Del autor: En este artículo quiero abordar el tema del pensamiento polarizado y su conexión con los mecanismos de introyección y proyección. Al investigar la esfera de las creencias del cliente, noté que existe. son deberes que aparecen en casi todas las personas. Debo tener éxito. Nunca debo enojarme (ser siempre amable). Debo amar (a mis padres, esposo, esposa, hijos). Debo ser feliz. Debo ser cariñoso. La palabra “. debería” indica que ahora la persona no habla desde sí misma, sino desde un introyecto recibido del exterior, que se atascó en la garganta como una espina de pescado. Los introyectos son creencias ajenas que son absorbidas del entorno. Los introyectos pueden ser básicos (recibidos en la primera infancia de forma verbal o no verbal de la madre o el padre) o simples (adquiridos durante el resto de la vida). De hecho, todo conocimiento adquirido por una persona es inicialmente un introyecto. Pero luego se asimilan, pasando a formar parte de la personalidad y sin provocar malestar. En algunos casos, el introyecto sigue siendo un cuerpo extraño: es imposible deshacerse de él y es imposible de digerir. Hay que ser inteligente. Pero ahora me siento estúpido. "¡Pero tengo que ser inteligente!" - grita el introyecto. En este momento, el episodio en el que una persona se sintió estúpida se borra de la memoria, uniéndose a otras ideas oscuras sobre sí misma que es bastante fácil ocultar de la propia evaluación utilizando mecanismos de defensa psicológica. Pero hay gente alrededor. Comunicarse con los demás, especialmente si son personas importantes, puede compararse con escalar una montaña por escalones tallados en la roca. “Eres tan hermosa”: una calificación, un paso. Y así el hombre se encuentra en la cima. Allí arriba, él es exactamente lo que su introyecto le dice que sea. El problema es que desde la cima de la montaña hay un fuerte descenso, a lo largo del cual comienza a volar rápidamente, habiendo recibido sólo una evaluación polar: "Estás empezando a parecer sin importancia"... El mundo se está polarizando. Si tengo un ápice de fracaso, entonces soy un perdedor. Si hoy estoy de mal humor, entonces soy infeliz. Si estoy enojado, entonces soy una mala persona. Si no todos me encuentran atractivo. , entonces soy asqueroso. Sólo esas ideas polares sobre uno mismo resultan intolerables (la introyección impide ver los medios tonos entre las polaridades) y son reprimidas nuevamente. La sombra vuelve a crecer y, por tanto, ya no es posible ignorar la presencia en uno mismo de una parte de estupidez, infelicidad, envidia e ira. Se hace necesaria una explicación: “¿Por qué yo, siendo amable, me enfado?” Y aquí entra en juego el mecanismo de proyección Yo soy honesto, ellos son unos mentirosos, yo soy amable, ellos son malvados. perdedores. El propio polo inaceptado de honestidad, bondad y éxito se cierne constantemente ante nuestros ojos, porque “ellos” se transforman en “todo”. Todas las personas son terriblemente engañosas, agresivas y envidiosas. Pero si todos son malvados, entonces necesito defenderme y me veo “obligado” a atacar. Y entonces el discurso de I desaparece y la voz se vuelve pasiva: “Me vi obligado, pero donde no tengo elección, no hay posibilidad de influir en la situación”. Mi vida ya no depende de mí. Así surge al final del viaje la sensación de una vida no vivida. Parece que si pudieras rebobinar el tiempo y todo sería diferente. ¡No sería así! Entonces, la proyección surge debido a la represión y atribución de los propios rasgos inaceptables (gracias a los introyectos), lo que significa que en lugar de personas reales a su alrededor, una persona ve sus propias partes. Trabajar con introyección-proyección (siempre van de la mano) es tan laborioso como recoger bayas en un pantano. Primero necesitas encontrar los lugares donde crecen. Luego, determine qué tipo de baya tiene frente a usted: si es saludable o venenosa y qué puede envenenar exactamente. ¿Averiguar si vale la pena usarlo o, tal vez, negarse conscientemente a recolectarlo? Y por último, podrás coleccionar sin que te falte ni uno solo. Come y, mientras digieres, toma lo que te sea útil. Si te encuentras con muchas proyecciones, entonces intenta, a la hora de culpar y juzgar a los demás, frenar y preguntarte: “¿De qué se trata? ¿a mí??».