Auteur: Vitaly Pichugin Bron: http://nlplife.ru/ Is jouw angst, en wie moet ermee omgaan? Je kunt ertegen vechten, je kunt tot overeenstemming komen. Dit is wat je leuk vindt. Sterker worden dan je angst en deze overwinnen is verleidelijk, maar soms is het gewoon duur in termen van energie, tijd en mentale kracht. Als je het beu bent om met jezelf te vechten, moet je tot overeenstemming komen. De meeste angsten worden beheerst door de bewuste geest. Dat wil zeggen: 1. Een persoon beseft de oorzaak van angst. 2. Bewust van het moment van optreden. 3. Begrijpt hoe angst zich in het lichaam manifesteert. 4. Misschien kan ik dit allemaal voor mezelf formuleren. Onder dergelijke omstandigheden kun je beginnen te onderhandelen met je angst. Angst verscheen - goed. Laat hem rustig en kalm in de hoek zitten, terwijl ik doe wat ik moet doen. Als ik dan alles heb gedaan, zal ik zeker bang zijn, uit fatsoensoverwegingen. Het komt immers voor dat iemand iets belangrijks doet waar hij eerder bang voor was, en zich dan afvraagt: hoe heb ik besloten dit te doen, hoe ben ik daarin geslaagd? Na dergelijke reflecties komt er angst naar voren die er op het moment van de actie zelf niet was. Een kennis van mij wilde bijvoorbeeld al lang met een parachute springen, hoewel hij hoogtevrees had, maar hij wedde met een meisje dat hij zeker zou springen. Er was geen plek om je terug te trekken. Toen ik landde, voelde ik trouwens echte angst, tegelijkertijd met de vreugde van de overwinning. Ik vroeg me af: hoe had je de moed? Waarom niet meteen tot overeenstemming komen met jezelf, de angst er laten zijn, maar je niet bemoeien tijdens de actie. Stel je letterlijk voor hoe je je angst in een hoek zet, hij is niet meer bij je, je bent er vrij van voor de tijd dat je handelt. Kalmeer je angst. Je komt voor hem terug, maar pas nadat je de klus hebt voltooid. De formulering is hier belangrijk. Houd er rekening mee dat het niet de angst is die naar jou terugkeert, maar jij die erna komt, dus laat het niet saai worden en laat je een tijdje met rust. Trouwens, de vraag is: is het de moeite waard om bang te zijn nadat de daad zelf is gedaan? Wat is het punt hiervan? Angst mobiliseert vaak. Er komt adrenaline vrij om je de kracht te geven om actie te ondernemen. Maar als alles klaar is, wat heeft het dan voor zin om bang te zijn? Uit gewoonte? Daarom kun je altijd terugkeren voor je verlaten angst, maar is het nodig om deze te ervaren? Stel je voor dat je al hebt gedaan waar je bang voor was. Je komt terug om je angst op te pikken, achtergelaten in de hoek, en het is op de een of andere manier bescheiden, stil, grijs, over het algemeen - niets. Waarom zorgen over hem? Neem het als je wilt, zonder zorgen. Misschien zal hij weigeren naar jou terug te keren. Dring niet aan. Laat je angst los als je niet langer op hetzelfde pad zit. Hij heeft nu zijn eigen pad, en jij hebt je eigen leven, zonder angst. Deze methode is geschikt voor creatieve mensen met een goede verbeeldingskracht. Probeer het, tegelijkertijd zul je ontdekken hoe creatief en fantasierijk je bent. Vergeet niet te lezen over "Cat's Fears""