Depois de publicar artigos sobre o devaneio desadaptativo, percebi que muitas pessoas escreveram sobre os benefícios das informações que lêem, mas ao mesmo tempo ficaram desapontadas por não fornecerem respostas sobre o que fazer com essa fantasia tão obsessiva e como tratá-la. ? Neste artigo, gostaria de esclarecer essa questão e compartilhar a experiência que acumulei trabalhando com o devaneio. Para começar, vale esclarecer que nem todo ato de fantasiar é um problema. A imaginação e os sonhos são parte integrante de qualquer pessoa, de uma forma ou de outra. Servem para beneficiar uma pessoa e desempenham funções importantes: auxiliam no planejamento, proporcionam uma oportunidade de calcular e ensaiar possíveis opções para o futuro, estimulam e motivam, são uma fonte poderosa de criatividade e criatividade, e na reprodução de acontecimentos do passado, contribuem para a análise e assimilação da experiência. Torna-se problemático quando ultrapassa o âmbito da funcionalidade listada e começa a ter um impacto negativo na capacidade de uma pessoa levar um estilo de vida ativo: realizar tarefas diárias, estudar, trabalhar,. socializar, etc Aqui adicionamos a palavra “obsessivo” a “fantasia”. O original usa o termo “desadaptativo” (desadaptativo - desadaptativo, desadaptativo, mal adaptado), o que, claro, transmite melhor o significado do fenômeno que estamos considerando, mas quando comecei a traduzir os artigos, a frase “fantasia obsessiva ” já era usado ativamente na Internet “Então não reinventei a roda e optei por esta opção. Além disso, a obsessão é uma das propriedades características dessa fantasia, por isso esta tradução é bastante apropriada. Isto é, o que temos como resultado: a capacidade humana absolutamente normal e inerente de fantasiar em algum momento se desenvolve em uma forma de comportamento ou pensamento que começa a fazer muito mais mal do que bem. Aqui também vale a pena prestar atenção ao fato de que os especialistas ainda não chegaram a uma opinião comum sobre o que são as fantasias obsessivas; um hábito, um mecanismo de enfrentamento, um mecanismo de defesa, um vício, um sintoma, um distúrbio específico ou qualquer outra coisa. As opções são todas diferentes e são muitas, mas ainda nos interessamos não tanto pela teoria, mas pelo que pode ser feito na prática, para que cada um seja livre para escolher a interpretação que mais se aproxima. venha para a parte mais interessante; Como posso saber se tenho fantasias obsessivas e, se a resposta for sim e isso me incomoda, como posso lidar com isso? Para responder à primeira pergunta, existem várias maneiras: Não tenha preguiça e leia as informações? sobre fantasias obsessivas, especialmente seus sintomas. Faça um questionário para determinar o nível de fantasias obsessivas (disponível gratuitamente na Internet). Os autores do questionário acreditam que sonhar acordado pode ser considerado problemático se o resultado for 40 pontos ou mais. E o critério mais importante no qual você deve confiar não apenas neste assunto, mas em qualquer outro caso, são seus sentimentos e observações pessoais ( triste, triste, solitário, ansioso, apático, sempre preguiçoso e sem querer nada, etc. - sinaliza do seu psiquismo que algo está errado. Após seguir as recomendações acima, vejo três opções para o desenvolvimento dos acontecimentos: Ou você). cheguei à conclusão de que suas fantasias não são obsessivas, não lhe trazem nenhum desconforto, e então você não pode se preocupar de jeito nenhum e viver para seu próprio prazer. Ou existem fantasias obsessivas, mas em uma medida que não causa danos significativos; para funcionar, e você sente que consegue lidar com isso sozinho, ou seja, a situação está sob seu controle ou há fantasia obsessiva, é disfuncional, traz grande desconforto e você sente que não consegue mais lidar; por conta própria Para mim, como especialista, o terceiro cenário é interessante. EM :)