Van de auteur: "Het leven wordt niet gemeten aan het aantal genomen ademhalingen, maar aan het aantal momenten waarop geluk je de adem beneemt." Uit de film 'Rules of Filming. Hitch-methode" Wanneer heb je voor het laatst van het leven genoten? Hoeveel porties genot heb jij vandaag al gekregen? Wist je dat elke seconde van ons leven veel redenen voor vreugde geeft, maar dat we vanwege de eigenaardigheden van onze perceptie slechts een klein deel van de gebeurtenissen om ons heen opmerken? En we zijn zelfs nog minder geneigd aandacht te schenken aan de gebeurtenissen die in onszelf plaatsvinden. Vaak trappen veel mensen, bij het nastreven van aangename emoties, in de val van de consumententheorie die door reclame wordt opgelegd: “Betaal geld en je zult gelukkig zijn, en hoe meer je zult zijn. betalen, hoe meer plezier je zult hebben.” Maar de verwerving duurt niet lang, omdat het vergelijken van jezelf met ‘gelukkigere’ eigenaren en consumenten ervoor zorgt dat je voortdurend last hebt van jaloezie en hunkert naar nieuwe consumptie. Anderen geloven dat plezier alleen in bepaalde situaties om een ​​heel specifieke reden kan worden verkregen. De rest van de tijd leven ze “op de automatische piloot”, waarbij ze dag in dag uit dezelfde gebruikelijke handelingen herhalen, omdat “ze moeten” en wachten op het moment waarop ze eindelijk kunnen ontspannen en hun deel van het plezier kunnen krijgen. Als kinderen waren we blij met de meest ogenschijnlijk onbeduidende gelegenheden: een lieveheersbeestje dat op onze hand landde, veelkleurige stippen op een herfstblad. Wat gebeurde er toen we volwassen werden? Waarom hebben we steeds minder redenen voor vreugde naarmate we ouder worden. Plezier hangt nauw samen met verlangens. En veel dingen worden vanaf de kindertijd overgedragen naar de volwassenheid.1. Verbod op wensen. Als kind kregen mijn ouders vaak ‘nee’ te horen. Het is de taak van de ouders om een ​​kind sociale normen bij te brengen, maar tegelijkertijd houden zij het kind onder controle en zorgen ervoor dat hij zich op zijn gemak voelt. Als hij dat wilde, stak hij zijn hand uit en ze schudden hem de hand. Als gevolg hiervan onderdrukt het kind zijn verlangens of laat het helemaal achterwege. Hoe minder ik wil, hoe minder teleurstelling.2. Verbod om te krijgen wat je wilt. Als gevolg van dezelfde verboden stopt het kind niet met dromen, maar ontwikkelt de droom zich niet tot actie. Dit omvat ook de zin van de ouders: “Dit is niets voor jou”, “Waar moeten we heen”, enz. Er verschijnt een impuls, maar de energie die het verlangen lijkt te vervullen wordt onderdrukt. Of iemand begint in een denkbeeldige wereld te leven.3. Verbod om te genieten van het ontvangen verlangen. Wanneer een kind zijn emoties niet mag uiten. Het resultaat lijkt op nep-kerstboomversieringen. Ze zien eruit als echte, maar er is geen vreugde van. Dat wil zeggen, een persoon doet dingen die plezier lijken te geven, maar hij ervaart geen vreugde of ervaart die niet, maar slechts voor een zeer korte tijd. Het werk om meer plezier in uw leven terug te brengen zou moeten beginnen met het versterken van uw vermogen om te verlangen. Oefen 100 wensen. Koop een notitieblok (of iets dat u bij u kunt dragen en regelmatig kunt raadplegen, zoals een iPad). Het is jouw taak om er 100 van je wensen in te schrijven. Schrijf op wat er in je opkomt, zonder het te analyseren. Het kan zijn dat u niet alle 100 wensen meteen kunt opschrijven. Zorg er vervolgens voor dat u overal waar u komt, zoekt naar wensen die u aan uw lijst kunt toevoegen. En begin dan met het vervullen van de verlangens op uw lijst. Je kunt op de een of andere manier in een notitieblok markeren wat je al hebt bereikt en je reactie volgen. Reserveer speciale tijd om uw wensen waar te maken en vergeet niet om iets toe te voegen aan de lijst totdat deze precies 100 items bevat. Neem zelfs de kleinste en meest vluchtige verlangens op, bijvoorbeeld om ijs te eten of je man te kussen. Nog een oefening: Verboden verlangens. Er is veel energie in ons lichaam die geblokkeerd is. Eén van deze blokkades zijn verboden verlangens die je jezelf niet toestaat of negeert. Misschien passen ze niet bij je zelfbeeld of zijn ze ronduit gevaarlijk voor jou of de mensen om je heen. Maar dit zorgt er niet voor dat ze niet langer diep in het onderbewustzijn bestaan. Het in bedwang houden of negeren van deze verlangens kost veel energie en deze situatie...