Er zijn verschillende wetenschappen in de wereld, maar ik wil de wetenschappen vragen: wie kan mij vertellen hoe ik scheidingen moet behandelen? Hoe kan ik mijn ziel van scheidingen redden? midden tussen bossen of velden, zodat de scheiding mijn ziel en die van jou wegblaast? En de wijze zei tegen deze toespraken, ter ere van zijn profetische eer: - Als ze in elke ontmoeting naar iets zoeken, zit er dan iets in de scheiding? ook... Pijler 1. Mensen ervaren scheiding doorgaans negatief, en dit is niet verrassend. Wanneer we voor een tijdje afscheid nemen van een persoon die ons dierbaar is, ervaren we een hele reeks gevoelens: verdriet, pijn, melancholie, enz. Soms worden deze gevoelens zwaar en moeilijk te dragen. De eerste wens in dit geval is om snel van de scheiding af te komen, van onaangename en kwellende gevoelens. Vind jezelf op een tijd en plaats waar er geen scheiding meer zal zijn en een langverwachte ontmoeting zal plaatsvinden. Ik zou graag willen nadenken of scheiding (die gedurende een bepaalde tijd plaatsvindt) nuttig kan zijn en hoe we daarmee kunnen leven. Het is leven, elk moment van je leven aanwezig zijn – het vullen, niet vullen. Volgens Wikipedia is scheiding leven, weg zijn, afgezonderd van iemand of iets. Terwijl scheiding kan worden opgevat als het voltooien of beëindigen van een relatie. Ik vraag me af waar de scheiding is? Binnenin mij? Binnenin jou? Of zijn we uit elkaar? Welke rol speelt ze en hoeveel ruimte neemt ze in de relatie in? Als de scheiding alleen binnen één persoon plaatsvindt en door één persoon wordt ervaren, zal het niet in staat zijn de verenigende schakel te worden waarvan twee zouden kunnen profiteren. Het lijkt mij dat, ondanks de paradox, scheiding zich kan verenigen. En als het met vertrouwen en openheid wordt behandeld, kan het bepaalde geschenken opleveren. 2. Soms hoor je in de samenleving de volgende adviezen: - Denk niet aan scheiding, laat je ergens door afleiden; - Je moet positief denken en alles komt goed; - Tijdelijke scheiding is geen reden voor verdriet; - Het is niet nodig om verdrietig te zijn; Ik denk dat dergelijke ‘overtuigingen’ over het algemeen niet helpen. En iemand die gescheidenheid ervaart, kan de indruk hebben dat hij niet begrepen wordt. En dit kan zijn toestand alleen maar verergeren. Het is mogelijk om verdriet te overwinnen. Maar is het nodig? Als een persoon dierbaar is, ervaar je verschillende diepe gevoelens voor hem. Die moeten worden erkend en de ruimte moeten krijgen, zonder jezelf op logisch niveau uit te leggen dat de scheiding niet lang zal duren, en na verloop van tijd zal stoppen. De overtuiging van de logica is machteloos tegen zintuiglijke sensaties. Het is belangrijk om te stoppen met zoeken naar verklaringen die de ervaring van scheiding helpen devalueren. Door ervaringen te devalueren, devalueert een rouwende persoon zichzelf en zijn gevoelens. Door te kleineren kan hij zich slecht voelen. Door pijn te ervaren tijdens de scheiding beschermt iemand zichzelf tegen nog ernstiger pijn die zou kunnen ontstaan ​​als er geen relatie zou zijn. In dit geval wordt hij gedreven door het motief om een ​​vervuld leven naast een ander te willen. En in deze zin is scheiding ‘leegte op de plaats van vroegere gelukzaligheid, doordrenkt van verlangen naar het ontoegankelijke’ (E. Ermolova). De pijn van scheiding staat in contrast met het niets en dient als levend bewijs van de waarde en het belang van relaties met anderen. P. Ruhl schrijft: “Menselijke pijn is een vitale beweging, een fenomeen van het leven, dat begrepen moet worden als een kracht van aantrekking en hartstochtelijk verlangen.” Om de scheiding echt onder ogen te zien, moet ze zich openstellen zonder te proberen zichzelf te verdedigen of kwetsbaar over te komen. 