Angst helpt je te overleven, maar verhindert je te leven. Van alle negatieve emoties is angst en angst de gevaarlijkste en schadelijkste emotie. Wanneer iemand in spanning en angst leeft, kan hij niet gelukkig zijn, hij is niet gelukkig met het leven in al zijn verschijningsvormen. Er zijn verschillende soorten angst: dit omvat zorgen over de toekomst, angst voor ziekte, eenzaamheid, mislukkingen in het bedrijfsleven, angst voor het donker, afgesloten ruimte, grote mensenmassa's. Waarom zijn we bang? Ons zelfbehoudsinstinct treedt in werking. Vaak zijn we niet bang voor iets specifieks, maar voor onzekerheid, het onbekende, het verzinnen van angsten door gebrek aan informatie. We creëren angst in onze gedachten, het lichaam reageert op gedachten, en daarom zijn er veel psychosomatische ziekten waarvan artsen de oorzaken niet kunnen onthullen. Daarom is het noodzakelijk om zich te ontdoen van negatieve emoties zoals angst en angst, van negatieve gedachten, en je zult altijd een goede gezondheid hebben. 80% van de mensen geeft niet toe dat ze angst hebben. Feit is dat mensen angst associëren met iets schandelijks, onwaardigs voor een modern persoon. Er bestaat een geloof dat bang zijn betekent zwak zijn. Als je dat denkt, ben je ook bang, bang om zwak te zijn. Het is gemakkelijker voor mensen om toe te geven dat ze angsten, twijfels, ongerustheid en onzekerheid ervaren dan de aanwezigheid van angst in hun ziel. Ik stel voor dat je jezelf van deze negatieve emoties bevrijdt. Het is belangrijk om het onderwerp angst, de kracht ervan en het tijdsbestek van de verwachte gebeurtenissen te onderkennen. Als je bang bent voor wat er in de zomer zal gebeuren, en nu het lente is, kalmeer jezelf dan. Leef volgens het principe van “hier en nu”, vandaag is alles in orde, er is niets ergs gebeurd, maar waarom zou je je zorgen maken? Maak je klaar om problemen op te lossen en maak je er zorgen over zodra ze zich voordoen. Train om positief te denken, zie de positieve kanten van alle situaties, accepteer de volkswijsheid dat alles wat niet wordt gedaan ten goede is. Wij leven volgens gewoontes. Als je gewend bent om in angst te leven, moet je een andere gewoonte van gemoedsrust ontwikkelen. Om dit te doen, is het nuttig om zelfvertrouwen te ontwikkelen. Als de gewoonte om in angst te leven chronisch is en het moeilijk is om op eigen kracht uit de staat van angst te komen, moet je een psycholoog raadplegen. Vaak blokkeren angsten onze acties en maken we geen gebruik van de kansen die het leven biedt ons gegeven. Wij weigeren winstgevend werk uit angst dat u uw verantwoordelijkheden niet aankunt. Het kan zijn dat we weigeren een interessante reis te maken uit angst voor een ongeluk onderweg. We zwemmen niet en genieten niet van het water omdat we er bang voor zijn. Al deze weigeringen verhinderen je om ten volle te leven en gelukkig te zijn. Elke prestatie vereist verlangen en zelfvertrouwen. Daarom is het belangrijkste om van angst af te willen komen, om te geloven dat het mogelijk is. Begin met het ontwikkelen van een nieuwe gewoonte van een evenwichtig, sterk persoon die weet dat er in elke situatie drie uitwegen zijn. Stop met piekeren, piekeren, piekeren - dit lost het probleem immers niet op, maar maakt je leven ingewikkeld. Veel succes met het overwinnen van je angsten