KONTAKT MIT SICH SELBST 1.3 Bedürfnisse studieren Im Zusammenhang mit dem Thema Kontakt zu sich selbst ist das Thema Bedürfnisse ein wichtiger Aspekt des Selbstverständnisses. Wenn man genau hinschaut, wird das Wort Bedürfnis aus der Wurzel „-erforderlich“ gebildet, was als das verstanden werden kann, was ein Mensch braucht, was er zum Leben braucht. Es kann ziemlich schwierig sein zu verstehen, welche Bedürfnisse zu einem bestimmten Zeitpunkt für uns relevant und am zutreffendsten sind. Welches Bedürfnis motiviert uns zu diesem oder jenem Verhalten? Ist unsere Art, mit der Welt zu interagieren, unseren Bedürfnissen angemessen? Sehr interessante und wichtige Fragen. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit nicht bewusst auf Bedürfnisse richten, wird ihr Zustand durch unbewusste Prozesse in der Psyche bestimmt. Die uns seit unserer Kindheit beigebrachten Methoden zur Befriedigung von Bedürfnissen können für den Einzelnen wirkungslos und manchmal sogar destruktiv sein. Die Intensität von Unzufriedenheits- und Spannungszuständen nimmt zu. Daher ist es wichtig, die eigenen Bedürfnisse beobachten, erkennen und differenzieren zu können. Es gibt verschiedene Bedürfnistheorien. Die bekanntesten davon sind die Bedürfnistheorie von A. Maslow (die berühmte „A. Maslows Pyramide“), die Bedürfnistheorie von Virginia Henderson, die ERG-Theorie von K. Alderfer usw. Dieser Artikel behandelt das Thema Bedürfnisse aus der Sicht von positive Psychotherapie (N. Pezeshkian) und die häusliche Aktivitätstheorie (insbesondere A. N. Leontiev) Unsere Bedürfnisse werden tendenziell in einem bestimmten Objekt, Verhalten, einer bestimmten Aktivität, einer bestimmten Beziehung verwirklicht und verkörpert, die als Ergebnis der Suche konkretisiert und bestimmt wird Aktivität. „.....auf der verhaltensbezogenen (psychologischen) Ebene werden bestimmte Bedürfnisobjekte nicht in der Vererbung „aufgezeichnet“, sondern durch die Aktivierung komplexer Suchmechanismen (die unterschiedliche – explizite und eher versteckte – haben können) entdeckt. Formen), Notprägemechanismen und schließlich Mechanismen zur schrittweisen Entwicklung bedingter Zusammenhänge und Differenzierungen. - schrieb A.N. Leontyev. Mit anderen Worten: Das in uns vorhandene Bedürfnis gibt einen Impuls, eine gewisse Spannungsenergie, die das Suchverhalten aktiviert. Wir suchen nach einer verkörperten Form unseres Bedürfnisses, die durch das soziokulturelle und historische Umfeld bestimmt wird. Im Prozess der Bildung und sozialen Anpassung werden Methoden zur Bedürfnisbefriedigung entwickelt. A. N. Leontiev identifiziert die folgenden Merkmale von Bedürfnissen: Objektivität und Dynamik.1. Objektivität Das Objekt des Bedürfnisses ist etwas, das außerhalb des menschlichen Körpers liegt und nach dem das Bedürfnis verspürt wird. Die Art des Bedarfsgegenstandes hängt nicht nur von den biologischen Bedürfnissen eines Menschen ab, sondern auch von der soziokulturellen Struktur der Umgebung, in der ein Mensch lebt. Da die menschliche Welt die Welt der sozialen Beziehungen, die Welt der materiellen und spirituellen Kultur ist, kommt es zu einer entsprechenden Entwicklung und Veränderung des Subjekts der menschlichen Bedürfnisse, was zur Entstehung funktionaler Bedürfnisse neuen Typs beiträgt.2. Dynamik: Die Fähigkeit von Bedürfnissen, sich zu verwirklichen und ihre Intensität zu verändern, die Fähigkeit, zu verschwinden und wieder reproduziert zu werden. Diese Bedürfnisdynamik drückt sich in einer Veränderung des Reaktivitätsgrades des Körpers gegenüber äußeren Einflüssen aus. Die Reflexion der Dynamik seiner Bedürfnisse durch das Subjekt hat natürlich einen anderen Charakter und eine andere Funktion als die Reflexion der äußeren Realität : Es ist keine objektive Reflexion, kein Bild, und seine Hauptfunktion besteht in einem Signal, einer „vorausschauenden“ (P.K. Anokhin) internen Regulierung – dem Ein- oder Ausschalten der Aktivierungsmechanismen entsprechender Verhaltensweisen. Es tritt unter Bedingungen auf, bei denen das Objekt Das Bedürfnis fehlt oder wird im externen Feld nicht hervorgehoben: Das ist Suchverhalten. Das Modell der Bedürfnisbefriedigung und die Fähigkeit, sie zu erkennen, lernen wir von unseren Eltern. Die Qualität der