Sehr oft ist es schwierig zu verstehen, welche Gefühle eine Person oder ein Ereignis in uns hervorruft. Auf der einen Seite streben wir danach, geliebt, akzeptiert und geholfen zu werden , Wir wissen selbst nicht so recht, wie es ist, zu lieben, wie es ist, Akzeptanz zu erfahren. Es kommen Zweifel auf, was ist, wenn es flüchtig ist? Und man kann auch ein Gefühl mit einem anderen verwechseln. Sogar das Epos verwirrt uns: „Eifersüchtig bedeutet, dass er liebt.“ Eine Emotion ist eine kurzfristige Reaktion des Körpers, die zwei bis sieben, manchmal bis zu 15 Minuten dauert. Und alle. Ich bin einmal mit der Achterbahn gefahren, aber beim dritten Mal ist die Fahrt nicht mehr beeindruckend und vielleicht sogar ermüdend wie eine U-Bahn oder ein Zug. Ein Gefühl ist ein Produkt des Denkens. Wenn eine Person an ein reales oder virtuelles Objekt oder eine reale oder virtuelle Person denkt, ruft der Gedanke dasselbe Gefühl hervor. Beispielsweise sagt eine Person: „Ich denke jetzt schon seit einem Jahr an dich und meine Zuneigung zu dir wird immer stärker.“ Was ist das, Liebe? Und ein ehrfürchtiges Gefühl für den Ort, an dem ein Mensch seine Kindheit oder Jugend verbracht hat? Sich selbst zu verstehen beginnt mit dem Verstehen von Emotionen, Gefühlen und Zuständen. Es ist charakteristisch für Menschen, die ihre Emotionen und Gefühle beispielsweise auf der Ebene des intuitiven Denkens unterdrücken. Und wir können bereits auf der Ebene der Erkenntnisse etwas erfinden. Es ist wichtig, Ihre emotionalen Reaktionen zu verstehen. Aber das ist noch nicht die ganze Arbeit. Sie müssen auch Ihren emotionalen Zustand mit Ereignissen und Gedanken verknüpfen. Beispielsweise ist ein neuer Mitarbeiter im Büro aufgetaucht, ein gutaussehender, kluger, charismatischer Kollege. Jemand freut sich vielleicht darüber, hofft auf eine Bekanntschaft, träumt von einer engeren Bekanntschaft, aber plötzlich kommt er vorbei und beginnt ein Gespräch mit jemandem aus einer anderen Abteilung war nichts, wovon man träumen konnte.“ In einem solchen Zustand wird Ihnen vor allem Folgendes helfen: 1. Emotionen durch den Körper zurücksetzen.2. Arbeiten Sie dann die Gedanken und Einstellungen durch, die zu emotionaler Intensität geführt haben. Ihre Psychologin Natalya Dolgova