Olá! Durante um mês inteiro eu escreveria um artigo e adiaria. No verão há muito o que fazer na dacha, setembro chegou, as aulas começaram e também as férias são um trabalho constante com turnos imprevisíveis e sem inspiração nenhuma. Eu tenho uma verdadeira procrastinação. Parece familiar? “Você é psicólogo, sirva-se”, você diz. Os psicólogos são pessoas comuns e vivenciam os mesmos sentimentos que os não psicólogos. Há crise criativa, esgotamento, falta de humor, algo na vida não dá certo, doença, relacionamentos tempestuosos e todo tipo de outros problemas. De onde você tira forças para o trabalho e a criatividade. Os clientes procuram um psicólogo em!? um estado difícil, eles precisam de ajuda. O psicólogo é um doador de energia, emoções, pensamentos, consciência para o cliente. Para dar a outro, o doador precisa de um estado excedente ou pelo menos neutro. Parece que chegou a hora de encontrar maneiras de carregar a bateria, e então você vê, não precisará adiar! O que faremos? Como lidar com a procrastinação - o adiamento de coisas importantes ocorre por causa de? falta de energia interna. E a energia está intimamente relacionada à motivação. Devido à fraca motivação, a compreensão aguçada da importância e necessidade da tarefa é perdida e esta é adiada. Há muitas outras coisas mais importantes ou interessantes para fazer! Para acabar com a procrastinação, é importante renovar a motivação! Inspire energia no trabalho - vida! Por que você precisa fazer isso? Para onde você vai? A seguir, direi como aumentar a motivação. Em um dos artigos anteriores escrevi sobre 2 tipos de motivação. Existe uma motivação “OT”, neste caso a pessoa é movida por algum tipo de “história de terror”, e para não cair nela é obrigada a se mover e fazer algo para que não se sinta mal. O segundo tipo de motivação é “K”, neste caso a pessoa é atraída por uma ideia, desejo, ação, figurativamente falando “gostoso”. Uma pessoa corre em direção a esse objetivo desejado. A maioria das pessoas é motivada por “histórias de terror” e faz qualquer coisa na vida por medo. A ação leva a resultados. O resultado dá um certo efeito, pelo qual tudo é iniciado. Mudanças nas ações levam ao efeito do sonho! Uau.....Você já está sonhando?)) Se nos recusarmos a mudar nossas ações, teremos consequências indesejáveis. A recusa em mudar pode trazer benefícios secundários e perdas significativas na vida! Divida a página em 4 partes. No canto superior direito, responda à pergunta: O que acontecerá se a mudança ocorrer? No canto superior direito, escreva: O que acontecerá se a mudança NÃO acontecer? NÃO acontecerá se a mudança ocorrer? No canto inferior direito, escreva: O QUE NÃO VAI acontecer, se a mudança NÃO acontecer? A escolha é sua: permanecer na procrastinação e não fazer mais nada, ou tentar “sair do sofá” e aproveitar o efeito do seu negócio.) Psicólogo de família. Problemas de relacionamento em casais. Traição, ciúme, frieza, mal-entendidos Terapia de curto prazo para ataque de pânico, fobia, ansiedade, psicotrauma, trauma de violência, situação estressante aguda. Aceito pessoalmente em Kazan e online. Escrever: +79503117621