Del autor: La base de la autoestima es la imagen interna de uno mismo, con la que se puede y se debe trabajar no solo en la forma, sino también en su contenido. Trabajar con la forma puede comenzar después de mirarse en el espejo. Pero ¿qué pasa con el contenido? Sobre esto en este artículo, finge que te respetas a ti mismo y ellos te respetarán. Padre Alejandro Dumas Cuidamos nuestra apariencia: compramos ropa, zapatos, visitamos al peluquero y realizamos diversos procedimientos. Verse bien está en la lista de las cosas más importantes de casi todo el mundo. Algunos incluso dirán que verse “bien” no es suficiente, es necesario lucir “lo mejor posible”. Y tendrá razón. Nuestra autoestima es principalmente una imagen de nosotros mismos. Esta no es exactamente la imagen que vemos en el espejo, pero está relacionada de muchas maneras con ella. Trabajar para mejorar la imagen que nos mira al otro lado del espejo puede mejorar la autoestima. Utilicé específicamente la palabra "puede" aquí. El hecho es que si nos hacemos un buen peinado, nos compramos un traje y unos zapatos bonitos, cambiaremos la forma de nuestra propia imagen externa. Pero también está nuestra imagen interna. Crear una imagen interna de nosotros mismos que nos empiece a gustar es un gran paso que requiere mucho trabajo. Estas son acciones asociadas con el cambio de las características de la imagen. Como demuestra el trabajo con clientes, el detalle más inesperado puede ser significativo. Por ejemplo, se cree que aumentar el brillo de una imagen la hace más fuerte y atractiva. Sin embargo, una de mis clientas afirmó que le empezó a gustar mucho más la imagen de sí misma después del “oscurecimiento”. En cualquier caso, trabajar con la forma es sólo el primer paso hacia una alta autoestima. No puedes detenerte en este único paso. Algunas personas dedican todos sus esfuerzos a cambiar su imagen exterior, recurriendo incluso a los servicios de un cirujano plástico. Pero el resultado suele ser desastroso. Internamente, estas mujeres u hombres todavía se consideran feos incluso después de la cirugía plástica. Nunca pudieron aceptar internamente su imagen. Lo que les impide hacer esto es que están obsesionados con la forma, olvidándose del contenido de la imagen. Aquí ni un estilista, ni un peluquero, ni siquiera un cirujano plástico ayudarán. El contenido atractivo de un paquete de autoimagen influye en gran medida en si esta imagen será aceptada o no. El contenido de la imagen de la autoestima se basa en nuestras creencias sobre nosotros mismos, los demás y el mundo. Estas mismas creencias determinan cómo construimos nuestras relaciones con el mundo en su conjunto. Consideremos varias opciones para tales actitudes para nosotros y los demás en el contexto de lograr una alta autoestima. Supongamos que el trabajo con la forma de la imagen interna ya se ha completado, es decir, ha comenzado a gustar. 1. No estoy bien, los demás están bien, específicamente decidí comenzar con esta versión del contenido propio. -estima, ya que se encuentra con bastante frecuencia entre los clientes. Éste es exactamente el caso cuando cualquier forma más bella de la propia imagen sigue siendo rechazada. Además, siempre habrá argumentos a favor de por qué "los demás son mejores que yo". El sentimiento de inferioridad en comparación con los demás reducirá invariablemente el valor de la propia imagen de uno mismo, por mucho que le guste. . Internamente sonará algo como esto: "Sí, mi imagen se ha vuelto más atractiva, más clara, más grande, más detallada, pero todavía hay algo que no está bien. Las recomendaciones en este caso son bastante "estrictas" y se pueden formular en". un formato aún no. Hasta que se elimine esta actitud de “no estoy bien”, no se puede esperar una alta autoestima. 2. Yo estoy bien, los demás no están bien. Este caso del contenido de la imagen interna de la autoestima es completamente opuesto. El anterior. La autoestima de una persona así es, en principio, alta y todo está en orden con la imagen interna que tiene de sí mismo. Sin embargo, el dueño de esta actitud suele tener problemas para expresar sus sentimientos hacia otras personas. Incluso puede llegar al punto en que esa persona comience a odiarse a sí misma por su insensibilidad e insensibilidad, habiendo entablado una relación con alguien. En esos momentos, una persona deja de aceptarse a sí misma y entra en un conflicto interno. Lo más probable es que su parte decidida esté en esto.ganará el conflicto. Las recomendaciones aquí están relacionadas con la necesidad de cambiar la percepción de los demás. El nivel de autoestima en este caso es bastante alto. Sin embargo, todavía no se observa una completa autoaceptación. Esto se evita mediante la frialdad y el desapego en las relaciones. 