La première chose, et peut-être la plus importante, que je voudrais dire : si vous ne marchez pas avec votre enfant deux fois par jour, par tous les temps, à tout moment de l'année et de la journée, vous êtes un bonne mère! Même si vous ne vous promenez pas pour des raisons subjectives (vous êtes paresseuse, vous n'aimez pas l'hiver/la pluie/la chaleur/le vent), vous restez une bonne mère ! Par ailleurs, je voudrais m'adresser aux mères d'enfants de moins d'un an : 1. Si vous avez un balcon, vous habitez au dessus du 4ème étage, et vous avez la possibilité d'y « promener » votre enfant, de l'utiliser quand cela vous convient. toi. Le bébé ne se soucie pas de savoir où respirer l’air ni où se trouve la poussette dans laquelle il dort, et l’air sur les balcons est souvent plus pur que dans certains jardins publics. En même temps, vous pouvez essayer de faire du « dormir pendant que bébé dort » une réalité 😅 2. Si votre bébé ne dort que dans une poussette en mouvement, alors je vous serre dans mes bras et j'espère que vous adorez sincèrement les promenades 💪🙌 Sinon, il existe une option pour placer une chaise sur le balcon et créer une apparence de mouvement en position assise. 3. Pour ceux qui ne disposent pas de balcon, une option peut convenir : s'habiller chaudement et créer un maximum d'aération dans la pièce. 4. Si vous êtes fatigué, si vous voulez dormir/manger/lire/regarder le mur, et que l'enfant dort sans poussette et qu'il va généralement bien, et que vous avez le temps de marcher, oubliez cela et faites ce qui vous soutiendra. Les autres conseils pratiques sont universels pour les parents d'enfants de tout âge : 1. Des vêtements de rechange. Peu importe que vous ayez une courgette tranquille allongée dans votre poussette ou un enfant de 4 ans qui court à la vitesse de la lumière. Les sous-vêtements/couches et pantalons/t-shirts de rechange peuvent prendre de la place dans votre sac, mais cela éliminera le besoin de se précipiter à la maison au moment le plus inopportun ou de se précipiter dans le centre commercial à la recherche non seulement d'une chambre pour mère et bébé, mais aussi des culottes à la bonne taille. 2. Prenez soin de vous. Pas toujours, même si vous êtes dans un lieu public (centre commercial, parc, magasin), vous aurez la possibilité de manger et de boire. Par conséquent, je vous recommande de toujours avoir quelque chose avec vous qui vous donnera de la force et vous remontera le moral. Tout d’abord, bien sûr, l’eau. En hiver, vous pouvez utiliser des petits thermos. Cela vous aidera non seulement à étancher votre soif, mais aussi à vous réchauffer. Une petite collation convient également, non seulement à l'enfant (s'il en a besoin), mais aussi à lui-même. Au cours d'une promenade, vos forces peuvent soudainement disparaître et vous n'aurez peut-être pas le temps de chercher du « carburant ». 3. Souvent, les parents d'enfants en pleine croissance qui ont soif de communication et de contact avec le monde extérieur sont effrayés par le besoin de communiquer avec les parents d'autres chercheurs de ce type. Si vous êtes un tel parent (je suis un tel parent), alors le conseil le plus pratique qui fonctionne presque sans erreur est de changer le lieu de vos promenades. Maintenant, dans chaque cour il y a une aire de jeux, dans la zone il y a une place ou un parc, et à certains endroits il n'y en a pas. Déplacez-vous entre les points : ce sera intéressant pour l'enfant et calme pour vous 👌 Bien sûr, les contacts ne peuvent pas du tout être évités, mais ici il vaut avant tout de respecter l'intérêt de l'enfant - de lui fournir un environnement sûr pour la communication et la recherche. Et personne ne vous obligera à être ami avec les parents d'autres enfants, mais c'est une question de limites et une histoire complètement différente 😉 4. Discutez. Informez à l'avance votre enfant de vos projets de promenade (d'ailleurs, vous devriez également commencer à préparer la promenade elle-même à l'avance afin que le petit n'ait pas à passer trop rapidement d'une activité à une autre). Impliquez votre enfant dans vos projets, le cas échéant : terrain de jeux, parc, bureau de poste, magasin, etc.; et assurez-vous de rappeler périodiquement à votre enfant que le temps pour tout cela est limité (si tel est le cas dans votre cas). De cette façon, votre enfant saura à quoi s’attendre (ce qui réduit l’anxiété et les sautes d’humeur qui en résultent) et se sentira inclus dans le processus. Des astuces personnelles : 1. Un seau et une spatule sont utiles à tout moment de l'année. Transporter des boules de neige à la maison dans un seau est bien plus pratique que dans vos mains, croyez-moi 🙈 2. Il n'y a pas que les enfants qui ont besoin de mitaines/gants de rechange ☝ 3. Il n'y a jamais trop de serviettes (humides/sèches). 4. Ce qu'il y a toujours dans mon sac « enfant » pour une promenade : Baneocin, ruban adhésif, lingettes humides et sèches, pièces de rechange 🙌