De l'auteur : Se détacher et prendre contact avec soi-même ✓DÉTACHER ✓Pouvoir se détacher au bon moment, sans culpabiliser, est très important. Éloignez-vous des personnes qui essaient de vous rejeter la responsabilité d'elles-mêmes, de violer vos limites et vous comprenez que toute tentative d'expliquer quelque chose et de faire appel à la raison ne porte pas ses fruits. Parmi ces personnes, il peut y avoir des étrangers, des voisins, des collègues et des amis. . Cela fait le plus mal quand il s’agit de nos proches, de nos parents. Les deux doivent fixer des limites, parfois même d'une importance vitale 😊. Que sont les limites personnelles ? Il s'agit du sentiment et de la conscience de soi en tant qu'individu. C'est comme si vous étiez un État à part 🙂 vous avez un contrôle d'accès, une salle d'attente, vos propres règles, une sécurité, un centre médical, un lieu de repos, un bouton de panique, etc. Je suppose qu'un fantasme de votre propre état interne peut déjà surgir dans votre tête 😁 ce n'est qu'un plus pour votre rétablissement. Les limites personnelles peuvent être absentes, faibles, rigides, et enfin, l'option la plus agréable, les limites personnelles nous permettent de prendre soin de nous. Ils sont comme la défense naturelle de l'homme, comme l'immunité. L'un des signes des limites est la CAPACITÉ À SUPPRIMER. C'est PARTICULIÈREMENT UTILE en début de convalescence, car... Beaucoup d'énergie est consacrée au travail interne sur soi et il est important de ne pas gaspiller d'énergie à communiquer avec des personnes toxiques. Et ils deviennent plus actifs durant cette période. Lorsque vous vous retirez, le plus souvent, un fort sentiment de culpabilité surgit face à celui dont vous souhaitez vous éloigner. C'est normal et il est important de travailler dessus, de ne pas rester coincé, sinon le détachement deviendra une torture. Lorsque le sentiment de culpabilité est surmonté, lors du détachement, une personne éprouve un soulagement et une confiance en soi. Vous pouvez sereinement ne pas décrocher le téléphone lorsqu'une personne toxique vous appelle, ne pas chercher de rendez-vous avec elle, lui dire NON, voir les manipulations qui vous sont adressées et ne pas y céder. Nous avons le droit de nous distancier de quiconque. personne, même s'il est notre parent. Nous déciderons de nous éloigner de certaines personnes pour toujours, d'autres pour un certain temps, et nous déterminerons cette fois-ci. Ceux que nous éloignerons seront très probablement furieux, d'autres confus et d'autres encore offensés. Mais ce temps sans eux sera très précieux pour vous, votre psychologue Irina Vyazmina.