Versuchen Sie, das Leben zu genießen. Machen Sie es in der Physik – stehen Sie ab heute morgens auf, erledigen Sie Ihre gewohnten Dinge und konzentrieren Sie sich dabei auf den Prozess. Trinken Sie zum Beispiel morgens Kaffee, nicht nur, um ihn schnell zu trinken und Besorgungen zu erledigen, sondern genießen Sie jeden Schluck, als würden Sie jetzt von Tausenden Kameras für irgendeinen Hollywood-Film gefilmt. So beginnt sich Ihre Psyche zu verändern. Suchen Sie öfter nach Möglichkeiten, gute Laune zu haben. Stellen Sie sich die Frage „Was macht mich jetzt glücklich?“, „Was wird mich aufmuntern?“ Das kann ein 15-minütiger Spaziergang im nächstgelegenen Park oder eine Tasse heißer Tee an einem frostigen Morgen sein. Seien Sie in der Gesellschaft von Menschen, die Sie unterstützen und inspirieren. Wenn es in Ihrem Umfeld derzeit keine solchen Menschen gibt, dann suchen Sie nach ihnen. Das ist äußerst wichtig! Suchen Sie nach Zuständen, in denen Sie sich gut fühlen. Wir lieben nicht die Menschen, sondern den Staat neben ihnen. Und um etwas zu teilen, müssen Sie zunächst auf sich selbst achten und aufmerksamer auf Ihre Gefühle achten. Schauen Sie sich öfter im Spiegel an und sagen Sie: „Ich liebe dich! Du verdienst nur das Beste!“ Und verfolge deine Gefühle. Im ersten Moment mag es für Sie etwas ungewöhnlich sein, das zu sagen, denn wir sind es eher gewohnt, uns selbst zu kritisieren, als uns selbst zu loben. Aber nach einiger Zeit täglicher Wiederholungen werden Sie glauben, dass Sie es wirklich wert sind, und Ihr Wertgefühl wird nur noch wachsen. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Wir bilden uns oft eine Meinung über uns selbst, indem wir jemanden ansehen und spüren, ob wir besser oder schlechter sind, vergessen dabei aber, dass jeder von uns in sich einzigartig ist. Kreieren Sie Ihr eigenes Bild – das, das zu Ihnen passt, und versuchen Sie, es jeden Tag zu verkörpern. Ändern Sie die Gewohnheit, mit sich selbst unzufrieden zu sein! Ja, meistens ist es nur eine Gewohnheit, an der man arbeiten muss. Machen Sie es sich zur Regel, den Moment zu verfolgen, in dem Sie den Wunsch verspüren, sich selbst für einen Fehler oder ein Versehen zu schelten. Es ist besser, sich selbst dafür zu loben, dass Sie aus der aktuellen Situation neue Erfahrungen gemacht haben und jetzt auf neue Weise handeln werden. Sagen Sie sich: „Sie haben getan, was Sie konnten!“ Gut gemacht, dass Sie das überlebt haben! Sie können eine beliebige Formulierung einer unterstützenden Ansprache an sich selbst wählen und sich in einer ohnehin schwierigen Situation unterstützen. Melden Sie sich für persönliche Beratungsgespräche mit mir an! Gehen Sie zum Profil, um sich kennenzulernen.