Cinco maneiras de superar um dia ruim e transformá-lo em um dia bom1. Por que você está de mau humor? Encontre a fonte das emoções negativas. Você notou a procrastinação e está se censurando por isso? Você comeu muitos doces mesmo sem querer? Sentindo solitário? Alguém estragou seu humor? Exercite suas emoções no papel ou converse com um amigo. Resolva esse conflito para se abrir aos bons momentos que o dia trará. Se você tentar se distrair dos maus pensamentos, a longo prazo não adiantará anotar o que está acontecendo em um diário, reconhecer e aceitar seus sentimentos - assim você sairá da situação com o mínimo de perdas. Não lute contra suas emoções, aceite-as como parte de sua vida. Há dias bons e dias não tão bons, e tudo bem. Por que você deveria lutar contra dias difíceis? Permita-se não sentir remorso pelas dificuldades. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor. Anote seus sentimentos para entendê-los melhor. Todos os dias pergunte-se: “Como você está se sentindo?” Mostre-se um pouco de amor.2. Faça algo produtivo. Leva apenas cinco minutos para lavar a louça, aspirar o ambiente ou realizar uma pequena tarefa no caminho para um grande objetivo. Quando você terminar algo, por menor que pareça, elogie-se por isso. Pequenas vitórias vão se somando aos poucos e, olhando para o dia anterior, você verá tarefas concluídas e muitos benefícios. Leia um livro - já será um ótimo passatempo.3. Cuide de você. Faça uma lista de coisas que sempre te trazem prazer. Anote pequenas alegrias como um banho quente e complete um dos pontos. Acenda algumas velas, assista ao seu filme favorito, faça algo legal.4. Apoie-se Você provavelmente tem amigos que irão apoiá-lo em momentos difíceis. Mas é extremamente importante ser seu melhor amigo. Perceba que você é uma pessoa maravilhosa que merece o melhor. Apoie-se, ame-se, cuide-se. E não deixe que outros interfiram nisso.5. Seja grato. Não importa quão ruins as coisas estejam, procure o que é positivo. No mínimo, qualquer incidente é uma experiência da qual podem ser aprendidas lições. Seja grato pela sua vida: você tem um teto sobre sua cabeça, comida, água... A vida continua! Aprenda a encontrar o bom no ruim.