Pour être mince et belle, nous choisissons une alimentation saine, faisons de l'exercice et complétons tout cela avec des émotions positives. Mais très peu de gens pensent que non seulement le corps, mais aussi le cerveau, ont besoin d'un entraînement constant. Cela ne signifie pas du tout que pour cela, vous devez vous épuiser à résoudre des équations logarithmiques. Il s'avère qu'en effectuant certains exercices physiques (appelés gymnastique cérébrale), vous pouvez développer certaines parties du cerveau. Avec l'aide de la gymnastique, vous pouvez améliorer la mémoire, accélérer l'assimilation des informations et acquérir des compétences d'apprentissage rapides. La « gymnastique cérébrale » est un exercice spécialement sélectionné, basé sur les mouvements naturels des enfants en bas âge, ainsi que sur les développements des neuropsychologues. Ces exercices sont assez simples et ne nécessitent pas beaucoup de temps ni d’efforts. Ils sont faciles à réaliser de manière ludique, ils sont accessibles aussi bien aux adultes qu’aux enfants. Beaucoup d’entre nous, après l’école et l’université, perdent la capacité d’apprendre parce qu’ils n’apprennent rien. La flexibilité des cellules cérébrales est perdue : si à l'école des informations étaient mémorisées rapidement, alors après 35 nouvelles compétences - apprendre à travailler sur un ordinateur, des langues étrangères - sont acquises avec une difficulté incroyable. Mais ce n’est pas le plus triste : avec l’âge, les gens admettent de plus en plus leur incapacité à faire quoi que ce soit : je ne sais pas chanter, danser, dessiner, et ils considèrent cela comme normal. Mais tout cela peut encore s'apprendre, et assez rapidement. Lorsque nous apprenons, nous passons sensiblement par les mêmes étapes : perception de l'information (par l'audition, la vision, le toucher, la sensation) ; ; consolidation par l'action (parler, écrire, dessiner, etc.). La « gymnastique cérébrale » facilite chacune de ces étapes, car elle soulage les pincements corporels stressants, aide à « s'allumer » et à intégrer diverses parties du cerveau avec d'autres parties du cerveau. corps Le fait est que dans le processus d'apprentissage, non seulement la mémoire et la conscience sont impliquées, mais principalement nos muscles. Muscles des yeux lors de la lecture, muscles de la parole lors de la répétition orale des exercices, muscles des bras lors de l'écriture. Les informations selon lesquelles nous avons acquis une compétence non seulement par la parole et la mémorisation, mais également par le travail musculaire sont stockées dans notre conscience. En pratique, cela signifie ce qui suit : si une personne a des capacités, elle se manifestera certainement. Après tout, chacun de nous fait certaines choses mieux et d’autres pires. Certains ne peuvent pas extraire d’informations, certains ne peuvent pas s’en souvenir et certains ne peuvent pas en tirer de conclusions. L’objectif de la « Gymnastique cérébrale » est de faire fonctionner les capacités existantes à pleine capacité. Bien sûr, cela nécessite un travail coordonné de l'ensemble du système, de sorte que le cerveau est obligé d'activer toutes les « parties du circuit ». Et plus loin. Comme vous le savez, l'hémisphère droit du cerveau est responsable des sentiments et de la perception, tandis que l'hémisphère gauche est engagé dans l'analyse et la stratégie. Et souvent, l’un d’eux prévaut dans la vie d’une personne, et c’est la raison de l’échec. La gymnastique aide les hémisphères à devenir égaux, puis de nombreux problèmes disparaissent. Paradoxalement, le cerveau d'une personne physiquement développée fonctionne mieux que celui d'une personne faible. Les anciens Romains le savaient - ce n'est pas pour rien que tous les sages de leur époque faisaient du sport. Si le cerveau reste inactif pendant une longue période, cela entraîne un accident vasculaire cérébral, et si le corps ne fonctionne pas, le cerveau perd progressivement tout lien avec lui. Et pourtant, l'humour sur l'intelligence des sportifs est tout à fait justifié : lorsqu'elle fait du sport, une personne affecte certaines zones du cerveau. Si la charge est toujours dirigée vers les mêmes muscles, le cerveau cesse de répondre, ralentit son travail, ne comprenant pas pourquoi le corps a besoin de telles charges. Mais les athlètes qui utilisent une variété de mouvements (par exemple les gymnastes) présentent de très bonnes performances cérébrales. Ce n'est pas un hasard si les enfants qui bougent activement sont plus capables d'apprendre. Les exercices de tête sont accessibles à tous et prennent un peu plus d'une minute par jour. Il est conseillé de les réaliser tous les jours, le résultat sera alors perceptible. Les exercices de « Gymnastique cérébrale » sont regroupés en 4 groupes : Le premier groupe comprend..