Guten Tag, mein Leser, Kollege und Kunde! Es gibt Situationen, in denen es unmöglich ist, fernzubleiben ... Das sind jetzt die Zeiten, in denen wir uns an die Informationen über das Coronavirus gewöhnt haben, jetzt erleben wir Angst aus einem ganz anderen Grund ... Man kann (und sollte) es von verschiedenen Seiten betrachten! Wir erinnern uns dank der Geschichte noch daran, warum manche Phänomene schrecklich sind, die, nicht schlimmer als das Coronavirus, das Blut (die Seele) und das Gehirn (das Bewusstsein) beeinträchtigen. Deshalb behaupte ich hier nichts und versuche nur, ein kleiner Philosoph/Beobachter zu sein. Ja... Politik ist Politik... Aber es gibt Menschen, gewöhnliche Menschen Für wen ist der Krieg böse und der Tod ist unsere größte Angst? In solchen Zeiten, in denen die Situation zunimmt, lähmt diese Angst das Bewusstsein und den Willen Ich bin für die Umweltfreundlichkeit des Bewusstseins und werde im Folgenden versuchen, Ihnen zu helfen, indem ich schreibe, wie Sie die Bedingungen für einen reinen Geist schaffen. Wählen Sie Informationen bewusst aus, das heißt, überladen Sie sich nicht mit alarmierenden Informationen Themen (im Allgemeinen versuchen Sie, die Medien einzuschränken, es sei denn, dies ist Teil Ihrer beruflichen Tätigkeit, sondern eine vorbeugende Maßnahme. Das Wichtigste können Sie aus kurzen Nachrichten und aus dem Mund kompetenter Menschen in Ihrer Nähe lernen). Reduzieren Sie visuelle (Gewaltszenen), Geräusche (Lärm, Schreie) und andere Reize, die Angst verursachen, so weit wie möglich. Beseitigen Sie generell den „Lärm“ draußen und drinnen (manchmal braucht unser Innenraum eine Kehrschaufel, einen Besen und einen Lappen – machen Sie einen Frühjahrsputz und achten Sie mehr denn je auf Ihren Körper). Vergessen Sie nicht die richtige Ruhe (während des Schlafs wird das Nervensystem wiederhergestellt). Finden Sie Wege, die Aufmerksamkeit auf etwas Positives oder zumindest Neutrales zu lenken (ordnen Sie die Möbel neu an). oder denken Sie an Reparaturen). Ich erwarte schon Sätze wie „Ist sie verrückt, was für Reparaturen, wann passiert das hier?“ Ich antworte: Ich bin nicht verrückt, ich weiß, wie es funktioniert, auch aus eigener Erfahrung und Sie wählen Weiterleben oder Angst haben. Denken Sie daran, wo Ihre Aufmerksamkeit hingeht, geht auch Ihre Energie hin! Wenn Sie die Warnzeichen einer Panikattacke verspüren, dann „verbrennen Sie das Adrenalin“ mit körperlicher Aktivität (Sport / Gartenvorbereitung / einfach nur aktive Bewegung und Konzentration auf die Atmung (wenn Sie sich bereits im Moment der PA befinden). Die Natur heilt, sei Gehen Sie öfter an die frische Luft, lüften Sie den Raum von Gedanken an beängstigende Themen (Angst hat unter allen Umständen einen Platz im Leben, ABER nur, wenn Sie ihr im Kopf freien Lauf lassen (siehe). Punkt oben), ändern Sie Ihren Fokus. Wir sind nicht alle dabei. Wir haben die Macht, uns zu ändern, aber wir können definitiv etwas mit unseren Gedanken und Gefühlen tun. Lesen Sie die Worte / Gebete, die für Sie von Bedeutung sind, oder verfassen Sie Ihre eigenen! Wenden Sie sich der Kraft zu, die über dem Menschen liegt, und tun Sie, was Sie können, ohne an das Beste zu glauben, und denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind . Wenn Sie Hilfe benötigen, wenden Sie sich an einen Psychologen (ich und meine Kollegen von b.17 sind immer für Ihre Sicherheit da). Behalten und steigern Sie Ihr inneres Sicherheitsgefühl auf die Ihnen zur Verfügung stehenden Möglichkeiten (ohne anderen zu schaden). .Sprich mit deinen Kindern! Sprechen Sie nicht über Politik, sondern über das Leben und die Menschen. Über die Tatsache, dass es schwierige Zeiten gibt, Sie aber in der Nähe sind. Konzentrieren Sie sich nicht auf das Äußere, sondern auf das Innere (bauen Sie Ihre Unterstützung durch die Umsetzung persönlicher und sozialer Werte auf (indem Sie anderen helfen). All dies wird es Ihnen ermöglichen Widerstandsfähiger, auch gegenüber Provokationen von außen. Friede und Güte für Sie! Jetzt wende ich mich nicht an die Russen, Weißrussen und Ukrainer (und natürlich an alle anderen), sondern vor allem an die Menschen, denn egal wie sie uns nennen, wir! sind Menschen, was bedeutet, dass wir weinen, uns fürchten, uns freuen und uns auf die gleiche Weise einen klaren Himmel wünschen..