Van de auteur: Lees andere artikelen over zelfontwikkeling op de website “Eindelijk van jezelf houden!” Hoor je vaak zo’n verleidelijk aanbod? Het komt met benijdenswaardige regelmaat uit mijn mond))) Waarna ik altijd een uitroep hoor: "hoe?!" En ik zou het geheim graag delen, maar zo eenvoudig is het niet. Bovendien, met de hand op mijn hart, was mijn pad naar zelfliefde helemaal niet gemakkelijk, ik kan niet eens met vertrouwen zeggen dat ik op dit moment zelfs maar het midden nader. Maar ondertussen heb ik toch enig succes geboekt, samen met slimme mannelijke en vrouwelijke psychologen. Ik zal proberen het met je te delen. Laten we eerst samen nadenken over wat we gewoonlijk doen als we van iemand houden. Ik heb meteen de volgende mogelijkheden: - we besteden tijd en aandacht - we zorgen voor - we verwennen - we merken alleen het goede op Dusss. Zeg eens eerlijk: hoeveel geef jij jezelf hiervan? Deze dingen zijn een uitstekende indicator van je houding ten opzichte van jezelf. En als het ons op de een of andere manier lukt om onszelf van tijd tot tijd te verwennen, dan is met de andere punten meestal alles ingewikkelder. Wat te doen? Het eerste dat je moet leren in deze moeilijke kwestie van zelfacceptatie is dat liefhebben een werkwoord. Begrijp je dat? Liefhebben betekent doen. Ik denk niet dat het voor iemand een geheim zal zijn dat hoe meer we energie, tijd en andere middelen aan iets of iemand besteden, hoe meer gehecht we raken en verliefd worden. Het is mogelijk om liefde in jezelf te ontwikkelen, maar in ons geval hoeven we ons alleen maar te herinneren hoe het is om van onszelf te houden. Het is duidelijk dat we onszelf niet altijd op de tweede plaats hebben gezet (zo niet verder). Toen we klein waren, was alles anders. En de hele wereld bestond voor ons, we werden geliefd en we hielden van onszelf. Maar na verloop van tijd wordt de positieve bevestiging van onze uniciteit steeds minder, en sommige mensen krijgen de bevestiging van het tegenovergestelde: ‘ze is dik’, ‘zijn oren zijn te groot’, ‘hij is dom’, enzovoort. Verder komen we, zelfs als volwassenen, met een hele lijst van wat er mis is met ons, waarom mijn eigen verlangens en interesses niet zo belangrijk zijn en waarom ik het niet waard ben. Dat is alles, doe de lichten uit. Dan beginnen we duizenden complexen in de wereld te brengen, en het reageert op ons als een echo, met een nog grotere bevestiging hiervan. Je moet dus het leven terugspoelen en alle ervaringen ‘uitwissen’, wat psychologen gewoonlijk doen, en soms kun je echt niet zonder. Of je kunt eenvoudigweg begrijpen dat het verleden tot het verleden behoort en dat als je tijdens je kindertijd om je neus werd uitgelachen, dit in de eerste plaats niet betekent dat het waar is, en in de tweede plaats dat het überhaupt enige betekenis heeft. Nou, begin daarna voor jezelf te zorgen, zoals een man voor een meisje zorgt, en word weer verliefd op je mooie zelf. En merk nu punt voor punt alleen het goede op. Neem het gewoon, open een nieuw document of gewoon een blanco vel papier en schrijf voor jezelf een lijst van wat goed in je is. mooi, slim, geweldig Uit ervaring kan ik zeggen dat de persoonlijke kwaliteiten van sommige mensen ‘verzakken’, het uiterlijk van sommige mensen, of allemaal samen. Dat wil zeggen: als je vreselijk blij bent met je lichaam, betekent dit niet dat er sprake is van zelfliefde. Liefde voor het lichaam - waarschijnlijk. Maar dit is al veel! Dit betekent al dat je begrijpt hoe je met al het andere moet omgaan. Laten we dus een lijst maken. Minimaal 21 punten. Als het niet lukt, begin dan zo: "Ik gebeurt..." en opnieuw de lijst. Die. Laten we zeggen dat je helemaal niet blij bent met je karakter, maar je begrijpt dat je soms grappig, interessant en geweldig kunt zijn. Schrijf zo. Nou, nu hangen we het in een lijst aan de muur en lezen het elke dag, 's morgens, een maand lang. Je moet je hersenen trainen om de positieve kanten in jou op te merken. Het is altijd gemakkelijker om je op het negatieve te concentreren, zo zijn we ontworpen. Maar alles kan geleerd en geleerd worden. Begin daarom met het trainen van je geest op dezelfde manier waarop je je lichaam traint (dat doe je toch?). Stop met besparen op jezelf! Waarom kun je gemakkelijk duur speelgoed voor je kind kopen om hem een ​​plezier te doen, maar kun je geen extra jurk kopen om jezelf een plezier te doen? Waarom eet je verbrand?!