Guten Tag, liebe Freunde! Wir sprechen weiterhin darüber, wie man alle Arten von Beleidigungen richtig behandelt. Der erste Teil dieser Artikelserie wurde übrigens hier veröffentlicht, der zweite hier. Ja, es kommt vor, dass wir völlig plötzlich mit einer Beleidigung angegriffen werden, und wir sind verloren, wir verstehen nicht, wie wir am besten reagieren sollen In dieser Situation können wir in eine Art von dann sogar einer leichten Benommenheit verfallen. Und dann überlegen wir uns allein, wie wir uns am Täter rächen würden, was wir ihm in diesem Moment sagen würden. Aber verbringen wir unsere kostbare Zeit damit? Macht das alles Sinn? Ich denke, das ist nicht der Fall. Und es lohnt sich auch zu lernen, sich mit solchen Fehlern der Vergangenheit auseinanderzusetzen; auch diese Fähigkeit hängt vom Training ab. Allerdings können hier natürlich auch tiefergehende Dinge angesprochen werden, zum Beispiel Kindheitsbeschwerden. Aber wir verstehen das vielleicht nicht, wir verstehen vielleicht nicht, warum uns solche Dinge (Angriffe anderer) so sehr verletzen. Wenn ja, dann ist dies ein Grund, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Im Allgemeinen stellt sich heraus, dass die andere Person, die uns beleidigt hat, es geschafft hat, uns auf die wackelige Brücke des Konflikts zu führen und uns zu zwingen, nach seinen Regeln zu handeln (erinnern Sie sich hier daran, was war). geschrieben im zweiten Teil). Wir wurden in einen von ihnen aufgezwungenen Konflikt hineingezogen. Das ist es wert? Brauchen wir es? Auch hier können Sie sich in dieser Situation die wundersame Frage „Wofür?“ stellen. Warum müssen wir uns mit all dem befassen? Warum sollten wir unsere Stimmung ruinieren? Warum vielleicht sogar dich selbst zerstören? Ist jemand, der uns beleidigt hat, es wert, dass wir ihm so große Aufmerksamkeit schenken? Wer ist unser Chef? Uns selbst oder der andere? Wenn wir wir selbst sind, können wir unterschiedlich auf das reagieren, was passiert. Wir können entscheiden, was wir mit unseren Emotionen machen. Aber wie wichtig ist das, was uns im Rahmen unseres gesamten Lebens passiert ist? Vielleicht ist das eine Kleinigkeit, die der Aufmerksamkeit nicht würdig ist. All das hilft auch dabei, unsere Aufmerksamkeit von anderen auf uns selbst zu lenken, auf das, was mit uns passiert. Wir geraten nicht in einen unnötigen Kreislauf unangenehmer Erfahrungen und Gedanken. Es ist auch wichtig, „sich zu erden“. Tief durchatmen. Umschauen. Was siehst du? Was hörst du? Welche Gerüche riechst du? Wenn Sie sitzen, spüren Sie den Druck Ihres Körpers auf die Oberfläche dessen, worauf Sie sich stützen. Berühren Sie die Oberfläche dessen, worauf Sie sitzen. Spüren Sie die Wärme Ihrer Hände und Füße, Ihren Herzschlag. Diese Übung ist nützlich, sie hilft, Gedanken zu stoppen und zur Besinnung zu kommen. Ich habe einmal über ihn geschrieben. Es kann für verschiedene Situationen nützlich sein. Müssen Sie noch einmal darüber schreiben? Was hält Sie normalerweise am Laufen? Mit einem Freund chatten? Interaktion mit einem Haustier? Überlegen Sie, was Ihre Stimmung hebt, Ihnen ein besseres Gefühl gibt oder Sie ablenkt. Vielleicht ist es an der Zeit, dringend auf so etwas zurückzugreifen. Ja, am Anfang mag der Wechsel schwierig sein, aber wie gesagt, alles kommt mit Übung. Nicht nur Beleidigungen können uns verunsichern, sondern auch andere Ereignisse. Es ist wichtig, die Fähigkeit zu entwickeln, nicht in unangenehmen Erfahrungen stecken zu bleiben. Vielen Dank für Ihre ständige Aufmerksamkeit. Ich freue mich auf Ihre Antworten auf meine Arbeit! Wenn Ihnen das Material gefallen hat, klicken Sie bitte auf „Danke sagen“! Um keine interessanten Dinge zu verpassen, abonnieren Sie meine Veröffentlichungen und teilen Sie das Material bitte in sozialen Netzwerken! :) Melden Sie sich für ein Beratungsgespräch an:+ 7 - 9 6 5 - 3 1 7 - 5 6 - 1 2-