3. No estoy bien, los demás no están bien De todas las opciones para "llenar" la imagen de uno mismo, esta es la menos ecológica. Más precisamente, es destructivo para el concepto mismo de autoestima. Lo más probable es que, con tales configuraciones, ni siquiera puedas trabajar con el formulario para crear tu propia imagen atractiva. En principio, no hay aceptación en el mundo interior del dueño de estas actitudes hacia sí mismo y hacia los demás. Las recomendaciones para este caso se reducen a procesar toda la historia personal, comenzando desde el momento del nacimiento. 4. Yo estoy bien, los demás sí. Está bien, esta actitud es óptima para crear una autoestima armoniosa tanto en la forma como en el contenido. La aceptación total e incondicional de uno mismo y de los demás, combinada con una autoimagen atractiva, forma una alta autoestima que es adecuada a la realidad. Por supuesto, puedes profundizar en el contenido de tu autoimagen y encontrar cualidades que no conoces. No te gusta en ti mismo. Y esto incluso con la actitud “yo estoy bien, los demás están bien”. Pero es mejor considerar esto como un área de desarrollo inmediato. Después de todo, si no quedan cualidades personales que puedan mejorarse, entonces el crecimiento de esa personalidad se detendrá. Desde este punto de vista, una ligera insatisfacción con uno mismo puede incluso ser útil, porque entonces sabes que hay margen de crecimiento. Me gustaría terminar este artículo con una parábola sobre la autoestima y quién la lleva a cabo un día. El hombre vino al Maestro y le dijo: “Vine a ti porque me siento tan patético e inútil que no quiero vivir”. Todos a mi alrededor dicen que soy un perdedor, un chapucero y un idiota. ¡Te pido, Maestro, que me ayudes! El Maestro, mirando brevemente al joven, respondió apresuradamente: “Lo siento, pero estoy muy ocupado en este momento y no puedo ayudarte de ninguna manera”. Necesito resolver urgentemente un asunto muy importante”, y después de pensar un poco, añadió: “Pero si acepta ayudarme en mi negocio, entonces estaré encantado de ayudarle en el suyo”. ”, murmuró, notando con amargura que una vez más quedaba relegado a un segundo plano. “Está bien”, dijo el Maestro y sacó de su dedo meñique izquierdo un pequeño anillo de oro con una hermosa piedra. - ¡Coge tu caballo y cabalga hasta la plaza del mercado! Necesito vender urgentemente este anillo para saldar mi deuda. ¡Intenta conseguir más por ella y bajo ninguna circunstancia aceptes un precio inferior al de una moneda de oro! ¡Salta y regresa lo antes posible! El joven tomó el anillo dorado y se alejó al galope. Al llegar a la plaza del mercado, comenzó a ofrecer el anillo a los comerciantes, quienes al principio miraron sus productos con interés. Pero tan pronto como se enteraron de la moneda de oro, inmediatamente perdieron todo interés en el anillo. Algunos se rieron abiertamente en su cara, otros simplemente se dieron la vuelta, y sólo un comerciante anciano le explicó amablemente que una moneda de oro era un precio demasiado alto para un anillo así y que sólo podían darle una moneda de cobre, o al menos una de plata. Uno. Al escuchar las palabras anciano, el joven se molestó mucho, porque recordó la orden del Maestro de no bajar el precio por debajo de una moneda de oro. Después de recorrer todo el mercado y ofrecer el anillo a unas cien personas, el joven ensilló nuevamente su caballo y regresó. Muy deprimido por el fracaso, entró en el Maestro: “Maestro, no pude cumplir tus instrucciones”, dijo con tristeza. “En el mejor de los casos, podría conseguir un par de monedas de plata por un anillo de oro, ¡pero no me dijiste que me conformara con menos de una moneda de oro!” Pero este anillo no vale tanto - ¡Acabas de decir palabras muy importantes, hijo! – respondió el Maestro. – ¡Antes de intentar vender un anillo, sería buena idea establecer su verdadero valor! Bueno, ¿quién puede hacer esto mejor que un joyero? Ve al joyero y pregúntale cuánto nos ofrecerá por el anillo. No importa lo que te responda, no vendas el anillo, vuelve conmigo. El joven saltó de nuevo sobre su caballo y fue al joyero. El joyero miró el anillo de oro durante mucho tiempo.!