Les pots-de-vin sont un sujet sensible pour tout névrosé. Il semble que les choses se soient améliorées et qu’il y ait même des résultats. L'anxiété a diminué, les crises de panique sont passées et la force est apparue. Et puis quelque chose s’est produit et tout a recommencé. Je ne sais pas si c’est malheureusement ou heureusement, mais le processus de psychothérapie est loin d’être linéaire. Cela ressemble davantage à une vague de croissance ascendante. Le psychisme est conçu de telle manière que rien n'en disparaît sans laisser de trace. Si vous avez déjà formé un réflexe, il est avec vous pour toujours. Heureusement, vous pouvez former un autre réflexe plus fort qui fonctionnera plus rapidement que l'ancien. Si vous avez déjà eu des crises de panique, des névroses ou des crises d’angoisse, vous êtes à risque. Ce n’est ni bon ni mauvais : c’est un fait dont il faut tenir compte. En tant que personne anxieuse dans le passé, j'ai aussi parfois des pensées anxieuses. Et je fais le choix de les suivre ou non. Je peux croire à ces histoires d’horreur que mon cerveau me lance parfois et commencer à avoir peur, ou je peux les traiter avec humour. Je peux combattre mes pensées et essayer de les supprimer, ou je peux accepter que quelque chose surgisse de temps en temps et qu’il n’y ait rien de terrible à cela. De plus, les pots-de-vin du point de vue de la psychothérapie sont une chose positive. Ils mettent en évidence ce qui nécessite une élaboration supplémentaire. Quelque part, les nouvelles informations, les nouvelles habitudes ne se sont pas suffisamment installées et cela nécessite une répétition. Avec l'aide d'une restauration, vous pouvez suivre cela et accorder plus d'attention à ce domaine. L'essentiel est de ne pas avoir peur d'un retour en arrière et de ne pas causer encore plus de bruit. Des gens particulièrement anxieux. N’oubliez pas que la croissance se fait à pas de géant. Maintenant en haut, maintenant en bas. Mais même une diminution ne ramène pas au point zéro. Pour le moment, il peut vous sembler que la situation est encore pire que lorsque vous avez commencé à travailler. Mais ce n'est pas vrai. Si nous regardons la situation dans son ensemble, nous verrons que vous avez fait 3 pas en avant et 1 pas en arrière - un retour en arrière. Au total, vous en avez couvert davantage. Des prises de recul sont nécessaires pour que le psychisme s’adapte à ce moment. Tout changement est un stress pour le corps, même s’il est positif. Vous avez fait un grand pas en avant, amélioré la qualité de votre vie - naturellement, le psychisme, par habitude, n'est pas prêt à traiter autant, il lui faut du temps pour s'adapter. Un retour en arrière est nécessaire pour que vous vous habituiez aux changements, gagniez en force et puissiez avancer. Un retour en arrière peut également être considéré comme un indicateur que votre vie a commencé à mal tourner. Disons que tout allait bien pour toi et puis bam - hypocondrie. Vous commencez à remarquer que vous avez des pensées plus anxieuses – vous commencez à analyser votre vie. Est-ce que je me repose suffisamment ? Suis-je satisfait de mon travail ? Vous avez des problèmes avec votre partenaire ? Y a-t-il des problèmes avec tes parents ? Vous avez des problèmes avec les enfants ? Est-ce que tout va bien? Qu'est ce qui a changé? Ce qui s'est passé? Et ici, vous remarquerez peut-être que, par exemple, vous avez commencé à recycler et que vous concluez ensuite que vous devez réduire la charge et que vous n’en retirez pas autant. Ou, par exemple, vous avez un sujet de conversation sérieuse avec votre mari, mais vous tergiversez et n’osez pas. En conséquence, vous résolvez cette situation. Aucune source de tension – aucune alarme. Eh bien, pour résumer, je voudrais dire : n’abandonnez pas quand quelque chose ne fonctionne pas pour vous. Oui, ils ont trébuché et sont tombés. C'est bon, on s'est levé, on s'est dépoussiéré et on est parti. Les rebonds sont normaux. Il est normal qu’on ne réussisse pas tout du premier coup et il faut du temps pour prendre de nouvelles habitudes..