Durante muito tempo, o papel da mulher foi garantir a paz, o amor, o carinho e o conforto na família. Tudo isso é necessário para que as crianças se desenvolvam com segurança. E enquanto os homens lutavam e forneciam alimentos para a família, as mulheres cuidavam dos filhos. Agora, em termos de papéis, pouco mudou: os homens também lutam e as mulheres mantêm a paz e a tranquilidade nas famílias. Estou certo de que se os países fossem liderados por mulheres, não haveria guerras na terra. As mulheres são os melhores diplomatas. Portanto, é muito importante para nós hoje permanecermos calmos e razoáveis. Para fazer isso, você precisa se libertar de experiências negativas e preencher-se de experiências positivas. Como fazer isso: antes de tudo, feche o acesso às informações negativas em sua consciência e abra as portas para eventos positivos. de manhã à noite. Você ouve falar disso no trabalho, nas conversas com amigos, com a família. Você está indignado, indignado, condenando. Como resultado, você fica tenso, irritado e ataca seus filhos. Os medos só aumentaram. Por isso, hoje é especialmente importante cuidar do seu estado emocional. Podem ser coisas muito simples que o ajudarão a manter a calma.1. Bloqueie o acesso a informações negativas: - Não assista TV (a menos que sejam seus filmes favoritos). Não olhe para as redes sociais, a menos que seja necessário para trabalhar. Você já saberá sobre eventos importantes. - Proteja-se de discussões e discussões com familiares e amigos. Pergunte a si mesmo: “Posso influenciar esses eventos?” Caso contrário, não participe daquilo que você não pode influenciar.2. Se você sente que tem muita raiva, irritação e indignação, ajude-se a libertar-se delas de uma forma ecologicamente correta. É ecologicamente correto - quando você não prejudica ninguém ao fazer isso: nem a si mesmo nem aos outros. Por que se libertar de experiências negativas? Em primeiro lugar, para ficar calmo e alegre. Em segundo lugar, os sentimentos negativos são necessariamente representados no corpo na forma. de sensações. Por exemplo, com dor de cabeça tensional, espasmos musculares. Quando ficamos com raiva, nossa frequência cardíaca aumenta. Com o tempo, as mesmas reações do corpo resultam em sintomas, e os sintomas - em doenças. Se você suprimir os sentimentos negativos, eles começarão a destruir o corpo ou chegará um momento em que você não será capaz de contê-los. , por analogia com uma panela de água fervente, como dizem, a tampa explodirá e toda a sua raiva acumulada se espalhará sobre as pessoas ao seu redor. Como se libertar dos sentimentos negativos 1) A maneira mais fácil: pegar? uma folha de papel A 4 e 2 páginas descrevem o seu estado: o que você está pensando agora, o que você sente, o que você deseja. Você pode fazer isso todos os dias até sentir que está calmo.2) É ainda melhor usar o que a própria natureza inventou, quando os sentimentos são descarregados através do movimento do grito, por exemplo, você pode bater no travesseiro com um grito ou faça uma briga de travesseiros com as crianças (elas vão gostar muito disso). Muitas mulheres simplesmente vão de carro para a floresta e gritam de todo o coração. E então experimentam um grande alívio, um vazio interior, leveza e liberdade.3. Encha-se de momentos alegres. 1) Direcione sua consciência para a busca de novos eventos positivos em sua vida. Todos os dias pergunte a si mesmo: “O que de novo e bom aconteceu hoje em minha vida?” Podem ser coisas completamente simples: - Vi pela janela como dois corvos estão montando seu ninho para chocar os filhotes - Hoje há um céu azul claro e um sol brilhante e quente de primavera - caminhei no asfalto; a primeira vez no inverno; - revisei meu guarda-roupa para a primavera, me separei de coisas velhas e liberei espaço no armário; - mudei o penteado, fiz as unhas; fazer só o que gosto o dia todo e tive muito prazer, e no dia seguinte é fácil fiz 2 vezes mais coisas do que o normal - para plantar um canteiro na entrada da casa basta cavar; 2) Encontrar aspectos positivos em qualquer evento, mesmo que à primeira vista sejam negativos.