Do autor: Como você pode mudar sua visão do mundo ao seu redor Você é um “otimista” ou um “pessimista”? Quem são essas pessoas? Você acha que se você é um “pessimista”, isso é para sempre? Quando nos tornamos “pessimistas”? Uma pessoa adquire habilidades desde a infância durante o processo de crescimento. Talvez o seu ambiente o tenha encorajado a ser otimista, a buscar o lado positivo de tudo, ou vice-versa - todos ao seu redor lhe disseram que “é melhor se preparar para o pior”, “tudo vai dar errado”. A maneira mais eficaz de ensinar algo a uma criança é através do exemplo pessoal, de um modelo. Havia mais otimistas ou pessimistas ao seu redor? O importante é que estes dois “modos de ser” – quando para alguns o copo está sempre “meio cheio” e para outros está “meio vazio”, é apenas uma tendência a prestar atenção ao positivo ou negativo. O pessimismo nada mais é do que o hábito do cérebro de notar apenas os aspectos negativos do mundo que nos rodeia, um “filtro” que determina a sua percepção do mundo ao seu redor. Portanto, “pessimista” ou “otimista” não é uma sentença de prisão perpétua. Para alterar seu filtro perceptivo, você pode tentar a seguinte técnica. Todos os dias, antes de ir para a cama, anote três incidentes do dia anterior que poderiam ter terminado pior, mas terminaram bem. Por exemplo, você estava atrasado para alguma coisa e um microônibus chegou muito convenientemente. Certamente ela poderia ter chegado mais tarde? E você pode se atrasar! Mas no final tudo correu bem e você não se atrasou. A diferença entre filtros pessimistas e otimistas é aquilo em que a pessoa presta atenção. Treine seu cérebro para se concentrar no positivo. Você acha que isso lhe dará energia para atingir seus objetivos? Anote pelo menos três desses casos antes de ir para a cama. Escreva o que aconteceu - “Estava esperando o microônibus e ele chegou”. O que havia de bom nisso - “Aconteceu bem na hora de eu poder começar a trabalhar”. Como poderia ser se você não tivesse sorte - “O microônibus poderia ter chegado mais tarde e eu teria chegado atrasado”. É conveniente registrar isso dividindo-o em três colunas. E conclua: “Tive sorte” ou “Tudo aconteceu da melhor maneira”. Sempre tire uma conclusão - formule um “slogan” simples, curto e compreensível para o seu cérebro, que se tornará seu novo automatismo otimista. Quanto mais curto e claro for, mais fácil será criar raízes. O que aconteceu O que houve de bom O que poderia ter dado errado Conclusão Eu estava esperando o microônibus e ele chegou Aconteceu bem na hora e eu tive tempo de chegar ao trabalho O microônibus poderia ter chegado mais tarde e eu teria me atrasado Tudo aconteceu em da melhor maneira possível…….……