Ich möchte über eine Emotion wie Wut sprechen. Wut ist wie jede andere Emotion das Ergebnis eines unbefriedigten Bedürfnisses. In den meisten Fällen ist Wut eine ENERGIE, die als Reaktion auf die Verletzung persönlicher Grenzen oder zur Überwindung eines Hindernisses beim Erreichen eines Ziels freigesetzt wird , und wird oft gesellschaftlich missbilligt. Es ist jedoch wichtig, „Feindseligkeit“ von „Wut“ zu unterscheiden. Menschen verwechseln diese Konzepte oft und daher kann dieses Gefühl beängstigend sein. Tatsächlich werden die meisten Willenshandlungen jedoch von Wut angetrieben. Nur denken wir nicht darüber nach und scheuen uns vor dieser Emotion. Ich frage meine Kunden oft, wie sie ihre Wut ausdrücken könnten. Und ich höre folgende Antworten: Muss ich ständig schreien? Oder auf den Tisch klopfen? Oder Geschirr zerbrechen? Und dann fügen sie hinzu: Sie werden mich für ungeeignet halten, aber das will ich nicht. Ja, solche Formen, Wut auszudrücken, gibt es leider, aber sie sind destruktiv und nicht umweltfreundlich. Ein weiteres häufiges Phänomen im Umgang mit Wut ist die Unterdrückung. In diesem Fall richtet die Person den Prozess auf sich selbst. Dies äußert sich in Kritik und Vorwürfen an sich selbst, Selbstverletzung usw. Was mit dem Auftreten verschiedener Krankheiten auf körperlicher Ebene behaftet ist. Sie fragen sich vielleicht: Wie können Sie dann Ihre Wut auf umweltfreundliche Weise ausdrücken? Sehr einfach. Sagen Sie Ihrem Gegner: „Ich bin wütend.“ Diese beiden Worte werden ausreichen. Viele Leute empfehlen, Gegenstände von Drittanbietern zu verwenden, um Ärger auszudrücken: auf ein Kissen schlagen, schreien, den Ärger ausdrücken usw. Diese Methoden helfen Ihnen, Ihre Energie irgendwo im Moment zu lenken und körperliche Entspannung zu erreichen. Aber wenn ein Mensch nach dem Schlagen auf das Kissen sein wahres Bedürfnis nicht erkennt und es nicht befriedigt, dann wird sich in dieser Situation auch Wut manifestieren. Daher ist es wichtig zu erkennen, welches Bedürfnis hinter dieser Wut steckt und wie ich dieses Bedürfnis befriedigen kann. Dann besteht die Möglichkeit, dass bei einer ähnlichen Person und in einer ähnlichen Situation keine Wut entsteht. Nutzt du deine Wut für das Gute??