Objektbeziehungen beeinflusst direkt die Entwicklung der angeborenen Qualitäten (Bedürfnisse und Fähigkeiten) des Kindes. Die Theorie der positiven Psychotherapie zeigt, dass ein Mensch von Anfang an über grundlegende Fähigkeiten verfügt – Liebe (emotional) undErkenntnis (kognitiv). „In diesem Sinne verstehen wir die Fähigkeiten des Wissens und der Liebe als eine besondere Veranlagung, die jedem Menschen innewohnt und deren Aktualisierung und Differenzierung erfordert. Alle anderen Fähigkeiten können aus diesen beiden Grundfähigkeiten entwickelt oder als Manifestationen ihrer verschiedenen Kombinationen betrachtet und darauf angewendet werden In unterschiedlichen Lebenssituationen stehen beide Grundfähigkeiten in einem funktionalen Zusammenhang: Die entsprechende Entwicklung der einen von ihnen unterstützt und erleichtert die Entwicklung der anderen. eröffnen ihm enorme Chancen. Abhängig von der körperlichen Verfassung, der Umgebung und der Zeit, in der ein Mensch lebt, sind diese Fähigkeiten differenziert und bilden eine unveränderliche Struktur wesentlicher Merkmale (Einzigartigkeit).“ – schrieb N. Pezeshkian in seinem Buch „Psychosomatik und positive Psychotherapie“. Fähigkeiten zur Liebe und Erkenntnis tragen zur Sättigung unserer Bedürfnisse bei. Das Vorhandensein von Fähigkeiten unterschiedlicher Art und Entwicklungsgrad im Prozess der Ontogenese trägt zur Befriedigung von Bedürfnissen durch die Manifestation dieser Fähigkeiten bei können unsere Bedürfnisse klar berücksichtigen und gleichzeitig darüber nachdenken, welche Fähigkeiten wir für uns zugänglich machen können. 1. Sphäre des Körpers Wir können unsere grundlegenden, lebenswichtigen Bedürfnisse erkennen Bei der Aufrechterhaltung der physischen und physiologischen Prozesse unseres Körpers handelt es sich um die Bedürfnisse nach Ernährung, Atmung, körperlicher Sicherheit, Aktivität, Körperkontakt und Vergnügen. Die biologischen Grundbedürfnisse eines Menschen finden ihre Befriedigung in den Bedingungen des soziokulturellen Umfelds, was indirekte Wege zu ihrer Befriedigung voraussetzt. (Das Nahrungsbedürfnis eines Löwen und eines Menschen wird auf unterschiedliche Weise befriedigt, obwohl das Wesen der Bedürfnisse untereinander das gleiche ist, die keineswegs durch ihre biologische Bedeutung bestimmt werden, obwohl die Befriedigung elementarer, lebenswichtiger Natur ist Obwohl Bedürfnisse das „Erste“ für einen Menschen und eine unausweichliche Bedingung seiner Existenz sind, folgt daraus keineswegs, dass diese Bedürfnisse einen dominanten Platz einnehmen. - schrieb A.N. Leontiev. Darüber hinaus hat die eigentliche Methode der Befriedigung – die Aufnahme von Nahrung – möglicherweise nichts mit dem lebenswichtigen Bedürfnis des Körpers nach Nahrung zu tun (zum Beispiel kann Nahrung eine Möglichkeit sein, das Bedürfnis nach Liebe zu befriedigen Vergnügen, das Bedürfnis nach Kommunikation) Wir können die Bedürfnisse der Körpersphäre anhand der auftretenden Empfindungen und Emotionen bestimmen. Wut – entsteht oft, wenn ein Hindernis auf dem Weg zur Befriedigung eines Bedürfnisses entsteht; Neid zeigt an, dass das Objekt des Neids für uns wertvoll ist, aber aus irgendeinem Grund nicht zum Leben erweckt wird; Angst und Ekel; kann mit dem Bedürfnis nach Sicherheit verbunden sein; Verachtung kann das Bedürfnis nach Privatsphäre oder das Bedürfnis nach Bedeutung widerspiegeln; Traurigkeit spiegelt das Bedürfnis nach Akzeptanz und Aneignung von Erfahrung wider. 2. Tätigkeitsbereich Hier können die sogenannten sozialen Bedürfnisse nachgezeichnet werden. Das Bedürfnis nach Leistung, Erwerb von Fähigkeiten und Fertigkeiten, Entwicklung von Fähigkeiten, die für die Leistungsfähigkeit notwendig sind. Da ein Mensch über ein Phänomen wie Bewusstsein verfügt, entwickelt er höhere menschliche Bedürfnisse – die nichts mit den objektiven Bedürfnissen des Körpers zu tun haben. A. N. Leontyev schrieb: „Die höheren Bedürfnisse, die sich in einem Menschen bilden, überlagern sich nicht mit den elementaren, sondern bilden nur oberflächliche Schichten, die nicht dominieren können.“ Im Gegenteil, wenn im Leben eines Menschen die grundlegendsten seiner lebenswichtigen Bedürfnisse auf der einen Seite der Skala liegen und seine höchsten Bedürfnisse auf der anderenLetzteres kann überwiegen ...