A hipocondria é uma condição humana que se manifesta na preocupação excessiva com a saúde e na percepção das sensações habituais como anormais. As pessoas que sofrem de hipocondria preocupam-se constantemente com a sua saúde, temem a sua deterioração e preocupam-se com o aparecimento ou desenvolvimento de novas doenças. Uma pessoa tem certeza de que está doente, apesar da ausência de sintomas ou sinais objetivos da doença. Características de personalidade como depressão, ansiedade e desconfiança na maioria das vezes predispõem ao desenvolvimento de hipocondria. Sua ocorrência também pode ser influenciada por circunstâncias ambientais, por exemplo, entes queridos que sofrem de doenças graves ou cuidado excessivo de parentes. Um dos métodos eficazes de tratamento da hipocondria é a terapia cognitivo-comportamental. O REBT, como um ramo da terapia cognitivo-comportamental, considera as atitudes irracionais como uma das razões mais importantes para o desenvolvimento da hipocondria. Elas podem incluir as seguintes crenças irracionais: Catastrofização: a crença de que mesmo uma leve sensação de desconforto pode indicar uma doença fatal. . A tendência de superestimar a probabilidade de adoecer. Atenção seletiva: focar apenas nos sintomas físicos, ignorando outras informações que possam refutar ou contradizer a crença. Objetificação dos sintomas: interpretar várias sensações no corpo como sinais de doença grave, embora essas sensações possam. ser respostas fisiológicas normais ao estresse ou fadiga. Reforço de crenças negativas: manter pensamentos negativos interagindo com pessoas que compartilham a preocupação. Essa abordagem reforça a crença de que existe de fato uma doença grave e que é impossível obter ajuda de profissionais médicos. Para trabalhar com a hipocondria, é importante direcionar tais atitudes para ajudar a pessoa a ajustar as crenças e reduzir a ansiedade. Ao trabalhar com hipocondria, o REBT geralmente usa uma técnica multimodal: Mudar crenças irrealistas. Desenvolver estratégias para lidar com o estresse, pois a hipocondria pode ocorrer ou piorar sob condições de aumento de estresse e ansiedade. e quando procurar ajuda médica.Estabelecimento de metas e planejamento de ações. Um aspecto importante deste processo é planejar ações caso sejam detectados sintomas que possam causar preocupação e ansiedade, para criar técnicas para resolver problemas emocionais e melhorar o bem-estar geral de uma pessoa..