Heutzutage ist es in Mode, alles als Trauma zu bezeichnen: ein Schrei eines Managers, die Unhöflichkeit einer Verkäuferin in einem Geschäft, ein Streit mit einem Kollegen usw. Lifehacks : Wie erkennt man eine Verletzung? 1. Wenn eine Person zusammenhängend über die Ereignisse spricht, die zu der Verletzung geführt haben, handelt es sich nicht um eine Verletzung. Ein traumatisches Ereignis führt zu Störungen in der mentalen Verarbeitung des Geschehens. Das heißt, er löscht etwas aus Unerträglichkeit, schreibt etwas um: „Mein Vater hat mich als Kind so oft geschlagen, ich hatte große Angst und rannte in die Scheune, wo ich mich versteckte, bis er sich beruhigte“ – kein Trauma, aber ein schreckliches belastendes Erlebnis, das die Psyche verarbeitet, verdaut und als Erinnerung hinterlassen hat. „Ich verstehe nicht, was passiert ist. Wir waren mit den Kindern im Einkaufszentrum und plötzlich dieser Clown, sein Lachen und der Klang dieser Glocke, oder ich Ich weiß nicht, was passiert. Wie bin ich auf dem Boden gelandet? Hilfe, ich verstehe nicht, was passiert. ist ein Trauma oder traumatisches Erlebnis, das aufgrund bestimmter Ereignisse Reaktionen im Gehirn und körperliche Reaktionen auslöst: Geräusche, Gerüche, visuelle Komponenten.2. Achten Sie auf den Körper der sprechenden Person. Wenn der Körper zum Zeitpunkt der Geschichte entspannt ist und nicht reagiert, handelt es sich höchstwahrscheinlich um ein unangenehmes Erlebnis. Wenn der Körper während der Geschichte schrumpft, erstarrt und einige Bewegungen ausführt, kann dies eine Verletzung sein.3. Heutzutage erschrecken sie Mütter sehr gerne, dass sie ihr Kind verletzt haben, wenn sie es anschreien – das ist nicht der Fall. Mama ist vielleicht wütend – das ist normal. Es ist normal, dem Kind zu erklären, was passiert ist, und sich zu entschuldigen, wenn man wirklich zu weit gegangen ist. Natürlich ist es besser, nicht zu schreien, aber angesichts des emotionalen und körperlichen Stresses von Müttern kleiner Kinder ist es sehr schwierig, elefantöses Selbstvertrauen und Ruhe zu bewahren. Was tun? - Denken Sie daran, dass Schreien und das Zeigen gesunder Aggression dem Kind/der Mutter/Großmutter und der Verkäuferin nicht schaden, wenn es nicht konstant und aggressiv ist und es keine andere Möglichkeit gibt. - Passen Sie auf sich auf: Essen, Schlaf, Sex , Bad, Natur, Psychologe.- Wenn Sie selbst in traumatischen Umständen aufgewachsen sind, wenden Sie sich an einen Spezialisten, um zu lernen, wie Sie Ihre Gefühle der Situation angemessen zeigen und Ihren Kindern helfen können, mit ihren Eltern in Kontakt zu bleiben. - Wenn Ihr Partner Ihnen gegenüber Aggression zeigt oder Für Ihre Kinder wenden Sie sich bitte an den nächstgelegenen Sozialschutzdienst. Es gibt starke Traumata, die sich gerade mit dem Aufkommen von Familie und Kindern manifestieren, weil sie Mechanismen auslösen, die sich im Familienkreis gebildet haben. Denken Sie daran, dass Sie immer Zeit und Möglichkeiten dafür haben, wenn Sie anders leben möchten. Ja, es wird nicht einfach sein, aber es ist einfach notwendig, in diese Richtung zu gehen. Erste Einzelberatung mit einem Psychologen – 1500 Rubel Gruppentreffen 21. April 2024 – in St. Petersburg