“ seine elementaren, lebenswichtigen Bedürfnisse, und dann ändert sich diese Einstellung: Der Mensch befriedigt seine lebenswichtigen Bedürfnisse, um Ziele zu erreichen, die seinen höchsten Bedürfnissen entsprechen. Es ist dieser Weg, der für die Entwicklung eines Menschen als Individuum charakteristisch ist. " Der berühmte Aphorismus des antiken griechischen Philosophen Sokrates steht im Einklang mit diesen Gedanken: „Man muss essen, um zu leben, und nicht leben, um zu essen.“ Die Bedürfnisse des Tätigkeitsbereichs spiegeln sich in wider 3. KontaktbereichBedürfnisse, die den Wunsch einer Person nach Zuneigung, Kommunikation mit sich selbst und anderen, das Bedürfnis nach Anerkennung in einer sozialen Gruppe, das Bedürfnis nach Bedeutung, das Bedürfnis nach Unterstützung, Fürsorge, Aufmerksamkeit, Liebe widerspiegeln. Kontakt, Vertrauen Die Bedürfnisse der Kontaktsphäre können sich in einer bestimmten Form der sozialen Interaktion, einem Kommunikationsstil widerspiegeln. 4. Bedeutungsbereich Das Bedürfnis nach Bedeutung, Selbstausdruck, spirituellen Bedürfnissen, ästhetischen Bedürfnissen. Es ist interessant festzustellen, dass ein Mensch in der Lage ist, seine Bedürfnisse abstrahiert von einem bestimmten Objekt zu verwirklichen. Die Bedürfnisse im Bereich der Bedeutungen werden durch Träume, Wünsche und das Finden von Bedeutungen befriedigt. Die Bedürfnisse im Bereich der Bedeutungen manifestieren sich in unseren Wünschen, Fantasien und Träumen. Unsere tatsächlichen (aktuell verfügbaren) Fähigkeiten sind psychodynamisch aktiv und hängen mit der Struktur des Über-Ichs zusammen. Bedürfnisse werden von uns unter anderem unter dem Einfluss der Struktur des Über-Ichs erkannt und verkörpert, die sich im Prozess der Erziehung und sozialen Anpassung bildet. Das Problem entsteht, wenn eine Person eine starre Struktur des Über-Ichs hat und Schwierigkeiten hat, flexibel zu sein und variable Wahrnehmung dessen, was sowohl in seinem Inneren als auch im Äußeren geschieht. In diesem Fall werden in der Kindheit erlernte Verhaltensstrategien zur Bedürfnisbefriedigung im Erwachsenenalter nicht in Frage gestellt und transformiert. In der Kindheit Unwissenheit über einige Bedürfnisse erleben, ein Verbot ihrer Befriedigung ohne Erklärung dessen, was mit ihm passiert; ohne eine Vision von Alternativen; Wenn ein Erwachsener einige Bedürfnisse durch andere ersetzt und vor allem keine vollständige Rückmeldung von den Eltern erhält, wird er für einige seiner Bedürfnisse taub und blind. Es unterscheidet nicht ihren Charakter, der die Wahl bestimmt, wie ein bestimmtes Bedürfnis befriedigt wird. Dieser Prozess ähnelt möglicherweise einem Märchenspruch: „Geh dorthin, ich weiß nicht wohin, finde etwas, ich weiß nicht was.“ Der Zustand der Unzufriedenheit mit der Frustration von Bedürfnissen führt zu inneren Konflikten, in denen Ein Mensch versucht auf gewohnheitsmäßige, aber wirkungslose Weise, sein unerkanntes Bedürfnis zu befriedigen. Beispielsweise versucht ein Mensch mit einem bestimmten Verhaltensmuster, das Bedürfnis nach Liebe durch Erfolge zu stillen (oft erhalten wir in der Kindheit Liebe und Anerkennung, sofern wir bestimmte Aufgaben erfüllen – gute Noten bekommen, ordentlich sein, emotionale Zurückhaltung zeigen usw.) Das Bedürfnis nach Liebe ist jedoch in Beziehungen gesättigt – durch die Fähigkeit, Liebe zu geben und zu empfangen, Zuneigung zu erfahren. Oftmals sind es die mit Aktivitäten verbundenen Bedürfnisse und Fähigkeiten, die für unsere Kultur am wertvollsten sind. Dies trägt wesentlich zur sozialen Integration des Kindes bei. Wenn jedoch die Grundbedürfnisse, die mit dem Bedürfnis nach Liebe verbunden sind, bedingt befriedigt werden, werden wir im Erwachsenenalter danach streben, diese Bedürfnisse durch Entwicklung, Verbesserung, Fleiß und zunehmende Fähigkeiten in Aktivitäten zu erfüllen. Wenn wir erwarten, Liebe zu empfangen, indem wir zum Beispiel die Fähigkeit zeigen, fleißig und gehorsam zu sein, können wir auf die Tatsache stoßen, dass das Bedürfnis nach Liebe unerfüllt bleibt. Ein solch falscher Wunsch, Liebe durch Erfolge zu empfangen, die tatsächlich knapp bleiben, verursacht intrapsychische Spannungen und verursacht große Schmerzen..