Como se tornar mais confiante em si mesmo Esta questão preocupa muitos e a primeira coisa que é importante fazer é determinar: O que significa ser uma pessoa confiante para você? Somos todos diferentes, cada um de nós é individual e tem ideias pessoais sobre o que é autoconfiança. Portanto, para se tornar mais confiante, você precisa entender quais ideias você tem. Qual é a sensação de estar confiante para você? Onde você não tem essa confiança? Como isso se manifestará? A autoconfiança depende muito de como nos tratamos, ou seja, nossa atitude própria também afeta a autoconfiança. Pense em como você se trata? Sua atitude em relação a si mesmo é mais positiva, gentil, calorosa, amor, cuidado, ternura? Ou você se trata com mais frequência de forma negativa e se repreende, culpa, critica, condena, tem medo de dizer algo errado ou recusar, sente vergonha, culpa e insatisfação consigo mesmo. É importante entender quais ideias você tem sobre si mesmo e ajustar suas ideias? auto-atitude - esta será uma boa base para se tornar mais autoconfiante. É mais eficaz fazer isso no consultório de um psicólogo, pois através da construção de uma relação terapêutica e do trabalho com suas crenças, você ganha novas experiências positivas e pode introduzir novas. estratégias comportamentais em sua vida Mas se por algum motivo você ainda não recorreu a um psicólogo, então AGORA você mesmo pode fazer muito para se tornar mais confiante em si mesmo. Criar uma trajetória para desenvolver autoconfiança ajudará. com isso. Sugiro que você faça o seguinte exercício: Para fazer isso, pegue caneta, caderno, faça o exercício de escrita e comece a implementar passo a passo tudo o que você escreve. O que significa para mim estar confiante?2. Onde quero me sentir confiante (em princípio ou em algumas áreas)?3. Se eu me sentir confiante em mim mesmo, como minha vida mudará? Agora faça uma análise ponto a ponto: 1. Ponto A (como fiz agora com autoconfiança)2. Ponto B (que resultado quero ter, qual será o resultado para mim)3. O que está me impedindo de me sentir confiante agora? (Como vejo e sinto)4. O que preciso fazer para mudar isso? (Como me sinto) Assim que você começar a fazer tudo o que escreveu, verá mudanças em sua vida. Inscreva-se para uma consulta pelo telefone +79500042139 (WhatsApp-SMS) Arina Kazantseva | Psicólogo Venha, terei prazer em te ajudar!