Pensez-vous que le succès est un état ou un processus ? Est-ce quelque chose qui vient naturellement et qui vous accompagne toujours, ou est-ce que cela dépend des actions. Vos actions. Je pense que la réponse est évidente. Si vous vous allongez simplement sur le canapé et rêvez, rien ne se passera. Bien que non, un succès douteux peut prendre la forme de kilos en trop à la taille. Pour réussir, il faut agir, mais comment ? Par exemple, vous faites quelque chose, mais vous n’êtes pas satisfait du résultat. Vous avez assez de volonté et vous continuez obstinément, mais il n'y a toujours aucun résultat. La vérité est que si un ensemble d’actions ne mène pas au succès, le répéter avec persistance ne vous mènera pas au résultat souhaité. Si la clé ne rentre pas dans la serrure, peu importe vos efforts (50 fois, 10 ans), vous n'ouvrirez pas la serrure. Vous devez changer quelque chose dans vos actions. Et c'est là que le problème se pose. Il existe une solution pour élargir votre zone de confort. Ce concept est largement utilisé par les coachs de croissance personnelle. Une zone de confort est ce que vous avez l'habitude de faire, le domaine de vos activités quotidiennes ou la manière habituelle de répondre à une situation ou à un événement. Votre vie, en gros, est composée de décisions de faire ou de ne pas faire quelque chose, d'actions et de manières d'agir, et elles mènent à ce qui est. Par conséquent, pour que la vie change, vous devez élargir votre zone de confort, c'est-à-dire donner vie à de nouvelles décisions, de nouvelles actions, de nouvelles façons d’agir. Élargir votre zone de confort entraîne initialement un inconfort. Et à ce stade, beaucoup tombent en panne. Erreurs typiques : changements trop radicaux dans la vie, les habitudes, les actions ; des attentes élevées. Tout cela est élémentaire, mais pour une raison quelconque, beaucoup ne le comprennent pas. De plus, certains coachs de développement personnel placent délibérément la barre plus haut, afin d’éliminer, comme on dit, ceux pour qui rien n’aide. Je suis sûr que n'importe qui, même avec un peu d'envie, peut obtenir de bons résultats si pour la première fois de ma vie je venais au gymnase et me disais : je vais prendre 150 kilos, parce que je le visualise depuis si longtemps. , comme on me l'a appris. Que va-t-il se passer ? Au mieux, il vous écrasera avec une barre. Et puis je dirai : la visualisation ne marche pas, c’est de la connerie. Autre exemple, je courrai tous les jours à six heures du matin ! Mais avant cela, la personne n'avait pas couru du tout et, naturellement, au bout d'une semaine, elle abandonne tout. Vous direz qu’il faut de la volonté, il faut se forcer ! Accepter! Mais tout a sa propre limite de résistance, à la fois l'alliage de titane et vous. Quel est l'intérêt d'aller au-delà ? Ne vaut-il pas mieux l’augmenter par durcissement progressif ? Comment sont forgés les fameux katanas japonais ? Pendant longtemps, en appliquant couche après couche. Une volonté inflexible se forge également - longuement et progressivement (bien qu'il existe des techniques spéciales qui accélèrent considérablement le processus). Dans le cas de la course à pied, il fallait d'abord s'habituer à courir, en effectuant cet exercice jusqu'à ce que l'on soit légèrement fatigué. Apprenez à vous amuser en courant, puis levez-vous à six heures du matin et courez. Avez-vous entendu l'expression : l'eau use les pierres ? Goutte à goutte - c'est ainsi que le granit durable est détruit. De la même manière, en introduisant chaque jour de petits changements dans votre vie, vous obtiendrez de grands résultats. Important! Ces petits changements doivent être conformes à l'objectif. Changer pour le plaisir est inutile. Après au moins un mois de répétition régulière, l'action devient habituelle, c'est-à-dire tombe dans votre zone de confort. C’est ainsi que, je n’ai pas peur de ce mot, naît un nouveau destin. Mais qu'en est-il des actions et des actes qui doivent être accomplis pour atteindre un objectif, mais dont la simple pensée provoque l'horreur ? Par exemple, vous devez parler publiquement, mais à l'école, au tableau, vous avez oublié comment parler par enthousiasme. Le principe de progressivité et de faisabilité fonctionne ici aussi. Commencez à visualiser. Imaginez-vous parler devant un public, d’abord restreint et amical, puis large et critique. Vous devriez imaginer le comportement souhaité dans ce cas. Après que la visualisation ait été pratiquée pour diverses situations,.