Eine Trennung ist der Tod: der Tod einer Beziehung mit einer Person, Ihrer Pläne und Hoffnungen für eine gemeinsame Zukunft, Sie im Kontakt mit ihr/ihm Daher wird eine Trennung immer mit Trauer erlebt. Trauer unterschiedlicher Intensität, die nicht besonders von der Dauer der Beziehung abhängt. Es tut immer weh. Angenommen, eine Person hat eine körperliche Verletzung, zum Beispiel einen gebrochenen Arm. Zuerst verspürt er einen stechenden Schmerz – das Nervensystem sendet ein Signal, dass die Integrität des Körpers gebrochen ist. Bei rechtzeitiger Hilfe nimmt die Schwere der Schmerzen ab, der verletzte Körperteil schmerzt jedoch weiterhin, er verliert vorübergehend einige seiner Funktionen, zur Heilung sind Ruhe (Gips) und spätere Rehabilitation notwendig; Parallel dazu akzeptiert der Mensch die Tatsache, dass er die Hand zwar nicht bewegen kann, lernt aber, damit zu leben, dass seine Hand regelmäßig schmerzt. Wenn Sie das Pflaster vernachlässigen und so leben, als wäre nichts passiert, ist es offensichtlich, dass der Heilungsprozess zumindest länger und schmerzhafter sein wird und der Knochen möglicherweise nicht richtig heilt. Das Gleiche gilt für eine Wunde Trennung: Es ist sehr wichtig, mit sich selbst mit aller Sorgfalt umzugehen und nicht die gleichen Ergebnisse und Aktivitäten von sich selbst zu erwarten. Nehmen Sie sich Zeit, umgeben Sie sich mit Fürsorge und scheuen Sie sich nicht, Ihre Lieben um Hilfe und Unterstützung zu bitten. Und zu trauern – das heißt, Ihrer Psyche die Möglichkeit zu geben, sich von dem Geschehenen zu verabschieden und eine neue Realität zu akzeptieren. Wie Sie wissen, gibt es bestimmte Phasen des Trauerns: Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression, Akzeptanz. Dennoch sind sie nicht sequentiell: Sie können sich gegenseitig ersetzen, ineinandergreifen, passen und erneut angreifen. Es ist wichtig, sich selbst die Möglichkeit zu geben, diese ganze Kaskade komplexer Gefühle zu spüren. Die Versuchung, diesen Empfindungen durch emotionale Gefühllosigkeit und Taubheit (Arbeit/Alkohol/Essen) zu entgehen, ist sehr groß. Es scheint, dass dies ein Ausweg ist, aber auf diese Weise wird die Person zur Geisel dieses Schmerzes und sieht ihn weiterhin ständig im Kontakt mit anderen Menschen oder hört überhaupt auf, überhaupt etwas zu fühlen. Das heißt, lange darin festzustecken. Ja, es ist undenkbar und sehr böse, manchmal manisch freudig und verzweifelt, traurig und verletzend. Das Gefühl all dieser Veränderungen scheint zunächst unerträglich, die Intensität haut einen um, aber später stellt man überrascht fest, dass man diesen Empfindungen irgendwie standhalten kann, dass man größer und stärker ist als diese Gefühle. Sie durchströmen dich in einem stürmischen Strom, und du lässt sie strömen, während du erkennst, was geschieht, indem du sie beobachtest. Indem du dich diesem Schmerz öffnest, lernst du etwas Neues in dir selbst kennen: die Fähigkeit, alles zu fühlen und nicht mehr zu sein Angst davor. Was tatsächlich viel größer und wichtiger ist, als es auf den ersten Blick scheint. Der stürmische Bach lässt mit der Zeit nach, er entpuppt sich als reinigende und heilende Bergquelle, die Raum für die Entstehung von Neuem gibt. Akzeptanz beginnt.