Dit zijn moeilijke tijden voor veel mensen. Was het voorheen rustig genoeg om iets te plannen, nu zijn veel plannen geannuleerd. We bevonden ons in omstandigheden waarop we nauwelijks voorbereid waren. Ik heb naar mijn mening de belangrijkste aanbevelingen verzameld over hoe je nu voor jezelf kunt zorgen. Op dit moment is dit immers dubbel belangrijk. Hoe je jezelf kunt helpen in omstandigheden van onzekerheid: 🧩 Organiseer je in gemeenschappen en gemeenschappen. Gemeenschappen voor degenen die besluiten te vertrekken, gemeenschappen voor degenen die besluiten te blijven. Communities van verschillende formats en verenigingen Het is belangrijk om te delen wat van binnen pijn doet (en jou ook gelukkig maakt). Communicatie heeft altijd een therapeutische werking op ons, je hoeft dus niet alles voor jezelf te houden. Het belangrijkste is om mensen te vinden die jouw mening delen. Vraag om hulp. Het is moeilijk om er alleen mee om te gaan, in moeilijke tijden is het zelfs nog moeilijker. Vraag zoveel mogelijk hulp aan. Psychologisch, informatief, financieel. Ik geloof dat de wereld niet zonder vriendelijke mensen is :) Maar als het moeilijk is om dat te vragen, dan wil ik je eraan herinneren dat dit een vaardigheid is die belangrijk is en ontwikkeld moet worden! 🧩 Ga naar de kunst. Je kunt literatuur lezen, ondersteunende films bekijken, naar muziek luisteren. De inhoud zal voor iedereen anders zijn en iedereen zal andere dingen nodig hebben. Maar ik geloof in de genezende kracht van kunst en het ontkiemen van verbindingen. Je kunt beginnen met breien, borduren en elke activiteit in je leven aantrekken die je zal helpen afleiden van constante gedachten.🧩 Schenk aandacht aan het lichaam. Geef het lichaam aandacht en signalen: “Ik ben hier, ik ben bij mezelf.” Zolang ons hart klopt, hebben we ons, we hebben ons lichaam en onze gedachten. Het is belangrijk om aandacht en belichaming te geven. Adem, loop, aai, knuffel jezelf. 🧩Doe helpende dingen. Ik geloof dat het zorgen en helpen van anderen (niet noodzakelijkerwijs mensen) je in staat stelt om tot actie over te gaan en gevoelens van schuld en afschuw te boven te komen. Als je de kracht en de mogelijkheid hebt, help anderen dan op welke manier dan ook. 🧩 Laat de hoop niet varen. Er komt een einde aan moeilijke tijden. Alles gaat voorbij, ook dit gaat voorbij. Hoe help jij jezelf nu? Ik zou het leuk vinden als je het hier in de reacties deelt ☺