Muitas pessoas enfrentam um problema como a incapacidade de recusar. Estão a oferecer-lhes algo de que não precisam, estão a pedir um serviço que não querem prestar, estão à espera de atividades onde não querem fazer nada... A incapacidade de dizer “não” torna-se um verdadeiro obstáculo. Essa pessoa concorda, sentindo-se péssima, ou reúne coragem para recusar rudemente. Me sentindo ainda pior com isso. Afinal, na verdade, ele não é rude, nem mau, nem mau. Eu só não queria tanto fazer isso a ponto de parecer que não havia outra maneira senão ser rude. O estresse da própria recusa nesta forma é tão grande que na próxima vez a pessoa se contém ainda mais e concorda com o que não quer. Até a próxima explosão de irritação. Acontece que é literalmente um círculo vicioso. Quer você goste ou não, não ouse recusar (se quiser se sentir normal). O que fazer? Existem vários pontos-chave aqui, e examinaremos o primeiro deles agora. Para recusar sem constrangimento, você precisa entender claramente que tem o direito de fazer isso. O que significa ter direito a alguma coisa? Afinal, o que é lei? A Wikipedia oferece uma definição de lei como um termo jurídico. Neste contexto, a lei apresenta as seguintes características: Normatividade (estabelece regras de conduta de carácter geral); Geralmente vinculativa (a acção aplica-se a todos ou a um vasto conjunto de sujeitos). ; Caráter intelectual-volitivo (a lei expressa a vontade e a consciência das pessoas) É claro que estamos falando de comunicação ao vivo, e não de processos judiciais. Mas mesmo este trecho pode dar uma pista. Um direito é algo que todos têm. Isso é algo que dá uma garantia. E reflete exatamente a nossa vontade. É importante aqui não ir ao outro extremo - afirmar a sua vontade, contrariamente à vontade de outra pessoa. Você pode dizer que tenho direito a tudo o que quiser, desde que não infrinja os direitos de outra pessoa. É aqui que a confusão começa novamente. Então, como posso descobrir onde está o meu direito e como confiar nele ao recusar? É aqui que você precisa trabalhar um pouco consigo mesmo. Partiremos do fato de que todas as pessoas são iguais. Todos têm os mesmos direitos à vida, à saúde e à propriedade. E ninguém pode invadir sua propriedade sem infringir a lei. Agora estou falando mais da lei psicológica, que é ainda mais rígida que a legal. Os advogados podem ser enganados, mas a psique nunca. A retribuição na forma de culpa, vergonha, depressão, relacionamentos rompidos, etc. não demorará muito para acontecer. Você precisa entender o que exatamente é sua propriedade. Vou te dar uma dica. Este é o seu corpo. Seu tempo. Seus pensamentos. Seus sentimentos. Isso é algo a que você tem direito absoluto. Ou seja, ninguém pode exigir seu corpo de você (ter intimidade com você quando não quiser. Pegar sua mão. Tocar em você. Ficar muito perto. Pegar suas coisas). Afinal, muitas vezes achamos estranho nos afastar ainda mais de um vizinho desagradável na fila. Embora ocupe muito espaço com seu cheiro, ou voz alta, ou penetre de outra forma em nosso espaço pessoal. Ou você não gosta de abraçar, mas alguém está constantemente estendendo a mão para você. Não estou nem falando de contatos mais íntimos. Não quero estar aqui – há um bom motivo. Você também tem direito aos seus pensamentos. Você não precisa mudá-los se alguém quiser. Você não precisa pensar em uníssono com alguém. Você tem o direito de mudar de ideia. Você tem o direito de cometer erros e estar enganado. Você tem o direito de simplesmente permanecer em silêncio e não compartilhar o que pensa. Você também tem direito aos seus sentimentos. Você tem o direito de ficar chateado e não sorrir quando não quiser. Você tem o direito de não se adaptar ao humor de outra pessoa. Você tem o direito de esconder seus sentimentos. Você tem o direito de expressar seus sentimentos. Você tem o direito de se sentir diferente de outra pessoa ao seu lado. E você tem direito ao seu tempo. Não desperdice isso em uma conversa telefônica chata. Você tem o direito de gastar seu tempo como quiser..