Die moderne Welt diktiert ihre eigenen Regeln. Die Regeln, nach denen wir arbeiten, Geld verdienen, von morgens bis abends arbeiten. In einem „verrückten“ Tempo kann eine Person in einen emotionalen Burnout-Zustand geraten. Was ist emotionaler Burnout? Es äußert sich in der Arbeitstätigkeit durch zunehmende Müdigkeit, mangelnde Bereitschaft zur Kommunikation, die Teilnahme an Arbeitsaktivitäten, Gleichgültigkeit gegenüber den eigenen Pflichten bei der Arbeit, ein Gefühl der eigenen Bedeutungslosigkeit oder Zahlungsunfähigkeit im Arbeitsfeld. Menschen in Berufen der Klasse „Mensch-Mensch“, „Mensch-Natur“ sowie Menschen, die unter stressigen und/oder monotonen Bedingungen arbeiten, sind immer gefährdet. Vereinfacht gesagt ist emotionales Burnout das erste mentale Anzeichen von Erschöpfung. Warum ist das für den Einzelnen gefährlich? Wenn Sie emotionales Burnout ignorieren, wird sich der Zustand zu chronischer Müdigkeit oder sogar Depression verschlimmern. Woran erkennt man emotionales Burnout? Eine Person wird während der Arbeit reizbar.2. Die Aufmerksamkeit wird abgelenkt, es ist schwierig, sich auf die eigenen Aufgaben zu konzentrieren.3. Ein anhaltender Wunsch, zu schweigen; es fällt einem Menschen schwer, mit anderen Menschen zu sprechen, nicht weil er es nicht will, sondern weil er es nicht kann.4. Der Ausdruck von Emotionen wird seltener und eine gewisse Gleichgültigkeit gegenüber dem, was am Arbeitsplatz oder in der Familie passiert, stellt sich ein.5. Dies wird oft mit normaler Müdigkeit verwechselt. Aber bei emotionalem Burnout vermittelt Ruhe kein Gefühl der Integrität der Emotionen. Menschen in Berufen der Klasse „Mensch-Mensch“, „Mensch-Natur“ sowie Menschen, die in einem stressigen und/oder eintönigen Modus arbeiten, sind immer dabei Risiko. Bei emotionalem Burnout hilft: 1. Lange gesunde Ruhe (Urlaub).2. So weit wie möglich Ausschluss von Stress (sowohl negativem als auch positivem) aus dem Leben.3. Konsultationen mit einem Psychologen.4. Normalisierung des Tagesablaufs, der Wachheit und des Schlafs.5. Vorbeugende Maßnahmen: Lassen Sie nicht zu, dass der Zustand emotionales Burnout erreicht (Selbstanalyse durchführen): 1. Alle psychoaktiven Substanzen (Drogen, Alkohol).2. Den Zustand ignorieren/unterdrücken.3. Aggression, Gefühlsausbruch gegenüber Angehörigen, Kollegen oder Kunden. Wie gehen Sie mit emotionalem Burnout um??