Also, ein Mensch lebt für sich selbst, lebt und bam, mir ist etwas eingefallen, ich wollte aus diesen Erinnerungen weinen – das ist der Schmerz, der mit dir lebt und durchlebt werden muss. Wenn Sie es nicht ausdrücken, wird es immer wieder zum Vorschein kommen, bis Sie es leben und erkennen, warum es Ihnen so wichtig ist. Drücken Sie nicht die Gefühle aus, die in Ihnen stecken. Je mehr Sie über diese Situation sprechen, Emotionen in Form von Tränen und Lachen ausdrücken und erkennen, dass dies vorher nicht bewusst war, desto weniger Schmerzen empfinden Sie, die Kräfte, die zuvor für die Schmerzeindämmung aufgewendet wurden, werden freigesetzt und psychosomatische Erkrankungen verschwinden. Warum ignorieren Menschen Schmerzen? Da vielen von uns beigebracht wurde, dass Klagen und Jammern schlecht sind, sprechen besonders emotional unterdrückte Menschen gerne darüber. Früher war es ihnen verboten, Emotionen auszudrücken. Wenn sie daher die emotionalen Manifestationen anderer Menschen sehen, möchten sie diese auch ausdrücken, mit anderen teilen. aber sie verbieten... also verbieten sie es dir, solche Leute schämen sich meistens für ihre eigenen Gefühle. Es ist keine Schande, Emotionen zu zeigen, zum Beispiel Tränen – das ist ein natürlicher Mechanismus, der uns von Geburt an innewohnt, er hilft, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu beseitigen, da der Körper diese Funktion nutzt, das heißt, der Körper braucht sie, um sich wohl zu fühlen. Wenn Sie Schmerzen verspüren, fragen Sie sich, welche Gefühle Sie in diesem Moment empfinden. So zeigen Sie Ihrer Psyche, dass Ihre Gefühle Ihnen nicht gleichgültig sind, Sie sie bemerkt und reagiert haben, sie erkannt haben, gelebt haben, wozu Sie keine Zeit hatten zu leben vorher oder nicht gelebt, weil es ein unpassender Moment war. Wie verstehen Sie, dass der Schmerz gelebt und erschöpft wurde? Wenn Sie über eine frühere Situation sprechen, die für Sie zuvor schmerzhaft war, Sie sie durchlebt haben und nur eine leichte Traurigkeit zurückgeblieben ist und die Augen Ihres Gesprächspartners mit Tränen gefüllt sind, bedeutet das, dass Sie die Situation wirklich durchlebt haben, aber so ernst war, dass Sie sie erlebt haben Es weckt bei einem anderen Sympathie oder Ihr Gesprächspartner hat ein ähnliches Gefühl. Es gibt eine Geschichte mit Ihnen und er hat seinen Schmerz nicht „ausgebrannt“. Es ist nicht nur so, dass früher, wenn ein Mensch starb, die Leute zu seinen Verwandten kamen und fragten, was passiert war, und sie ihm erzählten, zusammen mit der Geschichte, den Emotionen, dem Schmerz und etwas wurde realisiert, dann kamen neue Leute und der Prozess wiederholte sich. . Auf diese Weise verabschiedete sich die Person von einer anderen Person und „trauerte“ über ihre Trauer. Nun zu den Möglichkeiten, Schmerz auszudrücken: körperliche Aktivität, Schreien, Lachen, Weinen, Geschichte, Lied (so klang der Schmerz bei unseren Vorfahren). Übrigens sind das Anschauen eines Films oder ein Theaterbesuch sehr nützlich, da die dort gezeigten Situationen Sie an Ihre eigene erinnern und Schmerzen hervorrufen können, die Sie zum Weinen und zu einem herzlichen Gespräch bringen Sprechen Sie bei einer Tasse Tee über Ihre Gefühle, deshalb ist es schön, wenn die Person neben Ihnen bereit ist, Ihnen zuzuhören, und Sie ihm vertrauen. Jede Methode ist auf ihre Art gut, Hauptsache nicht vertuschen! Machen Sie dies am besten mit einem Psychologen, denn der Psychologe hilft Ihnen, die Situation schneller zu meistern, stellt die richtigen Fragen, unterstützt Sie und diese Situation wird niemand anderem bekannt, denn in der Psychologie gilt das Prinzip der Vertraulichkeit der wichtigsten. Dasselbe müssen Sie auch mit körperlichem Schmerz machen – ihn ausloten, laut singen, ausschreien, sich darüber lustig machen, ihn austanzen, damit er schneller endet. Welche Möglichkeiten zur Schmerzbewältigung liegen Ihnen am nächsten und helfen Ihnen??