De l'auteur : L'article utilise des extraits d'entretiens avec nos merveilleux athlètes, champions olympiques, publiés dans le journal "Sport Express" Auteur : maître du court terme thérapie stratégique Oleg Vladimirovitch Surkov Je n'ai lu que deux journaux "Soviet Sport" et "Sport Express". L'un de mes sports préférés est le biathlon. C'est un sport très spectaculaire. Très émotif. Le biathlon nécessite un entraînement universel de la part des athlètes. Vous devez courir vite et tirer avec précision. Et pour gagner, il faut avoir une mentalité de gagnant et un système nerveux fort. Nos athlètes, d'abord soviétiques, puis russes, ont toujours été des leaders dans ce sport passionnant et spectaculaire. Cependant, lors des derniers Championnats du monde, pour la première fois, notre équipe n'a remporté aucune médaille sur 11 disputées. Comme beaucoup de fans, je suis très bouleversé par ce fait et je réfléchis à la façon dont nous sommes « arrivés à cette vie ». Puisque je suis psychologue, je porte avant tout mon attention aux facteurs psychologiques dans la préparation et la performance des sportifs. Au cours des deux derniers jours, deux interviews ont été publiées dans le journal Sport Express : l'une avec Dmitry Mylyshko, l'autre avec Anton Shipulin. J'attire votre attention sur des fragments d'entretien avec mes commentaires d'un psychologue. Fragments d'entretien avec Anton Shipulin. - Avez-vous repris vos esprits après la Coupe du Monde ? - J'essaie de l'oublier, mais ce n'est pas si facile. Mon colocataire Dima Malyshko plaisante même en disant qu'il cachera tous les objets pointus hors de danger. Dès que je suis arrivé à Khanty et que je suis entré dans la pièce, cela m'a immédiatement frappé. En même temps, je comprends que je dois me débarrasser de ces pensées. Ils ne feront que gêner... Physiquement, ils m'ont très bien amené à Holmenkollen. Et un tel discours est exclusivement lié à la psychologie. Je me suis mis trop de pression avant le début du tournoi. Déjà lors du sprint infructueux, j'ai réalisé que l'autocritique et la peur m'avaient poussé dans un trou. Je suis allé au départ et j'avais peur de laisser tomber tout le monde. Je n’ai vécu cela que dans le sport des jeunes. Commentaire du psychologue : Le leader de l’équipe nationale et son principal espoir, Anton Shipulin, n’a pas réussi à remporter une seule médaille aux derniers Championnats du monde. Les pensées négatives le « submergent » et il comprend qu'il doit se débarrasser de ces pensées précisément parce qu'elles interfèrent. Encore une fois, l’athlète tente de ne pas penser « au singe blanc ». Anton comprend que son échec réside dans le domaine de la psychologie ; il n'a pas réussi à assumer le fardeau de la responsabilité. - La première grande compétition des cinq dernières années dans laquelle vous n'avez pas remporté de médaille est derrière vous. Les sentiments de la veille étaient probablement aussi différents qu'avant ? - Oui, j'étais trop inquiet. Ils attendaient probablement beaucoup de moi, mais j'aurais dû m'en abstraire. J'ai fait le contraire - moins il restait de jours avant le départ, plus je devenais nerveux. Commentaire du psychologue : Anton note une très forte excitation avant les Championnats du monde, un fardeau d'attentes. Il ne pouvait pas y faire face tout seul et son trac ne faisait que s'intensifier. "N'as-tu pas compris qu'en faisant cela, tu te mettais dans une boîte ?" Et j'ai essayé de chasser ces pensées. Mais il s’est avéré que je me suis couché et que je n’ai pas pu dormir pendant encore une heure et demie. Ce « must » me trottait constamment dans la tête. Nous, athlètes, sommes les mêmes personnes, et la tricherie nous est également courante. Commentaire du psychologue : Anton a commencé à avoir des pensées obsessionnelles avec lesquelles il ne pouvait pas faire face - Avant le départ en masse, j'ai parlé avec Valery Polkhovsky. Il a dit que s'il voyait un sourire sur votre visage avant le départ, vous gagneriez une médaille. Vous serez enfermé sur vous-même - ce n'est pas un fait. - Étais-je fermé ? - Oui - J'ai remarqué à plusieurs reprises que lorsque je suis détendu, je vais au départ de manière positive et je ne me connecte pas à la course comme si. c'était quelque chose d'incroyable - tout se passe bien. Dès que je commence à m’emballer, c’est une cause perdue. Et je comprends tout avec ma tête, mais je ne peux rien faire. C'est peut-être notre mentalité. Mais je travaille sur moi-même. Je vais essayer de changer. Notre plus grande réserve réside dans la psychologie et l'attitude. Nous pouvons être très bien préparésphysiquement, mais quelques heures de mauvaises pensées suffisent à tout jeter à l’égout. C’est ainsi que cela s’est réellement passé maintenant. Commentaire du psychologue : Anton comprend