Atualmente, a doença mais comum dos idosos é a doença de Alzheimer. Este é o tipo mais comum de demência, cujos principais sintomas são perda de memória, declínio gradual da inteligência e problemas de pensamento e fala. Mas esta doença, na maioria dos casos, está associada a fatores modificáveis, e compreender isso permite tomar algumas medidas. E este é um passo prático importante para cada um de nós. Aqui estão algumas recomendações para prevenir o envelhecimento cerebral: Preencha sua vida com brilho. , eventos significativos e memoráveis. Deixe seu cérebro trabalhar na área das emoções positivas, seu otimismo é a melhor base para a saúde. Experimente tudo novo! Aprender novas habilidades. Explorar. Mude constantemente seus hábitos. Sem isso, o cérebro utiliza apenas uma pequena porção de seus neurônios. O momento em que você perde o interesse por coisas novas pode ser considerado o início do declínio cerebral. Se você consegue estudar algo em um bom nível, isso indica uma boa “saúde” das redes neurais do seu cérebro. Preste atenção à perda do seu senso de humor. O senso de humor começa a se perder muito antes do desenvolvimento da doença de Alzheimer. Este é um sinal de alerta precoce sobre mudanças nas configurações mais sutis do intelecto, porque o humor é o produto mais complexo da atividade do nosso cérebro. E onde é sutil, é aí que quebra em primeiro lugar. É necessário ter sentido e propósito na vida. Seguir o seu destino é uma boa prevenção do envelhecimento cerebral. Seja socialmente requisitado. Cerque-se de amigos, filhos e netos que estarão perto de você na velhice. A atividade física (moderada e regular) melhora a função cerebral e, consequentemente, as habilidades cognitivas. Deve ser corrigido (ao mesmo tempo) e completo. Um horário de trabalho rotativo com horários de sono variáveis ​​é inimigo da longevidade. Fumar e até mesmo um pequeno excesso de álcool contribui para a neurodegeneração. É muito importante detectar violações nas fases iniciais. À menor violação, você deve entrar em contato com o especialista apropriado - neurologista, psiquiatra, geriatra. É desse tratamento que depende a qualidade de vida não só do próprio paciente, mas também de seus entes queridos..