Trecho do livro “7-7. Matriz da Alma. Psicoterapia de traumas emocionais usando o método da cadeira vazia.” Autor: Klein Valentina. Todos os nomes e números foram alterados “... PARTE VINTE E QUATROCadeiras nº 23. Como remover a ansiedade por causa da insônia? Quando o próprio psicólogo se senta na cadeira do cliente No final do livro, tento descrever casos de clientes com opções não tradicionais de uso do método da cadeira vazia. Aquelas situações em que tudo corre conforme o algoritmo usual estão no início. Uma das opções de utilização dessa técnica é quando o próprio psicólogo se senta na cadeira do cliente e olha sua vida com seus próprios olhos, mas com sua própria consciência. provavelmente parece confuso. Vejamos então, como sempre, usando um exemplo. Voltemos à primeira cliente descrita neste livro, Tamara, 34 anos, dois filhos, casada, dona de casa. Somos quatro morando juntos. Há um irmão mais velho. Ambos os pais estão vivos. Reunião nº 27 Tamara: Valentin, por algum motivo comecei a dormir mal no último mês. E isso é muito estranho para mim. Parece que não tenho mais nenhuma experiência aguda. Vivo uma vida calma e estável. Mas toda vez não consigo dormir até duas ou três da manhã. Estou preocupado que talvez isso seja anormal? O corpo não terá tempo para descansar e pela manhã terá que levar novamente duas crianças para as aulas e outras tarefas. E não consigo entender por quê. Talvez eu não esteja percebendo algo sobre mim? Fiz uma variedade de perguntas de vários ângulos para identificar possíveis experiências ocultas. Mas tudo já passou. Nas 27 reuniões anteriores, conseguimos nivelar todos os pontos dolorosos mais urgentes: relacionamento com minha mãe, com meu irmão, medo de perder meu marido, medo de adoecer, de perder filhos, autoestima em relação à aparência, impediu dois planejados operações ginecológicas, curou o trauma psicológico do aborto e aborto retido Valentina: Tamar, estou perdida agora e ainda não entendi os motivos da sua insônia. Vamos tentar fazer isso agora. Deixe-me agora sentar mentalmente em sua cadeira durante a insônia e sentir o que exatamente está acontecendo com você neste momento. Como você vê isso? Tamara deu um pulo da cadeira, me dando seu lugar. Comecei a sorrir Valentina: Não, Tamar, você não precisa se levantar em lugar nenhum. Sua permissão é suficiente – e eu vou “me juntar” a você aqui, na minha cadeira.” Respirei fundo e disse: “Eu sou Tamara agora, em casa, à noite, não consigo dormir”. E ela começou a ouvir seus sentimentos, começou a dizer em voz alta tanto perguntas quanto respostas para Valentina na cadeira de Tamara: Como me sinto à noite? Sim, me sinto ótimo! Estou com medo de alguma coisa? Não, acalme-se. Talvez eu esteja com raiva? Não. Estou muito animado agora. Parece-me que foi à noite, quando todos adormeceram, que ficou tão quieto e calmo, que bom. É como se eu estivesse começando a respirar profundamente. Era como se a sala parecesse ainda maior. O espaço pareceu se expandir. Estou tão livre agora! Escuta, Tamar, não vejo nada que durante a insônia você se sinta ansiosa, triste, mal ou algo assim... Você gosta de ouvir isso? Minha descrição parece o que você realmente sente quando não dorme à noite: Valentina, sim, você está certa? Agora que ouvi tudo isso de fora, tudo ficou claro para mim. Eu simplesmente gosto do silêncio e da solidão à noite. Com meus filhos pequenos há 5 anos, tenho um déficit tão total nisso que realmente para mim sentar sozinho é apenas um presente. Melhor do que qualquer compra, flores e anéis de ouro. Você descreveu corretamente minha condição - expansão do espaço. Notei também que a luz da sala parecia ficar mais forte. E então me perguntei: como é possível que as lâmpadas pareçam iguais, mas por algum motivo a sala parece mais clara. Isso era incompreensível para mim. Acontece que eu só fico chapado à noite, mas duvidei: isso é certo? Afinal, nos livros escrevem que o corpo precisa dormir o suficiente, que se você não dormir 8 horas, de alguma forma não é bom Valentina: estou ouvindo. Acontece que você não se incomodava com a insônia, mas sim com a ansiedade em relação à insônia. Ou seja, a insônia não era o mingau de semolina salgado de ontem, mas o saboroso.