Ist es möglich, eine Depression zu diagnostizieren, bevor schwerwiegende Folgen auftreten? Ja, das können Sie, aber dazu müssen wir zunächst herausfinden: „Was ist Depression?“ Werfen wir einen Blick auf Wikipedia: „Depression (von lateinisch deprimo – „drücken“, „unterdrücken“) ist eine psychische Störung gekennzeichnet durch die „depressive Triade“: verminderte Stimmung und Verlust der Fähigkeit, Freude zu erleben (Anhedonie), Denkstörungen (negative Urteile, pessimistische Sicht auf das Geschehen usw.), motorische Verzögerung. Bei einer Depression sinkt das Selbstwertgefühl und es kommt zu einem Verlust des Interesses am Leben und an gewohnten Aktivitäten. In manchen Fällen kann es vorkommen, dass eine betroffene Person beginnt, Alkohol oder andere psychotrope Substanzen zu missbrauchen.“ Als psychische Störung handelt es sich um eine Affektstörung. Depressionen sind behandelbar, aber Depressionen sind derzeit die häufigste psychische Störung. Betroffen sind 10 % der Bevölkerung über 40 Jahre, davon sind zwei Drittel Frauen. Bei Menschen über 65 Jahren kommt es dreimal häufiger zu Depressionen. Außerdem sind etwa 5 % der Kinder und Jugendlichen im Alter von 10 bis 16 Jahren anfällig für Depressionen und depressive Zustände. Die Gesamtprävalenz von Depressionen (aller Art) im Jugendalter liegt zwischen 15 und 40 %. Viele Arbeiten betonen, dass eine höhere Prävalenz affektiver Störungen in diesem Alter mit einer höheren Häufigkeit von Selbstmorden einhergeht. Wenn Sie also ein schweres psychisches Trauma (Gewalt, Verlust und andere schwerwiegende Erkrankungen) erlebt haben, kann eine Erkrankung wie eine Depression in Betracht gezogen werden natürlicher Ablauf in Ihrem Leben. In solchen Fällen sollten Sie keine Angst vor Kritik und vorwurfsvollen Ansichten haben; Sie müssen sich an einen Spezialisten wenden. Dies kann ein Psychologe, Psychotherapeut oder Psychiater sein; je nach Schwere Ihrer Erkrankung werden Sie an einen Spezialisten der entsprechenden Kategorie überwiesen. Wenn Sie ohne besonderen Grund einen Kraftverlust und Apathie verspüren, kann dies ein häufiges Signal dafür sein, dass es an der Zeit ist, auf sich selbst aufzupassen und sich etwas auszuruhen. Wir sind nur Menschen und können nicht immer aktiv sein. Um effektiv zu sein, müssen wir uns öfter ausruhen. Dazu muss man nicht ans Meer fliegen oder in die Berge gehen (obwohl ich nicht behaupte, dass das cool ist). Manchmal muss man einfach innehalten, sich ein wenig von alltäglichen und alltäglichen Problemen zurückziehen, in den Sternenhimmel schauen (mit einem Traum in den Augen, wie in der Kindheit). Oder spüren Sie die angenehm warme Textur des Holzes an Ihren Fingerspitzen oder gehen Sie ein wenig barfuß über das Gras (nicht leer, aber fühlen Sie es). Oder kochen Sie Ihren Lieblingskräutertee oder heißen Kaffee, wickeln Sie sich in eine flauschige Decke und hören Sie Ihre Lieblingsmusik. Tatsache ist, dass alles, was wir lieben, alles, was uns Freude bereitet, mit Energie aufgeladen ist und uns Ressourcen, Kraft und Energie für das Leben gibt ... jeden Tag, und manchmal sind wir so in alltägliche Sorgen vertieft, dass wir vergessen, „aufzuladen“. . Halten Sie inne, fühlen Sie sich genau hier, genau jetzt, bleiben Sie eine Weile in diesem Zustand und die Kraft wird wieder zu Ihnen kommen, und sie wird nicht nur kommen, sondern sie wird wie ein Tsunami aufwallen und Ihnen helfen, jedes Hindernis zu überwinden. . Mit freundlichen Grüßen Alexey Karev. http://www.irk-psiholog.ru