Wie können Sie Ihre Beziehungen in einer Stresssituation nicht zerstören? Wir alle leben anders und kommen mit Stress, mit Situationen der Unsicherheit und mit Verlusten zurecht (oder kommen nicht zurecht). . Jemand braucht Kommunikation, Umarmungen und Unterstützung. Jemand in Privatsphäre und persönlichem Raum. Jemand ist so, manchmal so. Und das kann in einer Familie schwierig sein, wenn wir mehr als einen haben und unsere Reaktionen und Bedürfnisse auf Stress unterschiedlich sind Momente des Lebens werden automatisch zu unserem Zufluchtsort und Ventil. Und wenn die äußere Anspannung und der Stress zunehmen und die Ressourcen knapper werden, brauchen wir noch dringender, dass unser Partner uns versteht und nicht um etwas bittet, wozu wir nicht die Kraft haben, uns bei Bedarf umarmt und bei Bedarf in Ruhe lässt . Ideal, wenn es „von alleine“ geschieht. Jemand wird sogar sagen: „Es ist normal, wenn es von selbst passiert“, aber nein. Die Schwierigkeit besteht darin, dass dem Bedürfnis in unserer inneren Welt ein besonderer Status zugewiesen wird. „Verlange ich viel!?“, „Alle normalen Familien haben das!“, „Warum überhaupt eine Familie, wenn es das (so einfach es scheint) nicht gibt“ – wir sind zu Recht empört, wenn unser Partner es nicht hat Raten Sie, wir haben es nicht verstanden und nicht erraten. Wir können irritiert sein, uns verletzlich und ängstlich fühlen ... und anfangen zu fordern! Kommt Ihnen das bekannt vor? Unser Bedürfnis diktiert uns, dass wir ein Recht haben. Wir „fallen“ aus der Realität heraus, wir sehen unseren Partner nicht, wir spüren nur dieses wichtige Bedürfnis von uns. Denken Sie daran: Anforderungen verschärfen immer die Spannungen in Beziehungen. Argumente tragen nicht zum Gefühl der Nähe bei. Jeder von uns ist es wert, geliebt und erschreckt zu werden, einen Partner zu zwingen, Schuldgefühle oder Scham in ihm zu provozieren – was kann man tun, um das Maß an Liebe und Sicherheit in einer Beziehung zu erhöhen? gut, wenn Sie über Fähigkeiten zur Selbsthilfe verfügen)✅ Machen Sie eine Pause✅ Schauen Sie sich Ihren geliebten Menschen an und versuchen Sie, ihn zu sehen (In welchem ​​Zustand ist er?). ✅ Fragen Sie nach dem, was Sie brauchen. Zum Beispiel: „Ich will ... (das Wichtigste) und es ist mir wichtig, es von Ihnen zu bekommen“, und wenn Sie die Kraft haben: „Was ist Ihnen jetzt wichtig?“ ?“ Nachdem Sie Forderungen aus dem üblichen Schema verworfen haben, sich nicht mit Argumenten stärken und Ihre Verletzlichkeit offenlegen, besteht die Möglichkeit, wichtige Dinge auszutauschen und in schwierigen Situationen zusammenzuarbeiten selbst!