Die Bedeutung der Wahrnehmung und des Verständnisses Ihrer Gefühle: Alexithymie, geistige Starrheit und Psychosomatik. Die Fähigkeit, Ihre Gefühle zu verstehen und auszudrücken, ist ein wichtiger Aspekt der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens. Das Fehlen dieser als Alexithymie bezeichneten Fähigkeit kann zu einer Versteifung von Geist und Körper führen und auch zur Voraussetzung für die Entstehung psychosomatischer Erkrankungen werden. Das Wort Alexithymie kommt vom griechischen Wort lexus – das ist ein Gefühl, und das Präfix A am Anfang steht für Abwesenheit, das heißt, Alexithymie ist die Abwesenheit von Gefühlen. Die Bedeutung des Bewusstseins und des Verständnisses Ihrer Gefühle: 1. Emotionales Selbstbewusstsein: Die Fähigkeit, die eigenen Emotionen zu erkennen, zu benennen und zu verstehen, hilft einer Person, sich selbst, ihre Bedürfnisse und Wünsche besser zu verstehen. Dies trägt zur Entwicklung der emotionalen Intelligenz und des eigenen Selbstbewusstseins und der Selbstidentifikation bei.2. Stressmanagement: Wenn Sie sich Ihrer Gefühle bewusst sind, können Sie Stress und negative Emotionen effektiver bewältigen. Wer seine Gefühle erkennen und ausdrücken kann, baut weniger innere Spannungen auf. Drücken Sie sich auf umweltfreundliche Weise aus, ohne sich selbst zu zerstören, 3. Gesunde Beziehungen: Die Fähigkeit, Ihre Gefühle auszudrücken und die Gefühle anderer zu verstehen, hilft Ihnen, tiefere, einfühlsamere Beziehungen zu Ihren Mitmenschen aufzubauen. Dies fördert die Entwicklung emotionaler Intimität und gegenseitigen Verständnisses. Die Vermeidung von Kommunikationsproblemen liegt gerade darin, sich selbst und andere zu verstehen: Alexithymie, geistige Starrheit und Psychosomatik: 1. Alexithymie: Alexithymie ist eine Erkrankung, bei der eine Person Schwierigkeiten hat, ihre Gefühle zu erkennen und auszudrücken. Menschen mit Alexithymie neigen oft dazu, ihre Gefühle zu unterdrücken, was zu einem Aufbau von Stress und Anspannung führen kann.2. Starre von Geist und Körper: Die Unfähigkeit, seine Gefühle zu erkennen und auszudrücken, kann zu Starrheit von Geist und Körper führen. Die Person wird weniger flexibel und anpassungsfähig, was zu einem erhöhten Ausmaß an Angstzuständen und Depressionen führen kann. Es ist für einen Menschen schwierig, seine Aktivitäten und die Richtung seiner Entscheidungen zu ändern, wenn er über eine erhöhte Starrheit verfügt.3. Psychosomatik: Alexithymie und geistige Starrheit können zur Voraussetzung für die Entstehung psychosomatischer Erkrankungen werden – Erkrankungen, die mit dem Einfluss psychischer Faktoren auf die körperliche Gesundheit einhergehen. Beispielsweise kann sich durch ungelöste Emotionen angesammelter Stress in Form von Schmerzen, Kopfschmerzen oder anderen körperlichen Symptomen äußern. Das Bewusstsein und das Verständnis für Ihre Gefühle spielen eine wichtige Rolle für die geistige und körperliche Gesundheit. Khanova Svetlana Pavlovna, Psychologin und Beraterin, meldet sich telefonisch im Viber WhatsApp Messenger für eine Beratung an + 7 902 516-00-26