Dieser Beitrag wurde durch eine Anzeige für eine neue Ausbildung in „Einzeltherapie“ inspiriert. Wie eine Therapie in einer Sitzung. Wenn das so ist, warum brauchen wir dann überhaupt eine Therapie, zu der wir schon seit Jahren und regelmäßig gehen? Überlegen wir mal, was wir eigentlich in einer Stunde erledigen können? Was können Sie im Fitnessstudio in einer Stunde mit Ihrem Körper machen? Es werden zwei Optionen gezeichnet: es ein wenig zu verbessern oder es zu verletzen. Welche Art von Beziehungen können Sie in einer Stunde aufbauen? Bestenfalls freundlich, aber höchstwahrscheinlich nichts. In einer Stunde können Sie eine Suppe zubereiten, die Sie bereits kochen können, aber es ist unmöglich, Haute Cuisine zu lernen. Wir kommen zur Therapie, um uns selbst, unser Leben und die Beziehungen, in denen wir leben, zu überdenken. Welche Erfahrung kann Sie dazu bringen, dies in einer Stunde noch einmal zu überdenken? Nur (nahezu) traumatisch. Du bist zum Beispiel fast mit einem Flugzeug abgestürzt und hast dein ganzes Leben vor Augen – Umdenken ist garantiert. Sie haben herausgefunden, dass Ihr Partner Sie sechs Monate lang betrogen hat oder Ihre Mutter an Krebs erkrankt ist – diese Beziehungen werden neu überdacht. Aber erstens, zu welchem ​​Preis. Zweitens ist dieses Umdenken oft nicht nachhaltig – nach ein paar Jahren (oder sogar Monaten) kehrt alles zur Normalität zurück. In einem Treffen fühlen Sie sich vielleicht besser, aber das bedeutet nicht, dass die Therapie stattgefunden hat. Bei der Therapie geht es um dauerhafte, tiefgreifende Veränderungen. Sie erfordern Investitionen unterschiedlicher Art: geistig, vorübergehend, materiell. Und natürlich ist es schade, dass das so ist. Ich möchte, dass Magie der absolute Autor meines Lebens ist – so wie ich es wollte, änderte sich alles auf einmal. Aber die Psyche braucht Zeit, sie hat ihre eigenen Abwehrkräfte, Widerstände, das Symptom (im weitesten Sinne des Wortes) macht Sinn und wird für etwas benötigt. Wenn Sie ein Symptom abrupt loswerden, dann wird entweder ein neues Symptom auftreten Nehmen wir an, Ihr Symptom ist eine Beziehung mit einem kalten, ablehnenden Partner. Nach einer Sitzung trat eine „Einsicht“ ein – das war's, Sie müssen damit aufhören. Ohne weitere Therapie kommt es höchstwahrscheinlich entweder zu einer Phase der Euphorie, und dann befinden Sie sich in einer Beziehung mit demselben kalten Partner, jedoch mit einem anderen Namen. Oder es kommt zu einer depressiven Phase, die mit der Rückkehr zum Ex-Partner endet. Zusätzlich zur Begründung des Artikels glaube ich an die Wirkung anderer, kurzfristigerer Methoden (CBT, EMDR, Beratung usw.). . Doch die Einteilung in langfristige und kurzfristige Methoden erfolgt nicht nach dem Prinzip „Wie schnell hilft es?“ sondern nach dem Grundsatz „Wobei kann es helfen?“ Wenn das Ziel sehr konkret ist, kann eine kurzfristige Methode dabei helfen. Wenn das Ziel global ist, lohnt es sich, sich einer Langzeittherapie zuzuwenden. Wenn Sie jedoch versuchen, eine globale Aufgabe aus der Kategorie „In einem Meeting eine Führungskraft werden“ oder „Eine Million in einem“ unterzubringen Stunde“, „Harmonisierung einer Persönlichkeit in 1 Training“. Dann kann es sein, dass Sie enttäuscht oder überfordert (verletzt) ​​sind. Aus diesem Grund gibt es bei berühmten Schulungen, Coaching-Sitzungen usw. so widersprüchliche Bewertungen. Jemandem hat es geholfen, jemand hat sein Geld verschwendet, und jemand hat Schaden erlitten. Um dies zu vermeiden, geht die psychoanalytische Therapie schrittweise vor: mit Respekt vor dem Tempo des Klienten und der Struktur sowohl seiner spezifischen Psyche als auch des mentalen Apparats in der Person. Darüber hinaus kann man in der Langzeitarbeit nicht nur auf bewusster, sondern auch auf unbewusster Ebene vollständig interagieren. Und er leistet in der Regel einen großen Beitrag zu jedem Symptom/Anliegen. Daher ist ein langes und regelmäßiges Gehen notwendig, damit die Veränderungen sicher, verdaulich und nachhaltig sind. Melden Sie sich für eine Beratung an: 89834644664 Mit freundlichen Grüßen Litvinenko K. S.