Continuando com o tópico de encontrar recursos para conseguir tudo o que deseja na vida, contarei a vocês sobre o impacto dos divórcios e separações em nossos recursos. muita força e às vezes até vida. Afinal, dizem: “Ele morreu de melancolia”. Você terminou? É preciso aceitar isso e passar pelo período mais difícil necessário para a vivência e a transição. Por que a separação é sempre acompanhada de um colapso? Porque a psique precisa de tempo para se acostumar: essa pessoa não estará mais por perto. O processo tem seus períodos: - choque, não conseguimos acreditar no que aconteceu - raiva, raiva de nós mesmos e dos outros, dor pelo que aconteceu - aceitação da situação e gratidão; “Tudo é para melhor.” A perda de forças ocorre quando a pessoa não sobreviveu a um dos períodos, o primeiro ou o segundo. Há uma espécie de supressão desses sentimentos que precisam ser trazidos à tona. Raiva ou ressentimento oculto (seja de você mesmo ou de um parceiro), expectativas frustradas, emoções reprimidas roubam nossas forças. Em casos extremos, essa condição pode levar à depressão, que se caracteriza precisamente pela perda de força e vitalidade. que nada de especial aconteceu é muito perigoso durante uma separação! Para sobreviver a uma separação de maneira correta, ambiental e eficaz, existe uma excelente técnica chamada “4 perguntas”. Ela ajuda você a sobreviver a uma explosão emocional e a se livrar da raiva, do ressentimento e da saudade de alguém que não está mais por perto. façamos 4 perguntas: O que eu esperava do relacionamento e não recebi? O que eu não esperava e recebi? cada pergunta. Por exemplo, eu esperava, mas não tive a oportunidade de fazer amigos em comum, comunicar, organizar juntos jogos, viagens, viagens, entretenimento. Eu esperava uma pessoa tranquila como parceira. Aberto, capaz de dialogar, capaz de pedir, agradecer e negociar. Capaz de perdoar e deixar de lado as queixas. A resposta a esta pergunta ajuda a admitir que o relacionamento não era tão ideal quanto eu gostaria. Fique com raiva de algo que você realmente não entendeu! Sim, o rompimento é doloroso e ofensivo, mas o que é ainda mais ofensivo é o que vocês não conseguiram enquanto estavam juntos. Quanto mais respostas você encontrar, melhor poderá lidar com sua raiva e liberar emoções negativas. Esperava e recebia num relacionamento: sexo bom, apoio na criatividade, momentos de lazer com minha família. Eu tinha um companheiro que sabia ouvir, tinha senso de humor e fazia compras regularmente. Me senti amada e amada. As respostas à pergunta número 2 são uma forma de despertar em nós a gratidão por tudo o que aconteceu. Agradeça emocionado ao seu ex por tudo que ele foi capaz de dar. Eu não esperava, mas recebi sexo vibrante e abertura para experiências na cama, ajuda nas tarefas domésticas, com equipamentos, tecnologia e configuração de Internet. De forma bastante inesperada, recebi a regra de dividir pela metade as despesas de férias, bem como censuras por desatenção, ameaças de traição e separação. Formule em suas respostas todas as experiências passadas, tanto positivas quanto negativas. Essa pergunta é um recurso tanto para demonstrar gratidão quanto para conviver com mágoas e insatisfações acumuladas. E mais uma vantagem: agora você sabe exatamente o que não quer em um relacionamento e, da próxima vez, poderá construir limites de forma mais consciente e. negocie com seu parceiro. Não esperava e não recebi - a mais interessante de todas as perguntas. Ao respondê-la, você poderá entender melhor e ajustar suas expectativas. Agora você sabe o que gostaria de um relacionamento futuro. Por exemplo, estar com uma pessoa com posição de vida ativa, facilidade no dia a dia, falta de vergonha, liberdade de pressão e manipulação. A oportunidade de ser você mesmo com o seu parceiro, sem fingir. Relacionamentos adultos em igualdade de condições. Gratidão e alegria pelos dias e tempo passados ​​juntos As respostas à última pergunta dão uma compreensão de como somos. O que é importante e primordial para nós, o que valorizamos e queremos receber de um parceiro. Sem o qual.