Se restringirmos a expressão externa de nossas emoções, escondendo-as das pessoas, só conseguiremos isso bloqueando sua expressão com nossos próprios músculos. Interferimos no funcionamento normal do nosso próprio corpo, bloqueando os movimentos musculares. Se algum sentimento é muito forte e o seguramos por muito tempo, formam-se bloqueios musculares que, por sua vez, atrapalham todo o funcionamento do segmento correspondente do corpo, e não apenas a expressão de um sentimento específico. A expressão da emoção é suprimida tensionando os músculos e bloqueando os segmentos corporais correspondentes a essa emoção. Em muitos casos, não só a expressão de uma emoção específica é bloqueada, mas também a emotividade em geral, ao reduzir o fornecimento de energia ao corpo - enfraquecendo a profundidade da respiração. Muitas vezes isso é acompanhado por uma predisposição a resfriados. O bloqueio da respiração é baseado em um medo inconsciente de receber um fluxo de energia que romperá todos os bloqueios musculares e as emoções surgirão. O que acontece conosco quando nos restringimos, limitamos a expressão de sentimentos e emoções? Despercebido por nós, isso leva ao fato de que: formam-se neuroses, surge uma sensação dolorosa de que você não está vivendo a sua vida, não está fazendo o que quer, está sofrendo, justificando-se dizendo que, supostamente, “todo mundo vive assim”, “nada pode ser feito” e assim por diante. Nossos entes queridos não recebem de nós amor e ternura suficientes, que simplesmente não sabemos como expressar, “engolimos as queixas”, em vez de revidar, etc. A energia bloqueada “circula” dentro do nosso corpo em busca de uma saída. A pessoa continua a sentir impulsos de emoções não expressas, mas luta contra eles. Com isso, o corpo, ao invés de trazer alegria e prazer, traz dor e sofrimento, “ganha” doenças (psicossomática). A pessoa se afasta do próprio corpo, o trai (um dos livros do famoso psicoterapeuta A. Lowen se chama “Traição do corpo - Traição do corpo”). Que outros danos podem trazer a uma pessoa se sua mente ignora seu próprio corpo? Nossos corpos refletem nossas experiências. Exemplo. O sentimento de ressentimento “aperta” o peito, independentemente de a pessoa demonstrar seu ressentimento às pessoas ou não. Depois de algum tempo, se, não sendo expresso, o ressentimento não desaparecer, podem ocorrer dores nas costas entre as omoplatas. Você pode ir a um massoterapeuta, mas os procedimentos só trarão um alívio temporário. Ele pode até receber um diagnóstico incorreto - “osteocondrose torácica”. Mas até que ele remova o bloqueio no peito e revele seu ressentimento, suas costas não desaparecerão... Especialistas em psicossomática austríacos explicaram como as emoções negativas afetam o bem-estar: a ganância provoca doenças gastrointestinais e o ciúme reduz a produção de hormônios sexuais. Isso leva a desequilíbrios hormonais e, consequentemente, a problemas na esfera íntima. Pessoas ciumentas também são suscetíveis à depressão e à fadiga crônica que aumenta o risco de desenvolver um ataque cardíaco em 2,5 vezes. A autopiedade aumenta a produção do hormônio acetilcolina, que pode causar doenças hepáticas. Além disso, a digestão é interrompida e os níveis de açúcar no sangue diminuem. A culpa enfraquece o sistema imunológico. Por causa disso, uma pessoa sofre com mais frequência de resfriados e doenças infecciosas. Do exposto, conclui-se que o estado emocional não é menos importante para a saúde do que a alimentação adequada, a prática de esportes e a ausência de maus hábitos! Esteja mais atento a si mesmo, aos seus sentimentos e experiências! E se você não consegue compreender suas próprias experiências e respostas emocionais a elas, você deve procurar a ajuda de um especialista..