3. Welke gevoelens kun je ervaren tijdens een scheiding: - Sterk negatief gekleurd, en het lijkt mij meer verbonden met de persoonlijkheid van de persoon die de scheiding ervaart en zijn innerlijke wereld: Neerslachtigheid, wanhoop, angst, onzekerheid, pijn, machteloosheid, hulpeloosheid , verwarring, apathie, onzekerheid, ongeduld, eenzaamheid; Geassocieerd met het proces van het ervaren van scheiding: Verdriet, verdriet, melancholie, verdriet; , vreugde, dankbaarheid, inspiratie, vertrouwen, hoop, geluk. Sterk negatieve gevoelens en hun intensiteit zullen dat wel doenzijn afhankelijk van de innerlijke wereld van een persoon, zijn gevoeligheid en individuele kenmerken. Iemand die bijvoorbeeld eerder een negatieve ervaring heeft gehad van afscheid nemen van een ander, van onzekerheid, van het niet voelen van zijn innerlijke waarde, zal deze gevoelens pijnlijker ervaren. En andersom zal iemand die ervaring heeft met vertrouwensrelaties de scheiding met verdriet ervaren, maar zonder veel persoonlijk op te vatten. In zekere zin wekt de scheiding in ons leven, bewust of onbewust, alle voorgaande scheidingen en scheidingen op. En het is belangrijk om minder succesvolle ervaringen uit het verleden uw huidige relaties niet te laten beïnvloeden. In sommige gevallen, ook als gevolg van angst voor intimiteit, kan een persoon de ervaring van ‘moeilijke’ gevoelens zelfs beter accepteren dan de aanwezigheid van ‘goede’ gevoelens toegeven, wat erop wijst dat de persoon heel dierbaar is. In ieder geval zal de aanwezigheid van sterke gevoelens duiden op waarde en verbinding met de gescheiden persoon. Of het kan zijn dat mensen gescheiden zijn en de ander geen gevoelens ervaart, maar dat hun fysieke welzijn achteruit gaat en dat ze nare dromen hebben. Hoe meer gevoelens op een bewust niveau worden geleefd en geaccepteerd, hoe kleiner de kans is dat het zich terugtrekt in lichamelijke symptomen en de toestand verergert. Wanneer we onze gevoelens wegduwen en niet accepteren, verzamelen ze energie en kunnen ze in een volkomen lelijke vorm en op het verkeerde moment uitbreken. Een gevoel van verdriet kan zich verbinden met een geliefde, een gevoel van verbondenheid creëren. Een persoon probeert op welke manier dan ook een verbinding tot stand te brengen met de gescheidenen. Hoe sterker het gevoel van verdriet, hoe sterker het verlangen naar intimiteit met de persoon. Verdriet creëert een gevoel van de aanwezigheid van een ander, zelfs in zo'n ongebruikelijke vorm. En als extreme vorm kan depressie ontstaan, die D. Kalshed verstaat “als onvolmaakte liefde. Onvermogen om gevoelens te uiten." 4. Bij scheiding is het belangrijk om te accepteren wat op dit moment of helemaal niet veranderd kan worden. Afscheiding is een toestand van grote onzekerheid en angst die je moet accepteren en er niet mee moet vechten. Hoe meer onzekerheid, hoe meer angst. Zorgen moeten worden veroorzaakt door angst die niet past bij de situatie van scheiding en/of die andere delen van iemands innerlijke wereld beïnvloedt. Bijvoorbeeld wanneer het gevoel van eigenwaarde van een persoon kan afnemen als gevolg van ernstige angst. Bij scheiding is het noodzakelijk om beperkingen te accepteren: tijd, afstand. Doe niet alsof ze niet bestaan, maar zet ze op de voorgrond. Handel en bouw relaties op op basis van deze beperking. In dit geval gaat u uw beperkingen begrijpen, maar ook uw mogelijkheden. Ja, ik kan momenteel niet in de buurt van iemand zijn die dicht bij mij staat. Wat kan ik dan doen? Ik kan niet dichtbij zijn, maar ik kan wel dichtbij zijn. Afscheid nemen helpt ons de waarde van de ander te begrijpen: ‘Soms gebeurt het dat het leven twee mensen scheidt, alleen maar om te laten zien hoe belangrijk ze voor elkaar zijn.’ 5. Het is gemakkelijker om met afscheiding om te gaan als je een gevoel van saamhorigheid ervaart. Je kunt relaties opbouwen op afstand: overleggen, onderhandelen, meer duidelijkheid brengen. Zoals een onbekende auteur zei: "Afstand is niet zo eng als het in kilometers van de aarde is, en niet in kilometers van de ziel." Streeft ernaar om ervoor te zorgen dat er een ontmoeting plaatsvindt – wanneer u telefoneert, Skypet of brieven schrijft. Deelt hoe iedereen leeft en hoe partners omgaan met scheiding, en bespreekt gezamenlijke verwachtingen en plannen. Zorg voor steun, aandacht en begrip zodat partners elkaar kunnen aanvoelen. Toon geduld en samenwerking bij het ervaren van moeilijkheden. Vanwege het feit dat de communicatie enigszins beperkt wordt (als u berichten schrijft, drukt u uw gedachten mogelijk niet nauwkeurig uit alsof u ze had gezegd; u spreekt aan de telefoon, maar de gesprekspartner ziet u niet, enz.). Er kunnen misverstanden ontstaan, dus het is noodzakelijk om opheldering te geven en de ander opnieuw te vragen, zelfs als het aanstootgevend is geworden en u de communicatie wilt afsluiten en vermijden. Een persoon neemt slechts een beperkte hoeveelheid informatie waar via verbale communicatie (spraak), en we ontvangen de belangrijke componenten ervan non-verbaal (via).