma dessas frases é a palavra “deveria” - é essa palavra que, no sentido verbal, enreda o neurótico em uma rede de diversas obrigações e demandas. Quem e quando os inspirou não importa mais; a única coisa significativa é que agora tudo passa pelo neurótico através do prisma desses pensamentos. E se você quiser preencher sua vida com ansiedade e sofrimento, tudo que você precisa fazer é adicionar alguns “eu deveria” a ela. Isso não significa que uma pessoa não possa ter quaisquer responsabilidades. No entanto, se você olhar mais de perto cada item da lista, ficará claro que nenhum deles é impossível de implementar. Você nem sempre pode ser perfeito ou saber tudo e, se for assim, tal atitude só poderá trazer dor e humilhação. É possível, de alguma forma, lutar contra seus próprios pensamentos neuróticos? Certamente! Via de regra, eles são trazidos de fora para nossa consciência por alguém significativo. Para que tal atitude deixe de influenciar sua vida, é preciso primeiro rastreá-la, ou seja, perceber que tal fórmula existe. Em seguida, tente lembrar quem lhe contou algo semelhante e quando: para fazer isso, você precisa focar na voz em sua cabeça que diz algo em sintonia com o pensamento neurótico, e entender a quem ela pertence. Ao perceber isso, será mais fácil submeter sua atitude a uma análise crítica e racional e transformá-la em algo mais real e positivo. Os pensamentos neuróticos podem arruinar significativamente a sua vida e, se você começar a notar a influência deles sobre você, é melhor procurar a ajuda de um especialista qualificado. Lembre-se, você tem direito à felicidade, mas para isso você precisa dar o primeiro passo rumo a ela.