A primeira consulta acontece em uma sala separada, onde ficam apenas você e o psicoterapeuta. No início há uma breve introdução e depois você fala sobre o objetivo ou dificuldade na área da vida que o levou ao especialista. Podem ser: - família, filhos - busca de um casal - crises de diferentes idades - dificuldades nos relacionamentos - escolha da profissão - negócios e trabalho - desejo de sucesso, inveja - depressão - medos, fobias, ataques de pânico - busca de doenças que os médicos não conseguem reconhecer (hipocondria) - anorexia, alimentação excessiva e outros hábitos alimentares E podemos discutir muitas outras condições em uma reunião individual. Na primeira consulta você vai conversar muito, e o psicoterapeuta vai ouvir, fazendo perguntas esclarecedoras. Mas esta não é apenas uma conversa sobre a vida. O psicoterapeuta constrói uma imagem preliminar sobre você, diagnostica sua dificuldade: - se sua condição é leve ou grave - se a terapia pode ajudá-lo - aproximadamente quanto tempo e com que frequência você precisará visitar um psicoterapeuta - o que você pode fazer para superar o problema . Aquilo é. Você e um especialista discutem o plano terapêutico. Uma consulta individual geralmente dura 60 minutos - este é o momento ideal para focar em um problema, se você trabalhar mais, a atenção de ambos os participantes estará esgotada. O terapeuta acompanha o tempo para terminar a sessão no prazo, porque... ele precisa entender o que você pode ter tempo para discutir nesta reunião. Além disso, as pessoas chegam em um determinado horário e aguardam o término da sessão anterior. O tempo é o limite da terapia, indicando que você não está apenas conversando sobre a vida, mas uma atividade necessária para melhorar sua situação. O psicoterapeuta, embora sincero e atencioso com você, é um estranho. Portanto, você poderá ouvir dele perguntas que não costumam ser feitas a estranhos. Ao respondê-las, você pode se sentir envergonhado ou surpreso no início. O terapeuta não conhece a sua história, ele não é médium, por isso está perguntando. Isto não é curiosidade, mas sim uma busca e análise das suas dificuldades, fraquezas e pontos fortes. Portanto, é bom que você conte o máximo possível sobre você no primeiro encontro. Ao final da reunião, você fará um acordo sobre o que é responsabilidade do terapeuta e o que é sua. É responsabilidade do terapeuta: - estar o mais envolvido possível na percepção de sua história - usar todo o seu conhecimento para o diagnóstico - levá-lo à terapia somente se a ajuda em sua condição for de sua competência - atendê-lo em tempo hábil - avisar sobre o cancelamento da sessão (se estiver doente) - consultar colegas mais experientes sobre o seu caso (anonimamente) se a terapia chegar a um beco sem saída - manter segredo sobre o que contou Sua responsabilidade: - fazer sua lição de casa - ser honesto - candidatar-se a experiência adquirida na terapia na sua vida (então haverá resultado) - chegue na hora certa, avise com antecedência sobre o cancelamento da sessão. No primeiro encontro a responsabilidade do terapeuta é grande, e depois aos poucos, no. processo de frequentar as aulas, você entende que ele é apenas quem te acompanha, e você mesmo escolhe o caminho. Depois da primeira aula, você pode sentir um alívio, porque - você falou, foi ouvido - você percebeu que o seu problema pode. ser resolvido - você recebeu um plano para resolver o seu problema, que irá realizar por algum tempo, acompanhado de um psicoterapeuta, e depois sozinho, mas não recebeu um único conselho, porque... o conselho não mudará a situação nem a sua atitude em relação a ela. Você mesmo sabe o que fazer, mas por algum motivo não o faz. Durante as sessões você pode responder a esta pergunta. A psicoterapia lhe dá a oportunidade de perceber coisas novas que o ajudarão a lidar com as dificuldades que o levaram à terapia. Você também pode libertar sua alma das emoções acumuladas (raiva, ressentimento, culpa, vergonha). O primeiro encontro é o início de uma autoexploração que o levará às mudanças de vida que deseja..