Definieren wir zunächst die Begriffe und gehen wir davon aus, dass Stress eine Überforderung der körpereigenen Regulationssysteme ist (nach Kh.M. Aliev). Mit anderen Worten: Stress entsteht, wenn der Körper der Belastung (physisch oder psychisch) nicht gewachsen ist. Von der Natur vorgegebene Anpassungsmechanismen funktionieren nicht mehr. Darüber hinaus ist der Grad der Fehlanpassung bei jedem unterschiedlich und hängt von den persönlichen Eigenschaften der Person ab, davon, wie die Person die Situation psychologisch als inakzeptabel, negativ, abgelehnt einschätzt und gleichzeitig nicht in der Lage ist, ihr aus dem Weg zu gehen. In einer solchen Situation kommt es überwiegend zu einer psychischen Überforderung, die gleichzeitig eine physiologische Überforderung mit sich bringt. Hier sind die bekannten Folgen von chronischem Stress: Müdigkeit, Abgeschlagenheit, chronisch schlechte Stimmung, Reizbarkeit oder Apathie, Schlaf- und Leistungsstörungen und andere Störungen. Dabei handelt es sich unter anderem auch um zahlreiche Krankheiten, die Anpassungskrankheiten (nach G. Selye), Zivilisationskrankheiten oder psychosomatische Erkrankungen genannt werden. Und dazu gehören Bluthochdruck, Angina pectoris, Magengeschwüre, Asthma bronchiale, Diabetes mellitus und einige Hautkrankheiten (Ekzeme, Neurodermitis, Schuppenflechte), Kolitis und vieles mehr. Und dahinter steckt einfach das Versäumnis, rechtzeitig auf negative Emotionen zu reagieren! Zudem merken viele Menschen zunächst gar nicht, dass sie sich in einem angespannten Zustand befinden. Aber im Laufe der Zeit kommt es zu einer Anhäufung stereotyp wiederholter, nicht reagierter negativer Emotionen, und dies führt bereits zur Entwicklung zahlreicher und unterschiedlicher körperlicher Störungen, die wir oben besprochen haben. Und… die Krankheit beginnt! Wie können wir die Entwicklung solcher Phänomene bei uns selbst verhindern, das Ausmaß des Stresses rechtzeitig diagnostizieren und, was am wichtigsten ist, ihn schnell und nach Belieben in jeder Umgebung, auch am Arbeitsplatz, und ohne Gebrauch abbauen? von Psychopharmaka und Betäubungsmitteln? Dabei hilft Ihnen die einzigartige russische Selbstregulierungsmethode „Key“, die Dr. Khasai Magomedovich Aliyev bereits 1981 für Kosmonauten in Star City entwickelt hat. Mehr über die Methode erfahren Sie hier: http://www.svoi-kluch.com/ru/metod-klyuch Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter und erfahren Sie, wie Sie mit dem einzigartigen „Schlüssel“ in nur wenigen Minuten schnell Stress abbauen können. Methode der Selbstregulierung! Es ist hier: http://shop.svoi-kluch.com