Mecanismos de formação da vergonha Vergonha saudável A vergonha saudável surge quando o comportamento de um indivíduo não corresponde aos seus próprios valores. É uma emoção necessária ao desenvolvimento da individualidade e à adaptação na sociedade, pois regula o comportamento humano. Promove o autoconhecimento, aumenta a sensibilidade às avaliações de outras pessoas (feedback) e desenvolve a capacidade de avaliar as consequências das próprias ações. A vergonha saudável moderada permite que o indivíduo esteja mais atento nas suas relações com o mundo, regulando essas relações e a motivação para a realização. Um conceito interessante de vergonha é apresentado pelo psicólogo europeu Bertram Muller: “A vergonha é a interrupção da identificação com alguma nova identidade. Tem a ver com a nossa autoimagem. Este é o nosso reflexo nos outros. Isso é o que vejo em mim mesmo através dos olhos dos outros. Este é um sentimento importante durante a transição de uma identidade antiga para uma nova.” Por exemplo, Bertram Muller pede a um terapeuta novato que diga em voz alta na frente de outras pessoas que ele é um terapeuta Gestalt. O participante do seminário diz essa frase e, respondendo à pergunta “Como você se sente com isso?”, diz que tem vergonha e se sente um enganador. Müller comenta sobre isso: “É assim que todos se sentem durante os primeiros cinco anos. A identidade é inicialmente artificial e cheia de vergonha, especialmente se o indivíduo a expressa externamente. Primeiro, uma pessoa “infla” sua Personalidade, como um artista a pinta. E então ele vê como pode lidar com isso. É verdade que algumas pessoas se esquecem de “explodir tudo” mais tarde. Em outras palavras, o constrangimento que uma pessoa experimenta ao dominar uma nova atividade é uma reação normal e saudável às mudanças que estão ocorrendo. Nesses momentos, é importante cercar-se do apoio daqueles em cujos olhos amorosos você pode refletir sem sentir vergonha. Esse apoio permitirá seguir em frente, superando o constrangimento e não ficando preso nele. Vergonha crônica (tóxica). Acontece que uma pessoa se encontra em situação de vergonha desde o nascimento. Isso acontece quando os pais têm uma atitude objetiva em relação ao filho e têm muitas expectativas associadas a ele. A criança não se enquadra nas expectativas dos pais. Comparando-se constantemente com a bela imagem oferecida por seus pais, e recebendo o olhar de uma mãe decepcionada em resposta a qualquer tentativa de conformação, tal pessoa forma uma imagem inatingível do Eu, da qual constantemente fica aquém. A “síndrome do impostor” é um produto típico dessa rejeição infantil. Outra situação em que a vergonha se forma na família é uma interrupção acentuada (por vezes repetida) da espontaneidade natural da criança pela vergonha ou medo dos pais. Às vezes, desde os primeiros dias de vida, a criança torna-se portadora nem da própria, mas da vergonha parental que lhe é atribuída pela sua origem, cor da pele, etc. inferior em comparação com outros, mas não consegue explicar o que é e de onde veio. A vergonha tóxica é insuportável, por isso é mais fácil focalizá-la em algo específico, por exemplo, fracasso intelectual (“Sou muito estúpido”) ou imperfeição corporal (“Sou muito gordo/magro/feio”). Colocar vergonha no corpo elimina a necessidade de encontrar uma maneira de satisfazer uma necessidade. Muitas vezes, a vergonha crônica é resultado de influências sociais. Na nossa sociedade, para dizer o mínimo, insuficientemente tolerante, tudo o que ultrapassa os limites da norma é condenado. Em diferentes idiomas, eles envergonham com formulações muito semelhantes: “Você deveria ter vergonha”, ou seja, o outro sabe exatamente o que eu deveria estar vivenciando agora e como deveria ser. Ao mesmo tempo, a figura do próprio vergonhoso desaparece, é esquecida, desaparece do campo de consciência de quem sente vergonha. A pessoa fica completamente sozinha com sua vergonha, e a figura do vergonhoso, firmemente arraigada e inconsciente, já se tornou uma voz interior.