que le résultat de la course dépend en grande partie de l’humeur. Il comprend également que les pensées négatives le gênent et il voit une grande réserve en psychologie. C’est un avis très encourageant pour les psychologues. - Avez-vous déjà pensé à travailler avec un psychologue ? - Peu importe tous mes efforts, ce n’était pas pareil ? Pour moi, les meilleurs psychologues sont mes parents et Andrei Kryuchkov. D'ailleurs, il m'a également réprimandé pour le fait qu'avant le sprint je ne suis pas allé lui parler du tout pendant trois jours. Et l'année dernière, nous avons constamment parlé et sommes repartis avec le sourire. Cette fois, je me suis enfermé et je suis resté assis tout le temps dans la pièce. Commentaire du psychologue : C’est la fin. Tout à fait conforme à l’esprit de la réalité et de la mentalité russes. Il s'avère que pour Anton, les meilleurs psychologues sont ses parents et son coach. Cela vaut la peine de s'asseoir avec eux dans la cuisine et d'avoir une conversation à cœur ouvert, et toutes les peurs et toutes les pensées disparaîtront. Bonne chance à toi Anton pour la prochaine saison ! Fragments d'un entretien avec Dmitry Malyshko. "- Anton Shipulin a raconté comment, après être entré dans la pièce, vous avez promis en plaisantant que vous en retireriez tous les objets pointus. Il s'avère qu'il n'était pas nécessaire de vous cacher quoi que ce soit ? - Nous ne sommes pas de très bonne humeur, ça ne cesse d'empirer. Alors on se sauve avec des blagues. Vous devez être distrait d'une manière ou d'une autre. C'est bien que de nombreux amis soient venus à Khanty-Mansiysk, tout le monde nous soutient. Quant au Championnat du Monde, il s'est déroulé selon des scénarios différents pour Anton et moi. En fait, je n’ai jamais eu la chance de faire mes preuves. » Commentaire du psychologue : Pour la première fois depuis 1973, notre équipe s’est retrouvée sans médaille aux Championnats du monde. La performance a été considérée comme un échec. Il est tout à fait naturel que presque tous les athlètes soient très contrariés et se sentent coupables devant leurs entraîneurs et leurs fans - j'ai étudié vos statistiques en matière de tir. Au cours de la saison 2012/13, il y a eu 85 pour cent de succès. Dans le prochain - 84, dans le passé - déjà 82, et dans l'actuel - 79. Il s'avère que vos problèmes au tournant ne sont pas survenus de zéro, mais se sont développés systématiquement. Apparemment, il y a un problème plus profond ? - Peut-être. En tir, en général, tout s’accumule comme une masse. Quand quelque chose ne fonctionne pas, vous commencez à vous mordre, à rester coincé dans vos propres pensées et, à la fin de la journée, vous vous effondrez complètement. Maintenant, j'ai exactement cette condition. Je peux tirer zéro ou obtenir trois pénalités. D'ailleurs, cette instabilité concerne principalement la « position allongée ». Commentaire d'un psychologue : D'après ce que je comprends, Dmitry explique son mauvais tir par le fait qu'il reste coincé dans ses propres pensées et commence à se ronger ! Ces pensées concernent probablement un échec de tir, un autre échec. Ces pensées obsessionnelles hantent l’athlète sur le stand de tir. Les échecs conduisent souvent à l'émergence de pensées similaires et, à leur tour, constituent un terrain fertile pour la formation d'une peur persistante de manquer au champ de tir. «- Valery Polkhovsky a déclaré qu'à un moment donné, il vous avait trouvé un psychologue et que le tournage était revenu à la normale. Pourquoi as-tu arrêté de travailler avec lui ? - J'ai travaillé avec un psychologue il y a quatre ans. Mais on ne peut pas dire que nous interagissons très étroitement. Et je n’associerais pas la hausse à ce facteur. Nous avons travaillé environ deux semaines. Puis j’ai réalisé que cela me fatiguait beaucoup. Lorsque vous rentrez fatigué après un entraînement et que vous réalisez que vous devez travailler encore une heure avec un psychologue, cela n'est pas toujours bénéfique. Cela peut aider quelqu'un, mais pour moi, il vaut mieux consacrer 60 minutes à la récupération. Commentaire du psychologue : Dmitry avait déjà des problèmes de tir. Il y a quatre ans, il a travaillé avec un psychologue. Or, ce travail est dévalorisé par le sportif. D’une certaine manière, il a raison : deux semaines ne suffisent clairement pas pour qu’un athlète ressente des changements. Mais le problème réside dans l’attitude de Dmitry à l’égard du travail avec un psychologue. Ce travail le fatigue. Il vaut mieux dormir que travailler avec un psychologue. Avec une telle motivation, c’est vraiment mieux de ne pas travailler avec un psychologue, ça ne servira à rien de toute façon. Surtout si l'athlète se considère comme un psychologue. « - Comment alors résoudre les problèmes de tir ? - Il suffit d'oublier!