Eine Person fragte mich: „Wie lebe ich im Dauerstress?“ Ich muss mir ständig Sorgen machen, sei es um meine Gesundheit, um meine Kinder, um meine Katzen oder um etwas anderes ...“ Ich wollte fragen: Warum muss ich das tun? Wer zwingt Sie dazu? Ja, unser Leben ist voller ständigem Stress. Aber wie man sie erlebt, entscheidet der Mensch selbst. Entweder in Sorgen „stecken bleiben“ oder konstruktiv leben, mit minimalem Schaden für sich selbst. Betrachten wir die Option, wenn es von Vorteil ist, in Sorgen zu stecken und in ständigem Stress zu leben. Stress ermöglicht es Ihnen, Ihren Geist zu „beschäftigen“: Es gibt etwas, worüber man ständig nachdenken, sich beklagen und sogar jemandem, manchmal sogar jedem und allem, die Schuld geben kann. Dies liegt daran, dass, wenn es keine Probleme und keinen Stress gibt, an den man ständig denken kann, die Chance besteht, sich selbst kennenzulernen. Und das ist, oh, wie beängstigend! Oft bringt ein solches Treffen Angst mit sich, weil nicht klar ist, was Sie wollen, was Sie fühlen, was Sie erreicht haben, was Ihre Ziele im Leben sind und ob es eine Antwort auf die wichtige Frage nach dem Sinn des Lebens gibt: Was bin ich? lebt für? Daher ist es einfacher, sich dafür zu entscheiden, an andere zu denken und sich Sorgen darüber zu machen, was um sie herum passiert: Politik, Medizin, Wirtschaft usw. Diese Entscheidung (meistens unbewusst) ist eine Abwehr gegen unsere beunruhigenderen, beängstigenderen Erfahrungen. Natürlich könnte sich dies bereits in der Kindheit als Folge mangelnder Unterstützung, Liebe oder Reflexion seitens der Eltern manifestiert haben. Vielleicht war sogar der bloße Ausdruck seiner Gefühle und Wünsche verboten; man musste lernen, emotionale Kälte gegenüber seinen Bedürfnissen zu zeigen. Was zu innerer Erstarrung, Unempfindlichkeit gegenüber sich selbst und seinen Wünschen und einer allgemeinen Angst davor führte, sich selbst zu hören und sich selbst zu treffen. Was hilft sonst noch, „im Dauerstress zu leben“? • Der emotionale Spannungszustand reagiert auf die Spannung im Körper, was zu den Empfindungen „Ich bin“, „Ich lebe“ führt. • Wenn Sie danach streben, die Probleme anderer Menschen zu lösen, können Sie Ihren Wert bestätigen. • Dies ist auch eine Gelegenheit, jemanden offen zu kritisieren: Alle sind schlecht (der Staat, Politiker, Verkäufer usw.), und das wiederum gibt Ihnen auch die Möglichkeit, sich einer Gruppe von Menschen anzuschließen, die mit etwas ebenfalls unzufrieden sind. Zu den wichtigen menschlichen Bedürfnissen gehört es, zu einer Gruppe von Menschen zu gehören. • Es gibt immer Gesprächsstoff darüber, wie hart das Leben ist. • Stress löst Krankheiten aus, die die Aufmerksamkeit auf sich selbst lenken und es einem ermöglichen, wahre Bedürfnisse zu ignorieren, die es wert sein könnten, als unerfüllt zu „trauern“ und auf die anderen Bedürfnisse zu hören. Was können Sie dagegen tun? Treffen Sie Ihre eigene, unabhängige Entscheidung: sich Sorgen zu machen oder sich keine Sorgen zu machen, sich um andere zu sorgen oder nicht. Schließlich haben die Erlebnisse selbst keinen Einfluss auf das Geschehen, denn... es geschieht im Inneren eines Menschen. Bestimmen Sie den Nutzen (oder die Vorteile), den Sie erhalten, indem Sie sich ständig Sorgen machen und „in Stress leben“. Und das könnte genau die Antwort sein: Was will ich wirklich? Wenn Sie zum Beispiel gemerkt haben, dass Sie sich dafür entscheiden, sich Sorgen um jemand anderen zu machen (ich mache mir Sorgen um Sie, Sie machen alles falsch, ich bin wegen Ihnen gestresst...), dann möchten Sie wichtig sein, für diese Person notwendig. In diesem Moment kann es zu Widerständen kommen: Nein, nein, das brauche ich nicht, das Wohlergehen des anderen liegt mir wirklich am Herzen! Oder es entstehen Angst und Furcht: Wie bekomme ich sie? Was ist, wenn ich für ihn/sie eigentlich keine so wichtige Person bin? Wie kann ich diese Person fragen, klären und mit ihr besprechen? Hier zeigen Sie genau die Sorge um Ihr Wohlbefinden: Passen Sie auf sich auf. Hören Sie sich selbst, verstehen Sie sich selbst, suchen Sie nach dem, was Sie wollen. Und lernen Sie, danach zu fragen. Dann müssen Sie nicht in ständigem Stress leben – denn plötzlich werden Sie beginnen, das zu empfangen, was Ihnen Freude, Vergnügen und Seelenfrieden bringt!